こんばんは🌙
千葉明美です♡
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向井ゆきさんの
メンタープログラムスクールに
通っています♡
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メンタープログラムスクール
第1講で学んだことを、
シェアしています♡
（カリキュラムに沿って
アウトプットしています♡）
＊カリキュラム＊
〜向井ゆきさん登壇〜
★エネルギー理論を理解する★
・引き寄せはどうして働くのか？
・結果を出すためのエネルギーの高め方
★マイセルフノートを使ってステージを変える方法★
・セルフイメージを変える
↑今ココ!!
・インスピレーションの操り方
★私が過去に分析した成功者たちのノウハウ公開（マル秘）★
・SNSで活躍する人の裏側とは？
★極上の好きの世界を構築する３つのステップ★
＜ステップ１：本当の自分を受け入れて人生のボトムを高めよう＞
・受け入れ力を高めて豊かさレベルをアップさせる！
・“しょぼい自分”を受け入れ
＜ステップ２：フラットになる＞
・世界を良い・悪いでジャッジしない
・ステージごとに外すべき思い込み
＜ステップ３：本当の好きを選ぶ＞
・感情に流されない
・極上の好きを知る
【前回】
💎セルフイメージを変える♡セルフイメージとは？
💎セルフイメージを変える♡セルフイメージを上げるために行うこと♡
💎セルフイメージを変える♡そもそもセルフイメージはどこから来ている？
今回は、セルフイメージを上げるために、「無条件に自分を愛す」とはどのようなことか？
について♡
「無条件に自分を愛す」とは、
「ダメな自分も受け入れる」ということ♡
※「受け入れる」についても、とても大切なところなので、後程、別記事でシェアします♡
「ダメな自分も受け入れる」とは、
「ダメでも良い」って許可をすること。
自分を磨くための努力は、大いにして良い♡
でも、
"「あっても良い」と許可をして努力をする"のと、
"「あったら絶対にダメだから、努力しなきゃいけない」"というのは全然違う。
「あっても良いよー！でも、こっちを望もう♡」
とか、
「あっても良いんだけど、こっちの自分の方が好き♡」
と、
「こんな自分、絶対に嫌だから、こっちに行かなければ！！」
というのでは、
エネルギーも周波数も違う。
なので、そこは気を付けなければなりません♡
「ダメな自分を受け入れる」について、
今朝、ハッと気付いたことがあるので、シェアさせてください🥺✨
(超ショボい自分の話です)
「朝の時間を有効活用すると良いよー！」
というお話は、
よく聞くお話です。
私は、
「朝の時間を有効活用すると良いよー」
というお話から、
「成功者の方々は、朝、早起きしてるって言うよね。」
↓
「私も早起きをして、朝の時間に色々やろう！」
と考えました。
そして、
「朝、6時に起きる！」
と決めました。
ところが…
朝6時に起きることができないのです。涙
早起きするために12時前に寝ても、
8時過ぎに起きたり、
日増しに起きる時間が遅くなり、
10時に起きたり…
目覚ましは5:45にセットしているのです‼︎
携帯電話のアラームも、携帯電話に入れた睡眠アプリも、音の大きい目覚まし時計(しかも手を伸ばしても届かないところに置いておく)も…
なのに、ハッと目が覚めると、
すでに8時過ぎ…
それで、私は、チーン…。となっていました。
その後、私は、ノートで内観しました。
「6時に起きたかったけれど、8時に起きた事実に対して、なぜだろう？」と。
"なぜ、起きれないのか？"
ということに対しては、
・夜寝るのが遅いから
・エネルギーをたくさん使っているから(エネルギーの補充がたくさん必要)
・起きられる工夫をしていないから
・朝起きるメリットが腑に落ちていないから
・"朝をどのように過ごすことで、自分が気持ちの良い1日のスタートが切れる？"が腑に落ちていないから
と書きました。
今、これを見てもわかります。
自分を責めている！！😱
今朝、友達に、
「朝起きれないんだよね。今日も10時に起きちゃって。」
と言ったところ、
「結果、起きれてるやん？？
起きれてるという現実があるにも関わらず、起きれないと言う。
アクセルとブレーキ同時に踏みこんどるよ？」
という返事。
私は、
あぁ！！そゆことね！！
と気付きました。
「あっこは、厳しめの目標を掲げちゃうのよ。
で、それに自分が疲れちゃうの。
さっきの話を潜在意識的な部分も混じえて話すと。
問題ない時間に起きれているにも関わらず、起きれなかったと感じると。
「起きれない」がインプットされていく。
潜在意識は「起きれない」方を選ぶのよ。
「起きれない」をピックアップしてるから。
で、起きれない現実がやってくる。」
と。
なるほど‼︎
自分を苦しめていたのは、
まさしく自分じゃん😭
そして、
「価値観の調整」をしないと、
成功者の真似をして行動しても、
どんどん辛くなっていって、
私の場合、
できない自分を責めてしまっていた…。
ごめんね、私。
ギューっとハグしました
「6時に起きれない自分でも良いよ♡」
って、許可しました。
何時でも、「起きれたらOK♡」
これはまさしく、ベイビーステップ👶
自分に厳しい自分を、
友達の力も借りて発見できたからこそ、
自分に甘々なベイビーステップで、
１つ１つ、クリアしていこう♡
そして、クリアする度に、
「やったね！できたね！」
って、褒めて、
ギューっとハグしてあげよう♡
私は、
「甘々なところからスタートしても良いよ♡」
と、許可してあげる♡
価値観の調整もしないと♡
とっても大切な「価値観の調整」についても、別の記事でシェアします♡
また更新します♪
