ちいさなおうち。(札幌市西区西野)

ちいさなおうち。(札幌市西区西野)

ちいさなおうちの日々のようすをお伝えしています。


2026年9月14日(月) 

なのっこクラブ 

 風が爽やかになり虫の音が心地よい季節になりましたね。本日5名のなのっこちゃん参加でした。

「おはよう」「ママばいばい」とお部屋に入り、それぞれが好きな遊びを見つけてあそびます。

Iちゃんは、イスに座って得意のプチプチと、ストロー落としを。



Sちゃんは、スタッフと一緒に長いレールをつなげました。トンネルもあります🚂

Nちゃんは恐竜図鑑で研究後、魚釣りをしました。イカ🦑がつれましたね。


Yくんは、ブロックへ。
飛行機の構造をしらべてから、アイスを食べます😊

Hくんは、入り口からいれると出口から出てくるスティックに興味深々です。

さて、いよいよ北公園へ出発し砂場であそびます。
砂場遊びの様子ご覧ください。
みんな、砂の感触を楽しんでいますね。







スコップを上手に使い容器に入れてアイスをつくったり、ご飯をもったりしています🍚

すべり台でも遊びました😊

なのはな館に戻りおにぎりタイムが終わると、ひよこさんは「さよなら」します。

2名のペンギンさんは、めるちゃん、野菜くだものカード、スナップ棒、マグネットなどで、仲良くあそびました。




次回のなのっこは、9月28日です。みんなで上手に歩けるようになってきましたので、いつもとは違う公園までお散歩してみようかと思っています🐥🐧
楽しみですね😊

金子🐢

みなさんこんにちは

シニアサロンのんのです照れ


コスモスが揺れる秋晴れの土曜日

ふらっと朝ごはんを開催しました


メニューをご紹介します


和食


焼きさんま、きゅうり酢、小松菜煮浸し、みょうが卵とじ

さんまの季節ですね〜にっこり


洋食

フォカッチャ、豚肉ピカタ、かぼちゃサラダ、ベーコンとうきび炒め
フォカッチャはローズマリーたっぷりでとてもいい香り
かぼちゃサラダには隠し味に「柚子果汁」を入れました
ちょっぴり柑橘の香りがします
スープの人参がかわいいですねぽってりフラワー

1人で来てもいつの間にか誰かとテーブルを囲んでいる
ちょっと聞いてほしい
あんな話しやこんな話しおねがい
話す、聞く
大事ですね




ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符ピンク音符

ダイヤグリーンのんの今後の予定ですダイヤグリーン

9月14日(月)サロン
9月21日(月)祝日のためお休みです
9月28日(月)午前サロン
9月28日(月)午後汁ものくらぶ
ダイヤオレンジ10月には5回目の開催となります
「手作り品展示販売」を予定しております


どうぞお楽しみに照れ

ではまたね〜パー
えびな

今日はあれこれ講座でした

タイトルは


「プンス!ぷんす! 

イライラする思いを眺めてみよう~

ストレスと栄養のおはなし」」



なんとも興味深いです

講師は山崎寛子さん

山崎さんは現在看護師として働きながら

北海道大学の大学院生でもあります。

そしてのスタッフ伊藤と

大学院で共に学ぶご学友なのです✨✨



今日のお話しでは

日々のストレスと栄養が密接な関係がある!

そして

日々のストレスにどう対応している??

の内容でした。


ストレスに対応するためには

★たんぱく質

★ビタミンB群

★鉄

がとても大切との。


子どもの情緒安定のためにも必要な栄養なので

是非意識して取り入れたいですね🤓


座談会では

どんな時にストレス感じますか?

ひとりずつ語って頂きました。


「うんうん」

「わかるーーー」

皆さま溜まっています💦💦



そのストレスにどう対応してますか?

の質問には

「美味しい物食べる」

「買い物をする」

「AIに相談」など色々。


「ちいさなおうちに来ておしゃべりする!」

なんて嬉しいお答えも💕


「甘い物を食べる、食べたくなる」

と言う声も多くありました。


山崎さんからは

「ストレスあったら甘い物、食べたくなります!

でもたんぱく質を日々多めに取る様に心がけてみて下さい。」

甘い物に頼らなくても

ストレスに対応できる身体になってくるとの事です


えだまめをおやつに食べるのも良いですねー!

(甘い物忍ばせておくのは

お守りみたいな感じ。大事ですよね)

あれこれ講座の1時間の間、

お子さん達は自由に行き来して遊んでくれて

ママもゆっくりお話し聞けましたね

ありがとうね😊


山崎さんのお話しに

日々の定番ストレスに

呼び名をつけるとちょっと

「ふふ」と笑えるかもしれませんよ!

とありました。


自分の感謝を俯瞰して眺めてみるのは

ストレスに押しつぶされないためにも

とても大切な事ですね!



さて

コヤマは溜まった家事に取り掛かるため

やりたくない気持ちに

「モヤモヤさん」

と名づけます💦

ニコニココヤマ


肌寒く感じ

いつのまにか秋になってますね🍂

今日ものんびりいってみよう〜‼️


朝は玄関で自己主張していたSくんですが

自分で納得したら大好きなレール遊びへ。



Iちゃんはいちもくさんに

魚釣りをはじめました


僕たちは重ね重ね

このシンプルな入れ子ボックスが大好きです



Sちゃんのルーティン

その①



その②


女子はシールがお好き!?


延々とシール貼りが続きました♪


僕は今日は絶対にリュックを下ろさない!

と決めたからには

何がなんでも背負って遊ぶ頑張り屋さん💦



好きなおもちゃが似ているS君とY君

このバスを巡ってケンカが勃発!

ケンカは物の貸し借り、

言葉のやり取りに

とても大切な事です😊

スタッフが言葉を添えたり介したりしながら

ケンカを見守りますよ!



LEGOのケンカで物別れした2人も

やっぱりトミカの絵本で寄り合います😁


「この車なんだろね」

なんて。さっきの気まずさも

修復している2人です😊めんこい💕



始まりの会は数字の歌で始まりました



絵本「どんな色がすき」

みんな大好きな歌ですねー


シフォン布でわらべ歌遊びもしました



さてさて

今日はボール遊びでした


お名前を呼ばれたら

ひとりずつボールキャッチ‼️



みなさん上手👏


その後はコロコロ転がして

ペットボトル倒しです



アンパンマンのバスケットゴールも登場✨

て言うか、洗濯ネットなんですけどね。

ファスナーを開けると

みんなのボールが落ちる感じです


お!

ぜひNBAへ🏀


こんな仕掛け箱にも入れてみました


あらよっと!


よいしょ!

ボールでたっぷり遊んだら

お弁当タイムです


みんな食べるのが早くて

お2人しか写真撮れず🙏

 


ひよこさん達が帰った後はペンギンタイム

今日はSちゃんお一人でした。

ちょっとさみしかったけど、

のんびり好きな遊びを楽しみましたよ!


お母さんはピンセット使いも上手ですね




さてさて本日のなのっこくらぶ

これにて終了です。

来週はお天気が良ければ

お外に出かけてますよ☀️


過ごしやすい秋の日を楽しめると良いですね!


本日

10月9日(金)の

茶話会お便りをお渡ししました。

スタッフも入ってのティータイム☕️

子育ての話しのみならず

自分の事、好きな事、みんなに聞きたいこと

のんびり話しませんか?

ご参加お待ちしています〜


{emoji:590_char4.png.ニコニコ}コヤマ

みなさんこんにちは

シニアサロンのんのですニコニコ


秋晴れの8月31日

介護予防センター西野の佐藤様にご指導いただき

「脳トレチャレンジ」開催しました



10名の方がご参加
ありがとうございましたm(_ _)m

年齢を重ねると神経細胞は残念ながら減少します😢
しかし、運動したり、考えたりして血流を良くすることで、増やすこともできるんです🤗

「上手くより、楽しく」
まずはやってみようニコニコ

「脳活」
実は身近な生活の中でも無意識に行っているそうです
例えば「食事の支度」ニコニコ
計算や読み書きだけじゃないんですね

今日は
「二重課題」にじゅうかだい凝視に挑戦
何かというと
同時に2つのことをするのです💦

右手はグーチョキパー
左手はスカーフを三角に動かす

色に惑わされずに「みどり」と読む
漢字に惑わされずに「黄色」と色を言う

紙のドリルもしましたよ
みなさん真剣です

脳活は
解けた→達成感
これが大切
だから簡単な問題で良いのだそうです

ハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハートハート
その後はシフォンケーキ&コーヒーコーヒー
お喋りタイム

食べる、話す、聞く、そして笑う
これも大切な「脳活」です照れ

ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符
ダイヤグリーン9月の予定
12日(土)ふらっと朝ごはん
7日(月) 通常サロン
14日(月)通常サロン
21日(月)祝日のためお休みです
28日(月)午前→通常サロン
28日(月)12時から→汁ものくらぶ

ダイヤグリーン10月24日(土)は
ミニイベント「手作り品展示販売」を予定しております

ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符ブルー音符
サンマのおいしい季節ですが
庶民のサンマは何処へ無気力
でもいっぱい食べるぞ〜ウインク

えびな