脾臓は身体のリサイクル担当？
脾臓は握りこぶしほどの大きさで、左胸のすぐ下、左腎臓のすぐ上に位置しています。
様々な役割を担う脾臓ですが、
特徴的な働きの１つに寿命が近づいた赤血球の「破壊」があります。
これは血液の若さを保つために必要な働きです。
赤血球の寿命は約１２０日です。
酸素の運搬を繰り返し寿命間近になった赤血球は、
柔軟性が無くなって、毛細血管まで入り込みにくくなってしまいます。
すると、酸素をうまく細部まで運搬できなくなってしまうのです。
そこで登場するのが、「脾臓」です。
脾臓は網目状の構造をしており、
寿命が近づいた赤血球だけを引っかける機能があります。
そして、引っかかった寿命の近い赤血球だけを破壊して
中の鉄分を取り出し、貯蔵して、新しい赤血球を作る。
骨髄へ鉄分を渡します。
そう、脾臓は”鉄分のリサイクル”を担当しているのです。
また、脾臓の中に存在しているリンパ小節といわれる部位ではリンパ球が作られています。
これは、私たちの身体に侵入してきた細菌やウイルスを破壊してくれるもの。
身体を守ってくれる抗体を作ることも、脾臓の役割なのです。
脾臓をいたわるコツ！
脾臓は身体の防御機能を支えています。
そのため、脾臓に負担がかかると身体にも様々な影響を及ぼします。
日ごろの心がけで、脾臓をいたわりましょう！
脾臓は、ストレスや疲れによってダメージを受けてしまいます。
基本的な心がけではありますが、
しっかりと睡眠をとること、また適度なストレス解消を意識しましょう。
動物性のタンパク質や、肉類、卵、乳製品、あぶらものの摂りすぎは厳禁です。 脾臓は体が冷えると弱まりますので冷たい食べ物や飲み物を一気に摂らないことも大切です。
お腹を温める、韮、黒砂糖、生姜、鮭などの食べ物はこまめに取りいれてください。
脾臓を老化させないためには、内臓の筋肉をしっかりと鍛えることも大切です。
健康の「縁の下の力持ち」である脾臓をいたわって、
病気に負けない元気な毎日を過ごしていきましょう！
Cumbanchero
今週も皆さまがワハハと笑ってすごせますように♪
出演依頼/講演依頼/振付依頼、大歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせはこちら
お問い合わせフォーム
までお気軽に。
チーコのHP
https://www.chi-ko.jp/
画像をクリック♪チーコHPに飛びます。
Instagram開設しました。どうぞお気軽にフォローしてくださいね。
（@girasolginza）
民族舞踊系・大人向けジャンル豊富！ 文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール
ヒラソル銀座ダンススクール http://girasolginza.jp/
ヒラソル銀座ダンススクール 9月度スタジオA（5階）スケジュール
ヒラソル銀座ダンススクール 9月度スタジオB（4階）スケジュール
画像をクリック♪ スクールHPに飛びます。
応援ポチっ♪ よろしくお願いします。
またね。