2012/1/24（火）の記録 3.90kg
ちょっと減ったと喜んでいたけど、先月、3.60という記録があったのに、
そこから増えて減って、増えて減って、やっとスタートラインだ。
1月もあと1週間か。さすがに1週間に3キロは無理だな・・・。
でも、それくらい頑張らないと、夏までに目標体重にならないゾ？！？！
つか、いつジム行くの？私。
今日行こうと思ったんだけど、雪の中、自転車乗りたくなくてですね・・・。
夜も道は、凍結っていうし。。。言い訳
やる気は、あるんですよ。たぶん。
どっちみち、ジム行っても筋トレできないんで、家で、ストレッチしま～す。
週末は、楽しいことも嬉しいことも考えなきゃいけない事もいろんな事が、
一気にありすぎて、日曜日は、ボーっとすごしてちょっとだけ無理力になりそうだったけど。
またまた、氷室さんのDVD見て、超元気になった！！
あれ、元気になりすぎて、食欲が出てきた。いかん。。。いかんぞ。
食欲どっかにいってしまえ～～～！！！
1/24（火）
朝：塩わかめスープにお餅2つ、みかん
昼：シメサバ、長いも焼き、切干大根、お餅1つ、コーンスープ
夜：おでん、キムチ
2012/1/23（月）の記録 4.05kg
おおっ減ってきた～～！！！
やる気！！気合！！やる気！！気合！！
がんばりまっす☆
腰は、ほぼ治ったはずなのに、今日も起き上がるのが痛くて一応整骨院に。
昨日、だらだらしすぎたせいかもしれないけど。。
保険効くけど、毎日５００円払うのも、病院に行くのも嫌だ。
金曜も飲みに行ったし、土曜も友達と会ったけど、
そんなに食べ過ぎなかったおかげか。
ちょこちょこ飲んでる酵素メーカーのおかげか？！
少しだけ、体重下降気味。やった～。
でも、インボディやったら、絶対、筋肉落ちてるんだろうな・・・。
食べて動いて痩せなきゃ、意味ない！！
今月もあっとう間に終わりそうだ。
1/23（月）
朝：かまぼこの残り、酵素メーカー１本
昼：お餅2つ、サラダ大量、ヨーグルト（ブルーベリー）
夜：シメサバ、長いも焼きとサラダ菜とトマト、切干大根、わかめの味噌汁、ご飯100g、みかん
2012/1/22（日）の記録 4.20kg
まった～～りとした日曜日。
一人で、ゆっく～～り、いろいろ考えて、それなりに充実した完全オフ。
1/22（日）
朝：酵素メーカー
昼：300lcal以下のおかず、サニーレタスとトマト、ご飯100g
夜：海老とほうれん草のパスタ
