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おはようございます
沖縄・中部
宜野湾市の相談できる
仲村薬局 仲村将宗です。
きょうも気持ちいい天気ですね～
いよいよ３月
４月には海開きです♪
ダイエット始めるなら
今がチャンスです★
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『夕食を取ってから
次の日の朝食までの
時間があけばあくほど
身体に脂肪がつかない』
これが真相です。
なぜなら寝るまでの
活動時間を長くすることによって
夕食でとったエネルギーを
すべて使い果たすことが
できるから。
すると、脂肪として
体内に蓄積されないから
太らないのです。
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（誰も教えなかった本物のダイエット）
いそがしい現代社会。
また夜型社会の沖縄では
よる１０時過ぎの夕食も
めずらしくはありません。
しかし
夕食が遅ければ遅いほど
太りやすくなります。
身体には
３つのサイクルがあります。
排泄の時間。
摂取の時間。
吸収・代謝の時間。
午後８時以降は
吸収・代謝の時間
になります。
おなかに物が
入った状態で睡眠をとると
それがそのまま
脂肪になってしまったり
それどころか
消化器官も休まりません。
できれば
寝る４時間前までには
夕食を食べるのが理想です
できれば普段から
そうしたいですが・・・
ダイエット中は
特に・・・
１２時に寝るとしたら
できるだけ
８時までには
夕食を取りたいものです
暖かくなるまでにやせたい！！
そうおもったアナタ
まずはお電話くださいね♪
↓↓↓↓↓↓
仲村薬局
０９８－８９２－２２４０
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
仲村薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究、実践して、感動した
「美痩研式ダイエット」です！！
ひとりひとりに
あったやり方をご提案する
「完全個別指導型」ダイエット
です！
やせるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、お店に電話
（店頭へ、またはお電話でご予約ください）
②お店でカウンセリング
（初回無料カウンセリング）
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
☆お電話でご予約くださいね。
「ブログ見ました～ダイエットの予約取りたいです。」
とおっしゃていただくとスムーズです☆
おみせでお会いできるのを
楽しみにしております。
仲村薬局への
アクセス方法はコチラから～
↓↓↓↓↓↓↓↓
沖縄にお住まいのみなさま
紫外線対策してますか
こんばんは！
沖縄県中部
宜野湾市の相談できる
仲村薬局 仲村将宗です
肌の老化（シミ、しわ、たるみ・・・）
の大きな原因のひとつは
『紫外線』です
紫外線とは・・・
太陽光に含まれる
光線のひとつで
浴びすぎると
しみ
しわ
たるみ
などの老化や
皮膚がんの
原因にもなる
ともいわれています
オゾン層が破壊され
薄くなっている
オーストラリアでは
国をあげて紫外線対策
を行っているそうです
われわれが住む
愛しの沖縄では
東京の約１．５倍の
『紫外線量』なんです
そして３月ごろから
７，８月のピークに向けて
紫外線は強くなってきます。
紫外線対策をしましょう～
↓↓↓↓↓↓
＠紫外線量の多い１２～１４時頃は
なるべく外にでない。 → 紫外線量のピークは８月で日中では１２～１４時です。
＠長袖を着用する。 → 身に着けるものでは『黒』がベターです。
＠帽子をかぶる。 → 黒色でつばの広いものがベターです。
＠サングラスをかける。 →UVカットのものを。
＠日焼け止めを使う。 →肌に優しいものを、正しく使いましょう～
健康相談受付中！
『カウンセリングの予約取りたいです。』
とお電話でおっしゃってくださいね。
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仲村薬局
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