外見の老化と体内の老化の関係
最近の研究では外見の老化と体内の老化は密接な関係があると考えられています。
関連しているのです。隠せない＿＿＿
老化の原因、そのひとつが糖化です。
老化は酸化だけでなく「糖化」もその原因なのです。
糖化とは、
体内の余分な糖分がたんぱく質と結びついて、AGEs（糖化生成物）というものを作り出す現象のことです。
※AGEｓって？
イメージとしては過剰に摂取した糖分と体内のタンパク質が結合し焦げ付いているような感じで、パンをトースターで焼きすぎて真っ黒こげになっているというそんなイメージです。我々のカラダの、例えば血管や皮膚などはタンパク質からできています。その部位においてタンパク質が真っ黒こげになってしまいますと勿論その細胞や組織の機能が低下することになります。
肌の老化や脳の老化、そして認知症の引金となります。
AGEsの蓄積場所によっては脳梗塞や心筋梗塞などの脳血管障害、白内障を引き起こしたりするといわれます。
すなわち、身体のあちこちで悪影響を及ぼす毒性のある物質と言うことです。
●食べ物に注意してみる
AGEsを含む食べ物は私たちの周りに数多く存在しており、特に動物性脂肪食品を焼いたり揚げる調理方法の料理に多く含まれています。
（唐揚げ、フライドポテト、ホットケーキなど）
※人工甘味料の入った飲料水やお菓子は、急速にAGEsをつくってしまうので過剰な摂取は避けましょう。
アスパルテーム、ネオテーム、スクラロース、アセスルファムK…
（AGEs)を溜めない生活
- 過剰な糖質摂取は控えること。
- 油などを使って高温調理されたものは控えめに。
- 褐色に色づいた食べ物などの過剰摂取も控えること。
- 酸化ストレスを減らすこと（禁煙、適度な運動、ストレスマネジメントなど）。
松本人志に「後輩かばわなきゃダメだろ」の声…スピードワゴン小沢は「飯も食えない眠れない」、本誌直撃にはうつむいて他人のフリ
松本の器の小ささがなぁ。きちんと記者会見して「自分の問題であって後輩芸人は関係ない」とスッパリ言ってしまえば変わらず仕事も出来ただろうに。結局逃げてハシゴを外した形になったわけで、ある意味では小沢も被害者。（ネットの声）
そもそもリーダーの器になかったのに、長年、その役目を担ってきていたのですね。
かなりの重圧だったろうしストレスだったことでしょう。
しかし、リーダーの器に無い人がリーダーに君臨しているということは現実問題、山ほどあるものです。
大概、悲劇になってしまったりしているようですけどね＿＿＿。
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