モデル体型ダイエット塾
５９歳でもマイナス８Kg痩せて若返っちゃった
インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
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今年もあとわずか
来年こそは痩せるぞ！
オー！
とりあえずクリスマスの
チキンとケーキ
お正月のおせちとお酒
を楽しんでからね。
って思いますよね。
でもとりあえず
来年の手帳に
お正月が終わったら
ダイエットするぞー！
と書いてみてください。
すると
今からの行動も変わります。
例えば
クリスマスとお正月以外は
バランスのいい食事にしよう！
とか
無意識のうちに食べる量を調整してた。
とか。
私たちは、なりたい未来や
夢を考えたとき、
ワクワクした感覚になった時に、
細胞が活性化されます。
考えるだけではなく
書いたり、
友達に話したり
五感や言霊をフルに使って
ワクワクした途端、
瞳に輝きが出て。。。
キレイになっているのですよね
でもそのあと
現実に戻ってガクーンとなって
終わってしまっては
元も子もありません。
次は
目標の体重を
カレンダーの１月の最後に日に
書いておきます。
現実的な目標に代わったときに、
人は夢だけで終わらず
実際の行動に向かいます！
自分の夢や願望を持って、
ワクワクすることは
実は最強の美容です。
来年は
どんどんワクワクする目標を日記に書いて
輝いて、痩せちゃいましょう！
楽しみ
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５９歳でもなぜかスルスルと８Kg痩せたそのワケ
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