52.5kg
基礎代謝:1097kcal
wbcの侍ジャパンは、早くもフロリダ入りして21日
には試合ですね。凄過ぎ。頑張らなくちゃなのね。
一般的に、西方飛行（アメリカ方面）による時差ボケは
東方飛行（ヨーロッパ方面）より辛いとされる中で
これは選手の皆さんにとってもきついと思いますが
Go for it!! You guys can make it for sure!!
熱血ダイエッターのゆこゆこさんという方のご紹介の
（熱血さん大好きですね）
小尻エクササイズ、マジで効きます。
本当にお尻が小さくなりました。毎日2ヶ月は続けたかな？
画像も載っけて下さっていたのですが
何ヶ月も前でどこにあるのか不明になっちゃった。
画像はこれじゃないけど、こんな感じ。
毎日しないとですよー！
これなら続けられます。あと、これは有酸素運動
になるのね！運動として毎日これもやっています。
まさにこれ！青ですが。。。
最初はリハビリ用に5年くらい前
にかいました。