ダイエッ豚（トン）部 入部57日目

8/4（水）のご飯

朝：トースト＋冷製じゃがいもスープ＋白桃1個

昼：197kcalのおかず＋雑穀米
　　＋わかめスープ＋ヨーグルト（ブルーベリー）

夜：226kcalのおかず＋トースト

ダイエッ豚（トン）部 入部56日目

ご飯をしっかり食べるとお菓子とか食べたいと思わなくなった。

これが続けばいんだけど、、、

いきなりお菓子！お菓子！お菓子！となるので気をつけなきゃ。

に、してもご飯食べすぎ？！

8/3（火）のご飯

朝：トースト（卵、ハム、チーズ）＋コーンスープ
　　＋サラダ（キャベツ、ミニトマト、黒豆酢）＋ヨーグルト

昼：DHCプロテインダイエット

間食：白桃1個

夜：豆腐（ニンニク味噌）＋サラダ（キャベツ、ミニトマト、しらす）
　　＋なすときゅうりの漬物＋カロリーオフのうどんの明太子和え

岡山の白桃☆

桃といえば、やっぱり白桃！

1箱・・・。

毎年恒例となってきた。

一人暮らしですが、、、なぜか冷蔵庫は400L。

冷蔵庫に桃が15個も！

誰か食べにきませんか（汗）

ものすごく甘くて美味しい☆

そのうち、冷凍になっていくと思います・・・。

ダイエッ豚（トン）部 入部55日目

8/2（月）のご飯

朝：DHCプロテインダイエットケーキ
　　＋春雨サラダ（春雨、きゅうり、にんじん、黒豆酢）

昼：246kcalのおかず＋雑穀米
　　＋味噌汁（たまねぎ、わかめ、ネギ）

夜：春雨サラダ＋焼き鮭＋雑穀米おにぎり
　　キャベツとトマト＋わかめスープ＋なすときゅうりの漬物

ダイエッ豚（トン）部 入部54日目

8/1（日）のご飯

朝：無

昼：244kcalのおかず＋味噌汁（たまねぎ）
　　＋雑穀米＋納豆＋温泉卵

夜：ちゃぷちぇ（春雨、牛肉、たまねぎ、にんじん、ネギ）
　　豆腐＋味噌汁（たまねぎ）