こんにちは
自分らしく自然体のまま
「本音を生きる」私に変わる
wellbeing-mylifeコーチ・ヨガ講師・フラワーエッセンスセラピスト
小針 禎子 （Yoshiko） です＾＾
今日は「私の人生ヒストリー」の続きをお送りします＾＾
こちらもどうぞ^ ^
はじめから読む▶▶
前回は▶▶
お友達と交換日記や手紙のやり取りを始めたこの頃から
人の心の動きを観察するのが大好きになりました
父親も母親も真面目な人で
私がお友達に意地悪されて泣きながら
「もうあの子とは遊ばない！！」と帰ってくると
逆に
「そんな意地悪なことしちゃダメよ！！」とか
「我慢しなさい！」と言われ
主にそう言うことをするのは
実家の裏に住んでいた幼馴染のゆかちゃん笑
私って意地悪なのかな？
こんなネガティブな感情は持っちゃいけないのかな？
という価値観が生まれ始めていました。
そんな時
交換日記や
お友達とのお手紙をやりとりで
ネガティブな感情はみんなが持っているもの
ということを知ります。
交換日記の裏表紙にはこんな小冊子がありました
「みんな同じように、いい感情も嫌な感情も持っているんだ」
「私も嫌な気持ちになって当たり前なんだ！！」
私の心に希望の光がさします。
この経験は
自分の絶対的な自己肯定感につながりました。
内容は‥TOPシークレット！！
今でも昔からのお友達とは
この頃の出来事で盛り上がります
由香ちゃんとは今でもお互い連絡を取り合う仲の大切な友人。
女性として、仲間として、人生観や子育て、いろいろなことを語り合います。
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Well-being（ウェルビーイング）とは
Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、
「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態を表す概念です。
Well-beingは身体的・精神的・社会的にも良好な状態、とより広い概念を表していて、また「状態」としていることからも一時的・瞬間的に良好かどうかではなく、持続的に良好であるとしていることがその特徴です。
Yoshiko独自のメソッドでは
ヨガをベースとし、心理学や脳科学などのさまざまな視点を織り交ぜ
心・身体・魂を健やかな状態に保ち
頑張り屋さんの女性たちが自分らしく楽しい人生を送るための
具体的な方法、在り方をお伝えしています。
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