この前の日記自分のコメント欄にかいてるし･･･
イケてなくてすいません
最近女の子の日の前なのかイライラするし食欲がおさまらん
今朝の体重 50･6
体脂肪 22･7％
びみよー
今月末で48キロ***
むり･･･かな笑
49キロ前半になるようにがんばろ
この前の日記自分のコメント欄にかいてるし･･･
イケてなくてすいません
最近女の子の日の前なのかイライラするし食欲がおさまらん
今朝の体重 50･6
体脂肪 22･7％
びみよー
今月末で48キロ***
むり･･･かな笑
49キロ前半になるようにがんばろ
お昼
こんにゃくとキャベツのうどんスープ煮 キャベツと人参の温野菜 ヨーグルト プルーン5粒
夜
お付き合いで･･･
鉄板焼き
やばすぎはらぱんすぎ!!!
かえってきて体重のると
52･0 キロ
１日で二キロふえた
今からお風呂入ってストレッチしまくって
色々筋トレ100回ずつ
明日8時に起きて一時間歩いて走って、お昼の一時～の江にまにあうようにプールいって運動しまくろ
朝、結局20分しか走る時間がなかったので20分走りました☆
走る前体重 50･2キロ
走った後体重 50･0キロ
走った後体脂肪 21･6％
走った後シャワー後の体脂肪 22･9％
体脂肪計よ････なぜだ
はかり方がおかしいのかな～
にしてももうすぐ40キロ台
今日あんまりいきたくないな～
社会人だし付き合いもだいじですね
朝ご飯
納豆 山芋のサイコロ切り入り (これめっちゃうまだった
)ごはん50グラムくらい
アメリカんちぇりー6個
ヨーグルト一個 65カロリー
今からお昼たべる～