あー
なんだか最近やる気がしません***
腹筋背筋足上げ***
できてません
はぁ
朝の体重
51*0キロ
23*9％
朝ご飯
サバの生姜醤油煮 おにぎり３つ ミディトマトニコ 牛乳200mくらい たいやき半分
朝は好きなだけ食べでも大丈夫とあまやかしてます
昼 こんぶのお吸い物 ミディトマト4こ ブロッコリー
間食 チョコ 22カロリー アメ
今日はプールいこうかと考えを痩せる方向にもっていってます
会社におかしがあると誘惑にまけちゃう
でも久々に食べたチョコはうまいです***
明日は 50*0 になるように今日は運動しよ
わたし頑張れ細いよな～
といわれるその日まで話かわりますが、街のくすりやさんでもらったビフィズス菌かな
ラクト名人ってやつ
あれ、便秘にきいてます
毎日いいかんじ
肌トラブルが無いのはこのせいかなって感じ
長々としつれい
