最近ずっとっとっと ブログもさぼってましたがぁぁぁ
じつは 今朝の体重 ４９．４キロ ２１．６㌫
そうなんです！
実は 3日ほど前から ４０キロ台に突入しちゃいました～～～
４９．９ となったとき 思わず よしっっ
ってなっちゃいました・・・
まぁ、わたし 朝一番のいっちばん軽いときに計っているんですがねっ笑
今日の食べ物を きょうからまた再開していって～～～
今月中に ４７キロ台にいけるようにするぞ～～～
最近三週間くらい ジョギング ＆ ウォーキング さぼっていますね～～
女の子の日が1ヶ月半きていない。。。すみません！妊娠ではございません！！笑
きたら走り込みしよ～と思うのですが・・・そろそろ病院いってみてもらわなあかんかな～・・・
ま とにかく明日は整体の先生に体をゆだねて その次の日 は sperfly だ！！
朝 超熟のパン 丸い長いの 豆乳＆牛乳 ヤクルト
昼 糸こんにゃく おじゃこときゅうりたっぷりの 冷麺風 きゅうり一本 ポン酢で 絹こし豆腐
ダノンビオ ヨーグルト ＆ プルーン4個
夜 ご飯 （お茶碗4分の一くらい） 餃子（一口サイズ 3個） 人参1本 きゅうり2本 トマト1個 豆乳＆牛乳
１００ ２００ ５０ ３０ ５０ ６０ ５０ １３０ ９０ １５０ ３０ ５０ ５０ ２００
１２００カロリーくらいだろうか～～～
今からお風呂さっとっとはいって
今日も 腹筋50回 背筋60回ずつ あしあげ三パターン ５０かいずつ すとれっちをして 代謝をあげるぞ～～～
お＝＝＝～～～（ ＾０＾ )o0o0o0
