モデル体型ダイエット塾インストラクター
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返った
大阪在住 吉岡千裕です。
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こんな寒い日が続くというのに
ビールがうまーい
なぜなぜなぜ？？？
誰かおしぇーて
調子に乗って毎日お酒を飲むと
脱水症状になっちゃうのですよー
ビールを飲む量と同じだけ
お水を飲めばいいのですが、
ビール、がぶがぶ
水、がぶがぶ
ビール、がぶがぶ
水、がぶがぶ
何回か試みたのですが
いやーどうしても無理なんです
お腹チャポチャポ。
そこで考えました。
夜のビールのために
日中はお白湯をしっかり飲もう！と
以前はコーヒーを何杯も飲んでいたのですが
コーヒーもカフェインの飲み物ですので
脱水します。
そこで朝のコーヒーを１杯にして
日中はお白湯を何杯も飲んでいます。
お水や炭酸でもいいのですが
一気に飲みがちです。
一気に飲むとお腹が一瞬で大きくなって
排出した後、急激にお腹が空くのです。
その点お白湯は一気に飲めません。
そして今の時期、体も心もあったまりますからねぇ
いっぱいお白湯飲んで
ほっこりあったまりましょうね
水分は１日、1.2〜1.5L 摂りましょうね
そ・し・て
またビール飲んじゃお
