サッカーの興奮で、寝不足。。。
昨日、見ましたか？
いや～初戦で、勝ち点GETとは本当に嬉しいですね～～
ツイッターで、
日本 ＋ 一 ＝ 本田
と、つぶやいている方もいましたが、本当にすごい！
6/19（土）のオランダ戦も、この勢いのままいって欲しいですね。
昨日は、勝って、これですっきり寝れると思ったら、
興奮したのか意味不明に寝れなくなり・・・。
結局、4時に寝て、7時におきるという、
あれ、改めて書くと3時間しか寝ていないらしい。
今日は早寝します！！
あっ、昨日書いた 栃木の味 レモンウインナー さっぱり、美味しかったですよ～。
正しくは、レモン風味ウインナーだった。
ダイエッ豚（トン）部 入部6日目
梅雨
に入りましたね。
今日は、雨に濡れると桜が浮かび上がる傘を使ったので、
ちょっとテンションアップ
が、しかし、今朝、今日は寒いしチャンスと思い。
思い切って、服の下にサウナスーツを着て一日仕事してみました。
（サウナスーツといってもタンクトップと短パンのタイプ）
朝は、暖かいし結構いいかも～と思っていたのですが、
仕事が忙しくなりバタバタバタバしてたら、お昼過ぎには汗だく
やっぱり、上下はきつかったなぁ。下だけでよかったかも
6/14（月） のご飯
朝：252kcalのおかず＋雑穀米＋味噌汁（わかめ・ネギ）
昼：DHCプロテインダイエットケーキ（ミルクティー味）182kcal
夜：温野菜（かぼちゃ、人参、パプリカ、レモンウインナー ）味付けはレモンで。
＋ブルーベリーベーグル＋豆腐（生姜・みょうが）、味噌汁（わかめ・みょうが）
和なのか？洋なのか？
今日はパンが食べたかったので、温野菜とベーグルの予定が、
今日までの賞味期限のお豆腐と残ったお味噌汁があったので、ついでに・・・。
自炊するとこうやって、残り物を食べ過ぎる（汗）
すっごく不思議だったのが、なぜかブルーベリーベーグルが、180kcalだったのに、
プレーンベーグルは200kcalを超えていたので、ブルーベリーを選択してみました。
不思議だぁ。プレーンは砂糖が多いのかな
ベーグルって、確かバター使わない気がするが入ったりするのかな
予定より、かなり遅いけど、今朝、ようやく体重が少しだけ下降。
引き続きがんばりますp(^-^)q
栃木の味 レモンウインナー
栃木といえば、
レモン牛乳
らしいですよネ
興味はあるがまだ飲んだことがないです。
でも、スーパーには、
「栃木の味 レモンウインナー」
が売っていた。
美味しいのだろうか？！？！
ダイエッ豚（トン）部 入部5日目
ブル中野さんのダイエットって、部屋や食器を全部食欲が減る
ブルーに変えたという「青色ダイエット」で、有名ですよね。
それに便乗して？か、かけるだけで、全てが青色に
見えるメガネとか売ってますね～。
でも、それよりなにより、
携帯をやめて、友人との連絡を一切取らないと徹底振りと毎日の運動。
結局は、意思の強さ
ですよね。本当に尊敬。
確かに、友達と会うとわかっていても食べ過ぎる。
でも、やっぱり友達と会って楽しい時間を過ごすのは、とっても重要。
普通の生活で、少しずつ努力して頑張りたいな～。 それがあまい？！
6/13（日）
朝：無し
昼：DHCプロテインダイエットリゾット（トマトほうれん草）194kcal
このリゾットシリーズ・・・。
3個試した中では、今日のが一番いいかも。慣れたのか・・・？！？！
夜：223kcalのおかず＋雑穀米＋味噌汁（わかめ・ネギ）
温め失敗して容器が変形。
今朝の体重も一日目と変化無し。
おかしい
今までダイエット食への置き換えをやればそれなりに
最初は体重が落ちてやる気になったのに・・・。
ブログに載せたもの以外は、水と麦茶しか飲んでないのになぁ。
今まであんまり便秘なんてなかったのに、ここ数日お通じが悪すぎ。
やっぱり、いくら置き換えしても、野菜と油と運動は必須か。
先は長そうだけど、頑張ろう。
ダイエッ豚（トン）部 入部4日目
昨日、友達が泊まりにきておしゃべりしていたら、お昼までダラダラしてしまった。
梅雨前の最後の天気だったみたいなのに。。。
早寝早起きってなかなか難しい。
週末は遊びに行くと外食が増えるけど、おうちご飯は質素に行く予定。
でもたまの外食は美味しいものを食べたいなぁ。
朝：無し
昼：うどん＋豆腐
夜：ずんだ豆天2枚＋目玉焼き＋納豆＋雑穀ご飯＋味噌汁（豆腐・ネギ）
昨日、増えていた体重は戻ったけど、なかなか減らないな～～。