心がイガイガ、ザワザワしたら注意信号！セロトニン不足の状態なのかもしれません。
セロトニンが不足していると、心が不安定になります。
セロトニンが不足している状態
●些細な事でくよくよするようになる。
●気分が滅入り情緒が不安定になる。
●表情に覇気がなくなる。
●夜にしっかり眠る事ができなくなる。
●食べたくない、または食欲の暴走。
セロトニンが足りていないと精神のバランスを崩してしまいます。
このセロトニンは自分で増やせます。
＜セロトニンの増やし方＞
・十分な睡眠をとる。
・十分な運動をする。
・十分な栄養を摂る。
つまり、人が生きていくうえでの本能の欲求を健やかに満たしてあげればいいのです。
ときには本能に背かずにいってみよう！
自分を満たす＿＿＿そういう時間を持とう！強く生き抜くためにもね！
Leslie Odom Jr. - "Go Crazy" - Linh An Chorgraphy -Theatre Jazz -Theatre Dance Vietnam
表現の違いによって曲自体の顔つきも変わってきますね。まー当然といえば当然かいな。
近日中の＿＿皆さまが自由に参加できるイベント☆
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