こんばんは✨🌙
皆さま体調はいかがですか？
⛄️❄⸜(*ˊᗜˋ*)⸝❄⛄️
突然ですが笑
ムーンフェイス
撃退
プログラム
ブロ友さんの
バタ子さんの記事を
リブログさせて頂きました
バタ子さん
快く承諾くださり
ありがとうございます🥰
フェイスマッサージなど
上から
🔷上級３分
🔷中級３分
🔷初級３分 《い・う》舌
🔷３分 首メイン
🔷４分 拳でマッサ
もし
リブログ・コピー
を希望される方がいらしたら
直接バタ子さんに
許可をとってくださると
助かります(人*´▽`*)
🔷私は腕が怠くて
すぐに腕が動かなくなります
🔷同じ速度ではできません
🔷たった３分の動画でも
一時停止しながら
ちょこっとずつ
休みながらです🖐😆
首筋＆鎖骨
私は腕をこのように出来なくて
左は右手で
右は左手で
やってます✋😄
拳でほっぺグリグリは
休憩２回入れてます😉
とにかく
腕を使う
《拳ほっぺ》と《首・鎖骨》
この２種類が
私にはキツい😆
２０２２年６月から
▪テレビ観ながら
▪台所でお湯沸き待ち
▪レンジのチン待ちなどで
顔のモミモミをテキトーにやってました
(指でプッシュ＆モミモミ)
５０音を声出してあ〜い～う〜え〜お〜
⬇
声出し５０音 × ３回
をずっとやってます✌️😉
１/２９から
▪おでこを拳で押す２分
(目周りから上)
▪首全体を拳で押す１分
(後頭部も)
▪頭皮を指で押す２分
(シャンプーするように
うなじまで)
追加
しました😄
▪動画５種類
▪声出し５０音×3回
《ちびっぽあいうえお》
( ´ロ｀*)あ～
(´罒｀*)い～
(* ´ з｀ )う～
(*・ ㅂ・)え～
(*・ｏ・)お～
口を
ゆっくり
最大限に動かすよ☝️😉
８年くらい前かな
引き出しにしまってたの
思い出して！
引っ張り出したよ
頭＆おでこマッサージ
手がラクち～ン🥰
１月３１日から使ってます
この動画は
一緒にやってる感
がイイですね☝️😘
慣れてきて
内容を覚えたら
好きな曲をかけてやろうかな〜😉
ムーンフェイスじゃない
お方も
小顔
を目指して
一緒にいかがですか😆？
美人になっちゃうよ〜🖐😘
申し訳ございませんが
こちらのコメント欄は
閉じさせていただきます😉
記 ２０２３・１・２１
１月１７日スタート
①日目 一番下の４分(拳)
②日目 同４分(拳)
③日目 同４分(拳)
④日目 (下の３コ)
４分(拳)・３分(首)・３分(舌)
⑤日目 (1/21)
中級(舌)・４分(拳)・３分(首)
こんな感じで
始めてみました🖐😉
⑥日目 (1/22)
４分(拳)・３分(首)・上級
いつも
いいね＆コメント
ありがとうございます
今日も
最後までお付き合いくださって
ありがとうございました
✨⸜(*ˊᗜˋ*)⸝✨
初めて来てくださった方🔷私の説明書です🔷
⬇読んでいただけると嬉しいです😘
お助けアイテム・福祉グッズ
お役に立てたら嬉しいです😊
🔷ヘルプマークの紐かえたよ
🔷薬の飲み間違い・飲み忘れ
無くなりました😘
