2026年9月14日(月)
なのっこクラブ
風が爽やかになり虫の音が心地よい季節になりましたね。本日5名のなのっこちゃん参加でした。
「おはよう」「ママばいばい」とお部屋に入り、それぞれが好きな遊びを見つけてあそびます。
Iちゃんは、イスに座って得意のプチプチと、ストロー落としを。
みなさんこんにちは
シニアサロンのんのです![]()
コスモスが揺れる秋晴れの土曜日
ふらっと朝ごはんを開催しました
メニューをご紹介します
和食

焼きさんま、きゅうり酢、小松菜煮浸し、みょうが卵とじ
さんまの季節ですね〜![]()
洋食

今日はあれこれ講座でした
タイトルは
「プンス!ぷんす!
イライラする思いを眺めてみよう~
ストレスと栄養のおはなし」」
なんとも興味深いです
講師は山崎寛子さん
山崎さんは現在看護師として働きながら
北海道大学の大学院生でもあります。
そしてのスタッフ伊藤と
大学院で共に学ぶご学友なのです✨✨
今日のお話しでは
日々のストレスと栄養が密接な関係がある!
そして
日々のストレスにどう対応している??
の内容でした。
ストレスに対応するためには
★たんぱく質
★ビタミンB群
★鉄
がとても大切との。
子どもの情緒安定のためにも必要な栄養なので
是非意識して取り入れたいですね🤓
座談会では
どんな時にストレス感じますか?
ひとりずつ語って頂きました。
「うんうん」
「わかるーーー」
皆さま溜まっています💦💦
そのストレスにどう対応してますか?
の質問には
「美味しい物食べる」
「買い物をする」
「AIに相談」など色々。
「ちいさなおうちに来ておしゃべりする!」
なんて嬉しいお答えも💕
「甘い物を食べる、食べたくなる」
と言う声も多くありました。
山崎さんからは
「ストレスあったら甘い物、食べたくなります!
でもたんぱく質を日々多めに取る様に心がけてみて下さい。」
甘い物に頼らなくても
ストレスに対応できる身体になってくるとの事です
えだまめをおやつに食べるのも良いですねー!
(甘い物忍ばせておくのは
お守りみたいな感じ。大事ですよね)
あれこれ講座の1時間の間、
お子さん達は自由に行き来して遊んでくれて
ママもゆっくりお話し聞けましたね
ありがとうね😊
山崎さんのお話しに
日々の定番ストレスに
呼び名をつけるとちょっと
「ふふ」と笑えるかもしれませんよ!
とありました。
自分の感謝を俯瞰して眺めてみるのは
ストレスに押しつぶされないためにも
とても大切な事ですね!
さて
コヤマは溜まった家事に取り掛かるため
やりたくない気持ちに
「モヤモヤさん」
と名づけます💦
コヤマ
肌寒く感じ
いつのまにか秋になってますね🍂
今日ものんびりいってみよう〜‼️
朝は玄関で自己主張していたSくんですが
自分で納得したら大好きなレール遊びへ。
僕たちは重ね重ね
このシンプルな入れ子ボックスが大好きです
Sちゃんのルーティン
その①
その②
女子はシールがお好き!?
延々とシール貼りが続きました♪
僕は今日は絶対にリュックを下ろさない!
と決めたからには
何がなんでも背負って遊ぶ頑張り屋さん💦
好きなおもちゃが似ているS君とY君
このバスを巡ってケンカが勃発!
ケンカは物の貸し借り、
言葉のやり取りに
とても大切な事です😊
スタッフが言葉を添えたり介したりしながら
ケンカを見守りますよ!
LEGOのケンカで物別れした2人も
やっぱりトミカの絵本で寄り合います😁
「この車なんだろね」
なんて。さっきの気まずさも
修復している2人です😊めんこい💕
始まりの会は数字の歌で始まりました
絵本「どんな色がすき」
みんな大好きな歌ですねー
シフォン布でわらべ歌遊びもしました
さてさて
今日はボール遊びでした
お名前を呼ばれたら
ひとりずつボールキャッチ‼️
みなさん上手👏
その後はコロコロ転がして
ペットボトル倒しです
アンパンマンのバスケットゴールも登場✨
て言うか、洗濯ネットなんですけどね。
ファスナーを開けると
みんなのボールが落ちる感じです
お!
ぜひNBAへ🏀
こんな仕掛け箱にも入れてみました
あらよっと!
よいしょ!
ボールでたっぷり遊んだら
お弁当タイムです
みんな食べるのが早くて
お2人しか写真撮れず🙏
ひよこさん達が帰った後はペンギンタイム
今日はSちゃんお一人でした。
ちょっとさみしかったけど、
のんびり好きな遊びを楽しみましたよ!
お母さんはピンセット使いも上手ですね
さてさて本日のなのっこくらぶ
これにて終了です。
来週はお天気が良ければ
お外に出かけてますよ☀️
過ごしやすい秋の日を楽しめると良いですね!
本日
10月9日(金)の
茶話会お便りをお渡ししました。
スタッフも入ってのティータイム☕️
子育ての話しのみならず
自分の事、好きな事、みんなに聞きたいこと
のんびり話しませんか?
ご参加お待ちしています〜
コヤマ
みなさんこんにちは
シニアサロンのんのです![]()
秋晴れの8月31日
介護予防センター西野の佐藤様にご指導いただき
「脳トレチャレンジ」開催しました