バイオメトリクス78日目 （7.2キロ 開始から-9.4kg）

よっし！
このままじゃ、また挫折だ。いかん。


ツイッターで、弱音を吐いたら、みんな応援してくれてるし、
ジムに行ったら、トレーナーさんもすごく応援してくれてるし、
ブログ更新サボってたら、友達からメールや電話をもらったり！


本当に、もう何十年もダイエットしなきゃな～～と
言っているから、またか、思われているはずなのに、
みんな優しくて本当に感動。


今回こそは、絶対継続すると誓ったはず。



正直、当初のプチ目標の10キロ減をなんとか達成して、
なんとなく油断した。

去年も、地味に6-7キロ位落ちて、あっというまに、
リバウンドして、誰にも気づかれてない。
かなり大幅に変わらないと、誰にも減ったことも増えたことも気づかれないのが現実。


気づかれるように頑張ろうとは思いながらも、最近サボり気味でした。
まだ、全然、周りに気づかれないって事は、これからなのに。


実際久々に会った友達に、
「確かに、見た目、少し減ったかも位しかわからないけど、
　数字は嘘つかないから！！」
って言ってもらえて、確かに。

次の目標は、9月末までに、あと10キロ減です。
（厳密にいうと、10.6キロだけど。）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブログもさかのぼって更新しなきゃ。。。




7/25（月）


朝：スイカ



昼：220kcalのおかず、6枚切り食パン1枚、ヨーグルト



夜：バイオメトリクスメニューC金曜日（生野菜増量）




水2L以上：○

運動：腹筋20回×2