cafe＆Bar phonic：hoop (新宿)
新宿ってカフェがあるのかも知れないけど、あんまり知らなくて
いつも、駅前のコムサカフェとかになるので、少し開拓したいな～。
で、前から気になっていた新宿のカフェ。
cafe＆Bar phonic：hoopへ行って見ました。
29時まで開いているので、飲んだ後にまったりとかにもいいと思います。
雰囲気がいいと口コミは多いが、料理の味について
イマイチ評価がかかれてなかったので、
夕飯を食べて、お茶だけにいくつもりが、とりあえず、夕飯もココで食べてみました。
大正解！
頼んだ料理は、3品でしたが、どれも美味しい。
写真取り忘れましたが、カフェメニューのカップもおしゃれでした。
ちなみに、サラダは、ハーフとレギュラーがあり、
レギュラーが、たっぷり2-3人前と書いてましたが、
ハーフでも十分2人でOKでした。 （写真がハーフ）
入店時に、食事も利用するかの確認がありました。
多分、カフェ利用だけだと、1階だったと思われます。
1階も素敵でしたが、地下がとってもいい感じです！
ゆったりのソファ席に案内されたので、本当にまったりゆったりくつろぎました。
日曜日以外は、29時まで開いているので、みんな遅くまで居るかな～と
思ったら、満席だった地下も0時の時点で、私たち以外誰もいない。
まっその後また込み合うのかもですが、
料理も美味しかったし、雰囲気最高！
また行きたいお店です。
cafe＆Bar phonic：hoop
http://r.tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13058373/
いつも、駅前のコムサカフェとかになるので、少し開拓したいな～。
で、前から気になっていた新宿のカフェ。
cafe＆Bar phonic：hoopへ行って見ました。
29時まで開いているので、飲んだ後にまったりとかにもいいと思います。
雰囲気がいいと口コミは多いが、料理の味について
イマイチ評価がかかれてなかったので、
夕飯を食べて、お茶だけにいくつもりが、とりあえず、夕飯もココで食べてみました。
大正解！
頼んだ料理は、3品でしたが、どれも美味しい。
写真取り忘れましたが、カフェメニューのカップもおしゃれでした。
ちなみに、サラダは、ハーフとレギュラーがあり、
レギュラーが、たっぷり2-3人前と書いてましたが、
ハーフでも十分2人でOKでした。 （写真がハーフ）
入店時に、食事も利用するかの確認がありました。
多分、カフェ利用だけだと、1階だったと思われます。
1階も素敵でしたが、地下がとってもいい感じです！
ゆったりのソファ席に案内されたので、本当にまったりゆったりくつろぎました。
日曜日以外は、29時まで開いているので、みんな遅くまで居るかな～と
思ったら、満席だった地下も0時の時点で、私たち以外誰もいない。
まっその後また込み合うのかもですが、
料理も美味しかったし、雰囲気最高！
また行きたいお店です。
cafe＆Bar phonic：hoop
http://r.tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13058373/
バイオメトリクス78日目 （7.2キロ 開始から-9.4kg）
よっし！
このままじゃ、また挫折だ。いかん。
ツイッターで、弱音を吐いたら、みんな応援してくれてるし、
ジムに行ったら、トレーナーさんもすごく応援してくれてるし、
ブログ更新サボってたら、友達からメールや電話をもらったり！
本当に、もう何十年もダイエットしなきゃな～～と
言っているから、またか、思われているはずなのに、
みんな優しくて本当に感動。
今回こそは、絶対継続すると誓ったはず。
正直、当初のプチ目標の10キロ減をなんとか達成して、
なんとなく油断した。
去年も、地味に6-7キロ位落ちて、あっというまに、
リバウンドして、誰にも気づかれてない。
かなり大幅に変わらないと、誰にも減ったことも増えたことも気づかれないのが現実。
気づかれるように頑張ろうとは思いながらも、最近サボり気味でした。
まだ、全然、周りに気づかれないって事は、これからなのに。
実際久々に会った友達に、
「確かに、見た目、少し減ったかも位しかわからないけど、
数字は嘘つかないから！！」
って言ってもらえて、確かに。
次の目標は、9月末までに、あと10キロ減です。
（厳密にいうと、10.6キロだけど。）
ブログもさかのぼって更新しなきゃ。。。
7/25（月）
朝：スイカ
昼：220kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、ヨーグルト
夜：バイオメトリクスメニューC金曜日（生野菜増量）
水2L以上：○
運動：腹筋20回×2
バイオメトリクス77日目 （7.0キロ 開始から-9.6kg）
金曜日の暴飲暴食で増えた体重が、ちょっと戻った。
ジムの体重計も、やっと前々回に戻った。
なので、今日からは、頑張るはずが、
夕飯のカレーを作って出かけたのに、回転寿司の誘惑に負けた（情けない）
7/24（日）
朝：無
昼：269kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、クリームチーズ、スイカ
夜1：回転寿司（つぶ貝、はまち、サーモン）
夜2：バイオC金曜日メニューの野菜カレー（300kcal）
水2L以上：○
運動：トレーニング30回目、クロストレーナーバイオ前7分＋バイオ後20分
バイオメトリクス76日目 （7.8キロ 開始から-8.8kg）
昨日、ありえない位の夕飯を食べたので、
案の定増えた。
反省の意味も込めて、気分転換のヨガへ！
ヨガじゃ、痩せないと思うけど、リフレッシュできた。
夜は、前から行きたかったカフェへ。
そんなに食べ過ぎなかったから、デザートを食べたらちょうど良いと思ったが、
よくないよくない。 デザートはさすがになんとか我慢。
最初、1個頼んで半分個になんて言ってましたが、私が食べないと決めたら、
友達まで、頼まないと。。。
一緒に我慢させてしまった。ごめんね、、、。
多分そんなに食べてないから、全然食べれたはずなのに、
お腹もいっぱいだったし、食べ過ぎなくて良かったよと言ってくれた。
本当に優しいな～。
7/23（土）
朝：無
昼：プロテインダイエット
夜：海老とアボガドディップ半分、きのこのサラダ半分、バジルとトマトパスタ半分、ロイヤルミルクティ
水2L以上：○
運動：ヨガ
バイオメトリクス75日目 （7.0キロ 開始から-9.6kg）
夕飯の材料を買ったのに、ジャンクな物を食べたくて、
マックに一瞬入りましたが、やめました。
が、結局、スーパーで穀物オンパレード。
そして、胃もたれ。
こんなに、食べるならマックの方がまだましだったかもと激しく反省。
食べ過ぎて、日課のはずの腹筋もやる気にならないという最悪な状態。
7/22（金）
朝：6枚切り食パン1枚
昼：299kcalのおかず、レタス＋わかめ＋かいわれ、6枚切り食パン1枚、スイカ
夜：焼きそば、コロッケパン、クリームパン
水2L以上：○
運動：無
