バイオメトリクス76日目　（7.8キロ　開始から-8.8kg）

昨日、ありえない位の夕飯を食べたので、
案の定増えた。

反省の意味も込めて、気分転換のヨガへ！
ヨガじゃ、痩せないと思うけど、リフレッシュできた。

夜は、前から行きたかったカフェへ。
そんなに食べ過ぎなかったから、デザートを食べたらちょうど良いと思ったが、
よくないよくない。　デザートはさすがになんとか我慢。

最初、1個頼んで半分個になんて言ってましたが、私が食べないと決めたら、
友達まで、頼まないと。。。
一緒に我慢させてしまった。ごめんね、、、。

多分そんなに食べてないから、全然食べれたはずなのに、
お腹もいっぱいだったし、食べ過ぎなくて良かったよと言ってくれた。
本当に優しいな～。

7/23（土）

朝：無

昼：プロテインダイエット