顔の筋肉が衰える原因は？
加齢とともに顔の皮膚ってやはりたれてくるのですよ。
しかし、それも個人差があります。
人によっては衰え知らずの状態のお肌をキープされている方もいるのですよ。
なぜか？
それにはお顔の筋肉が深くからんでくるのです。
●皮膚を支える顔の筋肉
顔には30種類以上の筋肉が存在しており、それらを総称して「表情筋」と呼びます。
表情筋は大きく2つに分類され、1つは比較的皮膚に近く浅い部分にある「表層筋」、もう1つは骨に近く深いところにある「深層筋」です。
●顔の筋肉が衰える原因は？
顔の筋肉が衰える原因は、「使っていないこと」と「加齢」です。
最近では、SNSの普及などにより、直接対面して誰かと直接コミュニケーションをとる機会が減ってきましたね。長く続いたコロナ過の影響も多大にあることでしょう。
また、コロナ禍によるマスクの影響で尚更顔の筋肉を大きく動かすことが少なくなっています。マスクって表情筋を衰えさせるのですよね。。。
加齢による衰えとしては、筋肉は40歳くらいを過ぎた頃から筋肉を構成する筋繊維の本数が減少していく傾向にあり、日々鍛錬していなければ顔の筋肉だけでなく全身の筋肉が衰えていきます。
●顔の筋肉が衰えるとどうなる？
皮膚のたるみは、コラーゲンやエラスチンなどのお肌のハリを保つ成分の減少によっても起こりますが、筋肉による底力も関係しているため意識して顔の筋肉を使っていくことが必要です。
笑顔も筋トレなのです！
無表情でいると顔の筋肉が衰えるため、笑顔も顔の筋トレだと思い、笑顔を忘れずに楽しく過ごしましょう！
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