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江南・大曽根の美Body インストラクター
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ご予約＊お問い合わせ先ウィンターブルー…
『ウィンターブルー』という言葉を聞いたことがありますか？？？
先日、朝の情報番組で
『最近、ウィンターブルーの女性が多い』
と…
私は、この時に
はじめて『ウィンターブルー』という言葉を耳にしました。
メディアというのは…
本当にいろいろと言葉を産み出して
私達を洗脳していきます…
この『ウィンターブルー』も同様…
番組内で症状のチェック項目がいくつか出てきました。
細かくは覚えておませんが…
☑いくら寝ても眠い
☑身体がダルい、疲れが取れない
☑甘いもの炭水化物に手が出る
☑家事や仕事に時間がかかったりやる気が出ない
☑体重が増えた
これ…
私が【美Body ヨガ】のクラスに取り入れている【陰陽五行ヨガセラピー】で言う…
冬の症状なんです。
病気でも何でもない…
陰陽バランスの崩れからくる不調
陰陽バランスは食事や生活習慣で整えられます。
要するに…
食事や生活習慣の乱れからくる不調
自分で自分の身体や心を痛め付けているんです…
陰陽五行の【冬】は
【陰】の季節 ちなみに女性は【陰】の要素が強い。
だから『ウィンターブルー』は、女性に多い。
そして、感情の面でも
【冬】は【恐怖】や【不安】を感じやすいんですよ。
そして冬の陰陽五行ヨガの記事でも書きましたが【冬】は【腎の季節】
【腎臓】の働きが鈍くなりやすい季節なんです。
【腎臓】の働きが鈍くなると
疲れやすくなったり…
疲れがとれにくくなります。
寒いと身体が縮こまり更に【腎臓】の働きが鈍くなる…
なのでヨガで腎臓に刺激を与えるポーズを取り入れたり。
胸を開いて呼吸を深くすることで血行を良くして身体を内側から暖めたりします。
食べ物も関係します。
現代は、便利な時代…
スーパーに行けば年中、何でも揃っています。
皆さんは、何を食べていますか？
冬にトマトや葉物やパイナップルやスイカなんて食べていませんか？
好きなら少量は、いいですが…
夏と変わらない食事をしていませんか？
日本は、四季があります。
この四季に合わせて食事も変えていきましょう。
【冬】には【冬の食べ物】
要は【旬】の物をいただくこと。
これも、ヨガです。
ニンジンや芋、リンゴ、みかん、白菜
『白菜は葉物じゃない？！』
と、思いましたか？
そう、白菜は葉物です。
が！
お鍋などで火を通して食べますよね？
【葉物＝陰の食べ物＝身体を冷やす食べ物】
【火＝陽】
【陰の食べ物】が火を通すことで【陽】の要素も加わるんです
冬は【陰の季節】
女性は【陰】
食べ物まで【陰】の食べ物を口にしていたら…
落ち込むばかり…
そして、『ウィンターブルー』という病名ができていく…
その☑項目に当てはめて
自分は病気なんだ…
と、安心する…
これは、『ウィンターブルー』だけではありません。
情報が多い現代。
不調を検索したら何だかんだの病名が出てきます。
そこに踊らされるのか？
自分の身体を知り
心を知り
根本的な部分を改善していくのか？
選ぶのも自由です。
【陰陽五行】
１つの知識としてお役に立てれば…
幸いです
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年末年始のスケジュール
＊江南＊
・12/30(月)～1/3(金)まで休講
・1/4(土) 13:00～太陽礼拝 15:00～美Body ヨガ
＊大曽根＊
・12/30(月)19:00休講
・12/31(火)～1/3(金) 休講
・1/4(土) 10:00～太陽礼拝 担当…千恵
※両スタジオ 1/5(日) より通常レッスン
＊江南＊
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☆☆☆江南Nino yoga 空き状況☆☆☆
※全クラス、筋膜リリースを行います！
※12/30～1/3休講します。
12/24(火)
15:00～16:15 美Body ピラティス 空き3
12/26(木)
15:00～16:15 美Body ヨガ 空き3
12/28(土)
8:00～9:15 朝ヨガ 空き4
10:00～11:15 美Body ヨガ 空き2
13:00～14:15 美Body ピラティス 空き1
12/29(日)
10:00～ 11:15 朝ヨガ 空き2
☆☆☆※全クラス、筋膜リリースを行います！
※12/30～1/3休講します。
12/24(火)15:00～16:15 美Body ピラティス 空き3
12/26(木)15:00～16:15 美Body ヨガ 空き3
12/28(土)8:00～9:15 朝ヨガ 空き4
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12/29(日) 10:00～ 11:15 朝ヨガ 空き2
☆☆☆大曽根Nino yoga 空き状況☆☆☆
※全クラス 筋膜リリースを行います！
※12/31～1/3 休講します。
12/23(月)
10:00～11:15 美筋ヨガ 空き3
15:00～16:15 美筋ヨガ 空き2
19:00～20:15 美筋ヨガ 空き4
12/24(火)
10:00～11:15 朝ヨガ 空き4
15:00～16:15 トータルボディバランス 空き4
12/26(木)
10:00～11:15 子連れママヨガ 空き3
18:30～19:45 美Bodyヨガ 空き4
12/27(金)
10:00～11:15 朝ヨガ 空き4
15:00～16:15 美筋ヨガ 空き3
19:00～20:15 美筋ヨガ 空き3
12/28(土)
10:00～11:30 アンチエイジング陰ヨガ 空き1
12/29(日)
10:00～11:15 美筋ヨガ 空き3
13:00～14:15 美body ピラティス 空き3
※全クラス 筋膜リリースを行います！
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12/23(月)10:00～11:15 美筋ヨガ 空き3
15:00～16:15 美筋ヨガ 空き2
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12/24(火)10:00～11:15 朝ヨガ 空き4
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12/26(木)10:00～11:15 子連れママヨガ 空き3
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ご希望の日時をご連絡ください。
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１回券 →3,000円(ポイント券あり)
4回券 →10,000円(１ヶ月有効)
プライベートレッスン定員4名
１レッスン(90分) →6,000円/1人
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