モデル体型ダイエット塾
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返っちゃった
インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
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牛乳毎日飲んでますか？
子供の頃は
牛乳飲まないと大きくなれないよー。
なーんて言ってたのに
大人になったら
豆乳の方が美容にいいのよ？
なーんて
軍配が高い気がしませんか？
スタバでも
「私ラテは豆乳で！」
なんておしゃれなイメージ
豆乳も植物性たんぱく質で
必要ですが
お豆腐、納豆などで
摂る機会は多いんですよね。
牛乳もすんごいんですから！
動物性たんぱく質で
お肉や魚や卵と同じぐらい
取って欲しいんです。
寝る前に、コップ1杯の牛乳を飲むと。
就寝中は、大人も成長ホルモンが分泌され、
体の修復を行います。
大人になっても
子供と同じってことですな
４０歳以上は
骨粗相症にならないように、
カルシウムも摂れますよー。
大人になっても
牛乳ぐびぐび飲んじゃおー
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５９歳でもなぜかスルスルと８Kg痩せたそのワケ
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