「あぁ、目が疲れた……」眼精疲労の対処方法
ネットで何でも解決できるこのご時世です。
現代人は社会生活上、画像を見つめる時間が長いですよね。
ところで「目が疲れた……」と思うことはありませんか？
目は酷使し続けると「眼精疲労」へとつながります。
ひどいときには、休息や睡眠を十分にとっても症状が改善されなくなってしまうことがあります。要注意！
■眼精疲労の対策
●とにかく目を休めることを意識する
まずは目を休ませてあげることが大切！
まばたきを意識したり、１時間に１回を目安に休憩をとるようにしましょう。
●目を温める、冷やす
充血や痛みがある場合は冷たくしたおしぼりを目にのせて炎症を落ち着かせてください。
寝る前やリラックスしたいときは温めたおしぼりを瞳にのせて、目の緊張をほぐしましょう。
●目の体操をする
目を上下左右に動かす、ぐるっと回す、ギュッとつぶるなど、自分のペースで動かしてみましょう。
目を意識して動かすことで筋肉を刺激し、疲れをほぐすことができます。
それでも症状が気になる方は自己判断せず、病院に相談してみてください。
お笑いコンビ「ハノーバー」解散 第2子誕生控える相方の「安定した生活を送りたい」に応じる結果
お笑いの各賞レースではとてもいい成績を数々残していたというこのコンビ＿＿＿。
何かの賞をとったとしてもそれが生活の安定にはつながらないということですね。
こればかりは運もあるし。。。
芸人さんも過酷な商売だわ。
それでも芸人さんになりたい人は数多くいらっしゃる・・・それだけ魅力もある職業なのでしょう。
・・・・・・これ、舞踊家も同じです。
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