身体でリズムを取る方法
身体でリズムをとる方法は様々ありますが、もっとも一般的なものはクラップ（手拍子）です。
クラップとはリズムに合わせ手を叩くことです。
よりお稽古をしたいならばメトロノームをご用意いただき、合わせられるテンポまで落として下さい。
（自信が無いときはテンポ40ぐらいから始めてもいいくらいです。）
メトロノームの設定を、テンポ40で8分音符で鳴らします。
まずは、
「ピッ、コッ、ピッ、コッ」とメトロネームを鳴らし、
「ワン、エン、トゥー、エン、スリー、エン、フォー、エン」と口で言いながら、
「ワン、トゥー、スリー、フォー」の所だけ、手を叩きます。
つまり、エン以外のところで手拍子します。
遅いテンポからやり始め、出来るようになったら、テンポを少しずつ上げていきましょう。
そして繰り返しテンポを上げていき、ただ今練習している楽曲のテンポまで上げて下さい。
これは
「狙ったリズムの位置で音を出す。」
「狙ったところでステップパターンを出す。」
のお稽古として最適な方法なのです。
ゆっくりテンポから始めていくのがコツです。
ちなみにメトロノームはスマホの無料アプリにも出ています。
実際に高価なものでは決してないので通販とかで本物を購入するのもいい策だと思います。
これからの芸事に役立ちます。
マスク生活による「顔のたるみ」を解消！超簡単・効果抜群の「顔トレーニング」
顔は大小30以上の筋肉で出来上がっています。
マスクをすることで、顔の下半分が見えなくなり、見られていない場所はあまり動かさなくなりますね。これがいけない。生理学上、動かさないと組織は劣化してしまいます。
マスク生活で、顔や口もとまわりの筋肉の運動量が減ると、筋肉にリンパ液を押し流す動きが減り、むくみやすくなり、筋肉の衰えも進行してしまうのです＿＿＿。モノの道理ですね。
私自身がマスク老けに残念ながら当てはまっているので（笑）、今後の生活で挽回したいと思います。
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