ちっくんのお気楽ブログ -60ページ目

<< 前のページへ最新 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 最初次のページへ >>

6WEEKS 56日目　(5.20kg 開始から-2.65)

お昼にパスタ屋に行ってしまった。
基本、細いパスタが好きだけど、
たま～～に食べたくなる超極太麺のクリームパスタ。
さすがにクリームはどうかと思い、秋オススメのきのこにしてみました。

すっかり完食してから、なんと、髪の毛が入っていました・・・（泣）
昔からある結構ちゃんとしたお店なのに、本当に残念すぎました。

トレーニングは、本当に憂鬱でしたが、行きました。

トレーナーさんに、
私今ダイエット中とは思えない生活だし、何一つ守れてないですと伝えました。
自分でもなんでこんなになったのか・・・。

確かに最近食事の報告とか全然ないですね～？
でも水は飲んでますか？

いえ・・・。

ちょっとトレーナーさんも呆れ顔。

あと、1回ですよ。。

普通にトレーニングは終わりました。なんか気まずい。
でも、体重は減ってないけど、筋肉が増えてるからという可能性もありますよ。
（6WEEKSは、筋肉増やす目的ではないんだけど、、とも言われました。）

帰りにばったりトレーナーさんに会って、土曜日が最後で計測ですけど、
それまでまだ、3日ありますからね？毎日きますよね？頑張りましょう☆

は、はい。多分。

う～～ん。どうしたもんか私。

最近、ちょっとだけ痩せたことに気づかれ始め、
普通なら、それを励みにもっと頑張るはずなのに。

11/22（火）

朝：バイオメトリクス朝食メニュー（わかめ省略＋青汁）、酵素（10.7kcal）、ビタミン

昼：きのこパスタ、サラダ、コーヒー

夜：焼き鳥（軟骨、砂肝、もも肉、レバー各1本）

水2L以上：×

運動：トレーニング23回目（クロスは、60分）、ストレッチポールでストレッチ

　
万歩計：12,570歩

体温：36.62

朝ストレッチ：×

夜ストレッチ：○

6WEEKS 55日目　(6.15kg 開始から-1.70)

2週間位完全にだらけてます。
今日も、昨日の残りのチョコに手を出してしまい。

明日のトレーニング嫌だな。。。

一昨日の土曜日のトレーニングに久々に行ったら、
風邪なのに体重増えてトレーナーさんもビックリ

その上、1週間ぶりのトレーニングだったせいか、翌日久々に少しだけ筋肉痛になりました。
バイオメトリクスメニューのトレーニングだから筋肉痛ならないはずなのに、
相当、サボってたから、筋肉ビックリしたのかな。

11/21（月）

朝：食パン、みかん

昼：300kcalのおかず、ご飯100g、味噌汁（大根、にんじん、わかめ、ねぎ）、酵素（10.7kcal）、ビタミン

夜：レトルトキーマカレー（145kcal）、ご飯100g、ヨーグルト、みかん、
　　サラダ（サラダ菜、レタス、ブロッコリー、プチトマト、切れてるチーズ2枚）酵素（10.7kcal）、ビタミン

間食：チョコ（28kcal×3個=84kcal）

ペットボトルのボジョレー

またまた、またまた、またまた、たこ焼きパーティをしてしまい・・・。
ボジョレーも解禁したばかりということで、久々にお酒も少々。

ボジョレーのペットボトル版始めて飲みました。かなりちゃっち～感じです。
ワイン通の人には信じられないんだろうな～。

とりあえず、1杯づつ飲みたいだけだったので、超ちっさいボトルの。
激安すぎて怖いとも思いましたが、
ワインの良し悪しが、そんなにわからない私は充分でした。

今年、初ボジョレーっていう、気分だけで美味しく頂けました。

期間限定の氷結アップルヌーヴォーも美味しかった～。
　（東日本大震災の復興支援になるらしいし、美味しいからみんな飲もう飲もう！）

たこ焼きは、3人で、16個焼ける鉄板で、3回やったので、一人16個！！

たこ焼きをお店で買うと、6個入りだし、それを、3個ください。
とは、絶対思わないのに、家でやると余裕で食べれるのは何でですかね・・・？

炭水化物ばかりもどうかと思い、一応、サラダとかも食べましたが、
14時から16時までは、ひたすら、たこ焼き焼いて食べ続けてました。

もう変わり種はやめて、タコオンリー！
やっぱり、たこ焼きはタコが一番美味しい。とタコパ始めて8年目できづく（汗）

最後にホットケーキミックスをたこ焼き器で焼いて、デザートにするのはやめました。

でも、結局、その後、友達と喋りながら、23時位まで、お菓子とか色々食べ続けてました。

え？！　9時間食べたり飲んだり・・・。

自業自得

久々の風邪・・・

月曜の酉の市で、雨に濡れて帰ってきたのに、すぐお風呂に入らなかったせいか。
ピグライフにハマって、連日の寝不足で、抵抗力が弱っていたのか。。。
まっ全部、自業自得です。

いつも風邪引いちゃうかも？と思っても、
葛根湯飲んで、暖かくして寝ると翌朝には元気。ほとんど風邪ひかないのに。

今回は、喉がものすごく痛かったので、
風邪じゃなく数年に一度の扁桃腺かなと思ったけど、高熱じゃないし、扁桃腺じゃなさそう。
なにより、鼻水が出る。　う～～ん、これは、きっと風邪

ほんっと、風邪引かないから、家にある風邪薬は、全部、使用期限切れだった

ヤバイかな～と思いながら、
未開封だしいいかと、ちょこっと期限切れのパブロン飲んで、
火・水と10時間づつ寝たらすっかり治りました

今年の風邪はなかなか治らないよ～
とみんな言っていたので、ドキドキでしたが、2日で完全復活した自分がちょっと怖い。

念のため、今日のジムもお休みしてしまいましたが、行けたかも。。。

ダイエットの方ですが、、、
風邪で、食欲減るかとおもいきや、全然減らない。
むしろ、ちゃんと食べなきゃと思って、
しっかり食べて寝まくったら、超増えました（汗）
明日からは、頑張ります。

6WEEKSが終わったら、夕飯を食べてからジム行って、
帰ってきたらすぐ寝るという、ちゃんとした生活をしよう！と改めて思いました。

ジム終わってのご飯が楽しみだったけど、そうなると寝るのが2時とかなので、ダメですね。
ジム前にご飯食べるには、早起きして夕飯作らなきゃ無理か・・・。
しかも、食べたら、ジム行くの本当に嫌になりそうな気がする。う～～ん悩む。

久々の風邪は、自分の生活を見直すいい機会になりました。反省しました。

12月からは、24時に寝て、6時に起きるを目標にしようと思います。