法則その2 ～1日目～
【全体の感想】
法則2のスタート。今回は笑顔って事で、これまで何十回と聞いてきたこと
やけど、いざ意識するってなるとむずかしい。。。
まだまだこれからがんばらなあかんなって感じです。
これまで意識して笑顔でなかったかも？？って思うくらい、今日一日
違和感をかんじながら過ごしました。
まぁ、これも習慣。少しづつ慣れていこう。この一週間は特に
意識しないとですね。
頑張るぞい。
【笑顔の練習】
笑顔の練習→ＯＫ
【意識した笑顔を作った場面】
今日は、本当に残念ながら、特にできませんでした。
明日はぜったい一つはやってみせる。挨拶の時、
初対面の時、電車でぶつかった時、笑顔になれる
場面は必ずある。ちゃんと意識すればできるはず。
明日こそは必ず。
【その他事項】
きょうは、反省、反省、反省。。。。
【今日の一言】
「恐怖と戦う」
法則その2 「笑顔を磨く」
明日からスタートの法則その2は「笑顔を磨く」だ。
本には、笑顔というのは、大事なことであるとが書かれている。
この類の話は何処にいっても聞くことだが、心が明るくなると表情が
明るくなると考えられがちだが、その逆もありえるとのこと。
とにかく、いつでも笑顔で過ごせって事ですね。
■最高の笑顔の練習。
■意識して笑顔になる瞬間を造る。
【実行計画】
■最高の笑顔の練習。
・毎朝、鏡の前で10回、満点の笑顔を作る。
→鏡の前に立ち、1回ずつ、「ニコッ」っていいながらやる
■意識して笑顔になる瞬間を造る。
・今までは、笑顔がではなかった場面で笑顔になる。
→毎日3つ、その場面をブログで振り返る。
ネクストステージ。さて、明日から頑張るか
法則その1 ～7日目～
【全体の感想】
今日もお休み。
家族でパスポートを取りに行った後、日曜日しか出来ない事って
ないだろうかって考えた時に、やっぱりパパらしい事でも
しようかと思って、家の玄関横に生い茂った雑草刈りをしました。
雨の後だったので、土が柔らかくなっていて、とてもやりやすかったが、
ムシ達に攻撃されて大変でした。
家族サービス、これからもちゃんとやります。
頑張るぞ
【生活習慣チェック】
・毎日、朝会社を出る前の誓いの言葉
→NG
・下記の目標に対して決めたことを、起きた時と寝る前に2回声に出して唱える。
→NG
・毎日ブログを書く
→OK
・毎朝、平日は7時に起き、必ず朝食をとる
→OK
・朝と夜の歯磨きを忘れず必ずやる
→OK
・腕立て20回、腹筋20回
→OK
・嫁と毎日10分間は相手をする
→OK 雑草刈り
【今日の目標の成果】
達成。
【明日の目標】
法則2の実践。
【その他事項】
とりあえず、法則1はこれで終わり。今週実践してきたことは
習慣なので、明日以降ももちろん続けていきます！！
13法則終わって、2週目になったときにどう自分が変化しているのか、
このブログに書いてることもレベルアップできてることを信じています。
【今日の一言】
「乗り越える壁・目の前の壁」