「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
昨日初めて肌バランスを
測定してもらいました。
還暦を機に
ますます若返ることに
力を注ごうと思い
現在の状況を把握しようと思ったのです。
結果的は
年齢的には上的と言われました。
黄金バランスで食事を摂る前は
冬肌がカサカサして
水分、油分など色々塗らなきゃ！
と把握できるぐらい
乾燥していたのですが
思い起こしてみれば
黄金バランスを摂るようになった
今年はカサカサになることは
ありませんでした。
そのおかげで
基礎化粧品を怠って
しまっています。
食べて痩せる
黄金バランスの食材の中には
痩せるだけでなく
食べる美容液が
たくさん含まれています
１.旬の野菜
２.良質なたんぱく質
３.質の良い油
４.海藻
５.発酵食品
大人の体はメンテナンスが重要！
活性酸素を除去する
旬のカラフルな野菜
お肌には細胞の生まれ変わりを
サポートする青魚の油
畑のお肉と言われている
発酵食品の納豆
などなどなど
5つの中で
たくさんの食材から
あらゆる栄養を摂ることが
大切です。
幾つになっても
黄金バランスで痩せて美しく
変身できますよ
へーんしん！！
