HSP専門　いい子ちゃん卒業コーチえり -5ページ目

ここ最近のわたしについて

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こんばんは！

内向型HSP専門

いい子ちゃん卒業コーチのえりです(^▽^)

いや～お久しぶりです！！

一か月近く更新もしないで

何してたんだよ！って？？

えっと。。。。

サボってました(*_*)

というのは半分ウソで。。。

少々体調を崩しておりました。

本業中に謎の頭痛と吐き気に

襲われるようになり

家に帰ったらそのまま布団に

倒れ込むという生活が続いてしまいまして

中々ブログの更新ができませんでした。

病院に行ったところ

首の筋肉が硬くなりすぎていることや

ホルモンバランスの乱れからくる

重度の片頭痛と診断されました。

とりあえず重い病気では

なくてよかったと一安心。

いや、

片頭痛もかなりしんどいんですけどね。

そりゃ毎日８時間ＰＣに向き合って

家に帰ってからもＰＣでの作業を

するとなれば首も肩もバキバキ

にはなりますよね(笑)

がんばりすぎるという

悪い癖がまた出てしまって

いたんだと思います。

更に、

がんばりすぎてもいいから

その分休むということも

しなかったので

この結果になったんだと思うんですよね(^_^;)

んーーーー

何をやっているんだ自分は。

やりたいことをやっているのに

自分を楽にしたくてやっているのに

こんなんじゃ全く意味がない。

本当に何もかも中途半端で

でも諦めたくもないし

でも....でも...でも.......

そんな闇のループにまた落ちてみたり。

つくづく不器用？面倒くさい？

人間だな自分は。と思いました。

どっかでチカラを抜けよーー！

と思うわけです。

本業も自分のやりたい活動も常に全力！！！

私ってすごいでしょ？

訳の分からない

完璧主義はやめろーー。

がんばってる自分

認めて欲しい感出すのやめろーー。

悪いことではないけれど

そりゃいつかは倒れますよね。

まずは

ちゃんと自分を見なさい！！！！

改めて自分に言いました。

はい！

そんな感じでここ最近は

こういった自分との闘いに

挑んでおりました

いい子ちゃん卒業コーチを

名乗っておきながら

まだまだ私も

いい子ちゃんですね！(笑)

なので

いい子ちゃんであることに

悩んでいて

私のところに来てくれる方

には安心して欲しいです！

こんな感じで私自身が

たまにいい子ちゃんに

戻ったりしながら

ゆるーく活動しているので

一番身近な存在として

頼っていただけたらと思います(*^▽^*)

話だけでもしてみたいという方

大募集中です♩

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今日は私の心の中を

ただ書きつづるブログと

なってしまいました(^_^;)

ま、こんな日があっても良いですよね

現在は働き方を見直して

体調も安定してきているので

またちょこちょこ更新がんばります★

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他人が羨ましく見えるループから抜け出すには？？

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こんばんは！

内向型HSP専門

いい子ちゃん卒業コーチのえりです！

今日はいつも

他人が羨ましく見える

ということについて書きます。

あなたは

誰かを見て

いいな～

あんな風になれたらな～

と羨ましく思ったことはありますか？

私はいっぱいあります。(笑)

あの子みたいに背が高くて

脚が長ければ....

(ちなみに私の身長は149㎝...)

あの人みたいに

もっと仕事が早ければ....

あの子のように

もっと可愛い顔をしていたら...

そんな風にとにかく

誰かを羨んでばかりでした(^_^;)

なんで自分は

こんなちんちくりんで

ちっぽけな人間なんだろーーと。

神様って不公平じゃない？

と本気で思っていました(笑)

でもある時友人から

えりって身長が小さくていいな～

と言われました。

ひねくれ者の私は

え？嫌味？

と思いましたが

友人は背が高いことが

あまり好きではなく

小さい私のことを本当に

羨ましく思ってくれていたみたいです。

(私の性格が悪すぎる笑)

つまり！！

人は誰でも

自分にないものが

羨ましく見える生き物だということ。

どんなに完璧に

見える人だってきっとそう。

でもそれよりも

忘れて欲しくないのが

人から羨ましく思われる部分

が自分にもあるということ！！

どうしても

他人が羨ましいという気持ちに

フォーカスが向いてしまいますが

実は自分にも

良い所っていっぱいあるんですよね！

私みたいに

身長が小さいことを

コンプレックスに思っていても

それを可愛いと

思ってくれる人もいる。

仕事が遅いから

自分はダメな人間だと思っていても

それを

丁寧な仕事ができる人

と思ってくれる人もいる。

といったように

自分がコンプレックスに

思っていることも

案外人から見たら

羨ましく思われる要素

だったりするんです(^▽^)

なので

いつも他人ばかり

羨ましくなってしまうという方は

まず、自分を見つめてみることが

おすすめです♩

自分の良いところを

自分がちゃんと

気づいて認めてあげる。

自分で認めるのは

ナルシストっぽくて

なんか嫌だなーと

最初は私も思っていたんですけどね(^_^;)

誰かに言う必要もないので

ただただ自分の中で

自分が思う自分の良いところを

認めてあげられればいいと思うんです。

いい子ちゃんで頑張ってきた方は

特に自分の良い所に気づけていないん

じゃないかなと思います。

ずっと他人に合わせて

自分の良いところさえも

押し込めてしまうから。

でもそれはすごくもったいない！

もっと自分の良いところを

存分に発揮して生きていいんです。

私は本来の自分に気づいてもらう

お手伝いをしているので

自分の良いところ知りたい！

でもどうしたらいいか

わからないという方は

遠慮なくご相談下さいね！

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誰にだって良い所は必ずある！！

でもそれに自分で気づけていないだけ！！

自分にないものを羨ましく思う前に

自分にあるものを見つめてみませんか✨？

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こんばんは！

内向型HSP専門

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すっかり寒くなってきましたね。

今年は雪が降り始めるのも

早いのかもしれないと

今からビクビクしております(笑)

雪国育ちなのに。。。(笑)

さて、突然ですが

タイトルの

「疲れたは○○の証拠」

の○○に入る言葉

分かりますか？？

正解は.......

「頑張った」

です。

そう

「疲れたは頑張った証拠」

です。

誰かの名言なのか

けっこうよく耳にする言葉

かもしれません。

でもほんとに

その通りだと思いません？

私はこの言葉を目にした時

ふわっと気持ちが

軽くなりました。

毎日疲れ果てていたけど

それを口に出したら

また弱いって思われるんじゃないか

そう思って疲れたという

一言を口に出すことが

できませんでした。

なのでこの言葉を

目にした時に

あ、疲れてるのは

自分が頑張った証拠なんだ。

疲れてるのって

自分が弱いからじゃないんだ。

そう思えたんです。

どこの誰かは分からないけど

がんばった自分を

認めてもらえた気がしました。

その時から

疲れたなーと思ったら

「がんばった証拠だよ」

と自分に声をかけて

あげるようにしています。

そして自分が頑張ったなと

感じたらもう一つ

大切にしていることがあります！

それは....

自分を癒すこと

です。

これ本当に

とっっっても

大切にしています！！！

特にHSPさんは

いろいろなことに

アンテナを張り巡らせていて

自分でも気づかない内に

とてつもなく疲れていると

思うんですね。

そしてそれを

次の日も引きずってしまう

可能性がある....

だからこそ

一日の終わりに意識的に

自分を癒すということが

大切だと思っています。

自分の好きなことをして

癒して

自分だけの時間を

楽しんでから寝る。

そうすることで

少しでも自分に返って

ホッとできる時間が作れる。

私自身、

疲れ果ててただ寝るだけの

毎日を過ごしていたら

自分が何が好きかも

分からなくなってしまいました。

でも自分を

見つめ直して

癒しの時間を作るようにしてから

いろんなことが好きだった自分が

蘇ってきて、より自分らしく

過ごせるようになったと

思います。

自分を癒すことって

案外忘れている方が多いかな

と思いますが

実はとっても大切なこと

だと私は思っています。

なのでもし

自分の癒し方を見つけてみたい

という方は私にご連絡を～🌈

これまで私が

経験してきた

いろいろな癒しも

包み隠さずお伝えします！

あなただけの

癒しを一緒に

探しましょう(*´▽｀*)

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まずはお話を聞かせてください♩

おすすめの癒しが

ある方もぜひ

教えてください✨

今日は

疲れたは頑張った証拠だから

そんな時は存分に

自分を癒してあげよう

というお話でした！

それではまた★

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人に迷惑をかけちゃいけないという思考から抜け出せないあなたへ

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こんばんは！

内向型HSP専門　

いい子ちゃん卒業コーチのえりです！

今日は

人に迷惑をかけてはいけない

という思考から抜け出せない方に

向けて書きたいと思います。

ずっとそうだった

私も

人に迷惑をかけてはいけない

という考えが

小さい時からありました。

両親や祖母は

人に迷惑をかけるのは

恥ずかしいこと

という考えだったので

その姿を見て

私も自然とそういう考えが

身についたのだと思います。

とにかく

大人たちの顔色を見て

迷惑をかけないように

生きるのに必死だったと

思います。

私が誰かに迷惑をかけて

しまえば、母が祖母から

悪く言われる。

それは避けたい。

子供ながらにそんな

思いがありました。

なので人に

迷惑をかけないように

というより

迷惑はかけちゃダメなんだ

そう思いながら育ちました。

迷惑をかける人が許せない

人に迷惑をかけるのはダメなこと

その考え方が正解だと思って

生きていたので

平気で人に迷惑を

かける人が

許せない自分がいました。

学生時代で言えば

ふざけて授業の進行を

邪魔する人や

忘れ物ばっかりして

人の物をいつも借りる人など。

社会に出てからは

時間にルーズな人や

遅刻や欠勤が多い人

ポイ捨てや

信号無視をする人など。

その人達が

許せなかった。

なんでそんなに

平気で迷惑を

かけられるのだろう？

直接的に自分が迷惑を

被ったわけではないのに

心がムシャクシャして

たまりませんでした。

かといって

その気持ちを

言うことも

行動で示すこともできない。

だからさらに

そんな自分に

ムシャクシャしました。

他人のことなのに...

なんで私がこんなに

嫌な気持ちにならなきゃ

いけないの？！

勝手に気にして

ムシャクシャしたのに

そうやってずっと

嫌な気持ちを

切り替えることが

できず苦しかったです。

迷惑をかけるというよりも頼るという思考の方が楽

私が小さい時から

迷惑をかけることはいけないこと

という考えで生きてきたように

その逆の考え方を当たり前として

生きてきた人だっている。

色々な考えを持つ

人がいて当たり前

なんですよね。

だから

自分が迷惑だと思っていることは

相手にとってみたら案外

迷惑じゃないことも多いんです。

例えば

私が熱を出して寝込んでしまった時。

食料や飲み物を買いにいけないから

どうしよう。。。

と悩みました。

その時友人から

食べ物とか必要な物

があったら届けに行くよ

と連絡をもらいました。

私としては

わざわざ来てもらうなんて

そんな迷惑をかけることは

絶対にできない！！

と思い感謝の気持ちを

伝えつつお断りをしました。

ただ友人から

「じゃあどうするの？」

と聞かれて固まりました。

どうしよう。

本当はお願いしたい。

でもそんな迷惑なこと

頼めないもん(´;ω;｀)

頑なに迷惑かけちゃダメだ

という気持ちがあり

お願いすることができませんでした。

なので

「迷惑かけちゃうから

自分でなんとかするよ～」

と返しました。

その後友人からは

「迷惑だと思ってたら連絡しないから

今から買って持っていくね！」

と返信が。

うぅ(´;ω;｀)

なんていい人。。。

その友人のおかげで

食べ物や飲み物にも

困らず回復することができました。

友人には

本当に迷惑かけてごめん

と伝えると

「もっともっと

頼ってもいいんだからね。」

と言われました。

あ、友人は迷惑をかけられるではなく

頼られるという考え方をしていたんだ

と思いました。

私にはそんな考え方はありませんでした。

迷惑をかけないようにと

その考えばかりでいると

限界がくる時だってあります。

そして自分が苦しい。

だからそんな時は

迷惑をかけるではなく

ちょっと人に頼ってみようかな？

そんな視点で考えられたら

もっと気持ちが楽になると

思います。

ただそんなことを言っても

いい子ちゃんで

生きてきた方は

迷惑をかけちゃいけない

という気持ちと同時に

人に頼ることも苦手

だと思います。

私もそうだったから

よーくわかります(笑)

でも

誰かを頼ることって

悪いことでも

なんでもないんです。

頼られた方だって

案外嬉しいものですし

それが迷惑かどうかなんて

相手にしかわからないこと

なんですよね！

だから

一人で抱え込むのは

もうやめにしませんか？

頼ってみたら

手を差し伸べてくれる人

がいっぱいいます！

一人で頑張る必要なんて

全くないんです(^▽^)/

身近な人にいきなり頼るのが

怖かったり、頼り方が

わからないという方は

気軽に私に連絡をください♩

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まずは自分の気持ちを

話すことから

スタートしましょう！

それでは今日はこの辺で～！

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最近思うこと