自分らしく生きていきたい
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HSP専門 いい子ちゃん卒業コーチ えり
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こんばんは！
いい子ちゃん卒業コーチえりです！
いや～お久ぶりです。。。
更新できない期間が続いて
このまま辞めてしまおうかとも
思いましたがやっぱりやりたい！！
その想いは変わらなかったので
また少しずつでも更新をしていこうと思います！
さて久しぶりの更新にもなるので
私が肩書にも入れている
「いい子ちゃん」について
改めて書いてみようかな～と思います。
いい子ちゃんとは？
そもそもいい子ちゃんって何ぞや？という話です。
私はいい子ちゃんと呼んでいますが、
世間では「いい子症候群」とも呼ばれています。
幼いころから親など誰かにとっての「いい子」でいるために
自分より周りの人の気持ちを優先し、それに合った行動、
言動をとってしまう人のことです。
本来の自分ではなく「いい子」を演じている
感覚かなと思います。
特徴
・常に他人の顔色を伺ってしまう。
・自分に自信がない。
・自分の気持ちを表現することが苦手。
・自分で何かを決定することが苦手。
・自分の気持ちより周りの気持ちを優先してしまう。
・自分らしさがわからない。
・自分の選択に自信を持てない。
・他人に嫌われるのが怖い。
原因
幼いころに親の価値観を押し付けられたり、
過度な期待をかけられたりしたことが大きな原因と言われています。
親に怒られないように、迷惑をかけないように、喜んでもらえるようになど、
よく「手がかからないね」と言われて育ってきた場合が多いです。
以上がいい子ちゃんの特徴や原因です。
あっ私かもと思われた方いますかね？
これまでの記事を読んでもらえると
分かるのですが、私はこの特徴そのままで
幼い頃から完全なる「いい子ちゃん」でした。
どんな子だった？と母に聞いてみた時に
「手がかからない子だった」と
いい子ちゃんとしては
まさに100点の答えをもらいました(笑)
さらにHSP気質を持ち合わせていたので
より空気が読めるいい子ちゃんの中の
いい子ちゃんに育ったように思います(^_^;)
HSPは周りの空気を読むこと、察することが得意なので
無意識に他人の感情を優先して
自分の感情を抑え込んでしまうことが多いと思うんです。
そして「○○するべき」「〇〇しなきゃ」という誰かにとっての
正解を生きようとしてしまう。
それによって大人になってからも
周りからの評価が気になってしまい
自分らしさを見失ってしまったんだと思います。
気が付いた時にはもう
他人優先の人生を歩んでいました。
誰かが喜ぶからこうしよう。
誰かが嬉しいと言ってくれるからこうしよう。
でも私の気持ちは？
完全に自分の気持ちは置いてけぼりにしていました。
その結果、周りからは
「いい人」とよく言われました。
でもいつもどこか満たされない。
そんな毎日でした。
ただ、
そんな私のような
HSP×いい子ちゃんも
自分らしく生きていくことは
いつからでもできると思うんです。
いや、できるんです。
私が今、自分を取り戻して
生きていけているので(^▽^)/
自分は何が好きで何が嫌いなの？
どんな時に嬉しいと思うの？
どんな時に悲しいと思うの？
自分は本当はどう生きていきたいの？
自分に問いかけてみたら
本当の気持ちがどんどん表れてくるんです。
そして
今までいい子ちゃんで
頑張ってきた自分に
「がんばったね」と声をかけて
あげて欲しいんです。
私はそんな風に
ずっといい子ちゃんの仮面を被ってきた
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(笑)
