これからの冷え対策に・・・

おはようございます。

まだ暑い日が続いていますが、朝晩はやっぱり過ごしやすくなってきました。

網戸全開にして寝ていますと寒いくらいです。

10月から始まるサイトで、メンバーの大久保さんにお勧めの冷え対策のメッセージ動画を先日撮影してきました。
ミラクル1発オッケー☆

ここで皆さんが、普段から使うアイテムで、冷え対策を提案したんです♪
でも、まだ内容はお伝えできません。

ということで、ボツ案ではないですが、私がこの冬にやりたいと思っている冷え対策をご紹介致します。

夏に韓国へ行った時に、気に入ったものがヨモギです。
ヨモギ蒸しを自宅で出来るのかと私、検討したところ間違いなくできると確信しました。
お店でやってもらうようには到底届きませんが・・・。

この3連休は暇ですから、椅子作りに精を出そうと思ってます。

後は、ヨモギ風呂とお酒風呂に挑戦しようとおもっています。

お酒は飲む用じゃないものが安価で売っているそうです。ヨガの生徒さんは、一升瓶まるごと豪快にいれるそうですが、お好みで分量を調節してもいいと思います。

あと、お酒風呂した後のお風呂は念入りに洗うようにと教わりました。


楽しみながら、すると結構続くものです♪　春には、ヨモギを摘みまくって、天日干ししてと・・・楽しみがいっぱい。
そんな私と一緒に椅子をつくりたい方は連絡下さい☆

冷え症クラブでも作ろうかなと考えています。

楽々館の秋の大イベント☆

こんばんは、美容に疎すぎて、ジェルネイルしてもらった爪を除光液でどうにかできると思っていたハットリです。

知らずに3回はトライしました。（笑）　びくともしない。
使っている液体が除光液なのか疑ってしまったぐらいです。

生徒さんでネイリストの方がいらっしゃるので、聞くタイミングをはかっていましたが、その前に他の生徒さんが教えてくれました。

まだ、どうやってとるのか真相は分かっていませんが、お店でとってもらった方がいいという事でした。

なるほど、暴れん坊の私の爪がこんなにキレイに保たれているのが不思議でならなかったのですが、何やら、溶かしている為にかなり頑丈だったんですね♪

Mさん、首を長くしてお待ちしています☆

本題に入ります。
楽々館が春にオープンしてから、9人のセラピストが、各々イベントをしたり施術をしたりと活動しています。

10月28日に9人全員集合してイベントをする事が決まりました。
今回は、9人全員が30分の講座をします。

まだ、それぞれの内容は分かりませんが、私は決まりました。

トークセンで背骨をチェック！！
木槌を使って身体を整えていきます。
音の癒し効果と振動を体験してみてください。

あとは、日常でできる背骨の使い方をお伝えします。
この使い方をすれば、腰の負担も減り、疲れにくい身体作りに繋がります。

皆さん、10月28日（日曜日）は空けておいてください。
ネットでは調べられない情報が盛り沢山です。
実際に体験してみてください☆

手軽な価格設定となっていますから、すぐに予約で埋ってしまう可能性が高いです。

予約開始は、9月30日～ヨガ教室SACHI の生徒さんが先行募集となります。（各セラピストで募集します）
　　　　　　　　10月7日～　楽々館メルマガ読者　募集開始
　　　　　　　　10月14日～　一般の方の募集開始となります。

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皆さんと楽々館でお会いできるのを楽しみにしています。
16日以降にイベント詳細をどんどんアップしていきますね♪

20代〜30代の生徒さんの感想頂きました。

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

生徒さんで20代～30代の生徒さんが私のヨガ教室に通って下さっています。

教室の割合的には、40代～60代の方が多いです。

私は、基本的に人生の大先輩方にヨガをお伝えしています。

これからは、自分の年齢も上がっていき、違う形でお伝えできると思うのですが、それでも、先にいろんな経験をされている人達です。

でも、皆さんが知っている知識は正しいのか？

テレビで放送されたものは、信用できるのか？

お医者さんなら、誰でも信用できるのか？

薬も信用できるのか？

母の知識は信用できるのか？


私は、基本的に何も考えず、信用するタイプでした。

素直というか、世間知らずというか…。

ヨガで習った言葉を鵜呑みにしたり、それは、洗練された言葉かもしれないけれど、私の言葉ではないんです。

がむしゃらに、自分で経験して出た言葉が自分の言葉であり、気持ちものって人も共感してくれるんですよね。

ある人が、誰も信用しては行けないって言ってました。

なんか、寂しい考え方だなと思った頃もありましたが、その人は自分さえ信用してないとハッキリ言いました。

かっこ良くないですか、自分の色眼鏡でみる世界なんて、結構ちっぽけだけど、その考え方で行けば、どう考えてもリスクが少ない。

信用しなくても、関係しないわけではなく、（誰よりも積極的に関係されてます）期待はしないという事でした。

なるほどなー、でも、私はきっとまだまだ期待もすれば、色眼鏡でみてしまうと思います。

そんなすぐには変われない。でも、考える事は良いですよね☆
誰かに、期待してないかなぁとか。

そこから、自分が選択するのです。

期待するのか、しないのか？

しない方が落胆しないのは確かです。


また、本題から離れてしまいました。

生徒さんに、ヨガ教室に通ってみてどうですか？の声を頂きました。

・レッスンの後は心身がリフレッシュされた感じがしてとても心地よいです。
・先生のほんわかした感じや、教室の穏やかな雰囲気が、リラックスできて落ち着きます。

・身体の体調に合わせて出来るのも嬉しいですし、身体を動かす事で自然と先生や他の生徒さんとも和む事が出来るのが楽しみの1つです。

・できていない事もありますが、ヨガで習った事を少しでも普段に取り入れる様に、心掛けて上手く体を使う事で心身の不調和を軽減し、身につけることができればなぁと思っています。（松田　智子さん　主婦）

・ヨガは自宅でＤＶＤを見ながらしていましたが、体の引き締めなどの面にのみ着目した物が多く、そうでない、心と体の両面に向き合う物を探していました。

・先生の教室は、理想的で雰囲気もリラックスして出来るので楽しく通わせて頂いています。　（３０代女性　ベスさん）

・私は昨年の夏にヨガを始めたのですが、ここ最近忙しく、なかなかこれない時がありその時に、はじめて自分の身体の変化が分かりました。

週1回のペースで通っているときは、特にどこも痛くなく調子が良いのですが、行かない時が何日か続くと肩周りが凝って痛みがでました。いかにヨガの時に身体がほぐれていた事に気がつきました。なのでこれからも続けようと思います。（２０代女性　アロマセラピスト）
























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