5月18日
今日は子育てひろば
あれこれ講座
「からだほぐし」でした😃
講師はちいさなおうちスタッフで
ピラティスインストラクターの
加藤恵子さんです。
恵子さんは、人体模型Tシャツを着て
骨の仕組み、筋肉の仕組みをたっぷりレクチャーしてくれます。
体の仕組みを理解してから
ボールに座って骨盤底筋のストレッチ
背骨を伸ばすストレッチ
あれこれ伸ばすストレッチ😃
ちょっとした動きですが、
あら😃
身体にも変化が感じられましたよ！
ママ達がからだをほぐしている間
お子さん達は
スタッフと仲良く遊んでいます
他のママも遊んでくれてました😃
お姉ちゃんも遊んでくれました
みんなでお子さんを見守って
ママ達はちょっぴりだけ
自分の体に向き合う時間が持てましたね！
今日体験したことを
日頃の生活のちょっとした隙間に
思い出してやってみて下さいね！
次回あれこれ講座は
6月21日「親子で音楽リズム」
ですよ♪♪♪
お楽しみに😃
若いママ達と体ほぐして
気分スッキリのシニアな小山でした