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宜野湾市の相談できる仲村薬局 ダイエットカウンセラー仲村将宗のブログ

宜野湾市普天間の仲村薬局の仲村将宗です!ご縁のあった方に笑顔になっていただきたい!地域を明るく元気にする薬局を目指してます(*^0^*) HP→ http://nakamura.okinawa/

こんばんはビックリマーク

沖縄・中部

宜野湾市の相談できる

仲村薬局 仲村将宗です。



紫外線対策

はお肌の健康の為

だけではありません。






『目の老化』
にも大きな影響が

あります。















それが



『白内障』ですビックリマーク




白内障の

5人に1人は

紫外線が原因と

いわれてます。



自覚症状として



目のかすみ

光がまぶしい

視力の低下


があります。




白内障は

紫外線が

活性酸素を発生させ

カメラのレンズにあたる

『水晶体』

がにごるために


光の透過性が落ち

網膜に外の映像を

しっかりと映せなくなるために

起こります。



★対策としては・・・


サングラスをかけましょう~

UVカット仕様のもので

瞳孔をひらきすぎない

色の濃すぎないものを

選びましょう~


活性酸素をなるべく減らす


活性酸素を発生させる主な原因


紫外線

インスタント食品

過剰なストレス

喫煙・・・など




サプリで補う!

ご存知のように

ルテインは

目の健康のために

広く使われていますが


せっかくの飲むなら

効果的なものを

おすすめします!



詳しくは店頭でお尋ねくださいね。





健康相談受付中!

『カウンセリングの予約取りたいです。』
とお電話でおっしゃってくださいね。

↓↓↓↓↓↓

仲村薬局

098-892-2240

営業時間:9:30~20:00(日曜定休)

住所:宜野湾市普天間2-12-1


晴れ仲村薬局への

アクセス方法はコチラから~

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おはようございますニコニコ

沖縄・中部

宜野湾市の相談できる

仲村薬局 仲村将宗ですビックリマーク


昨日はPM2.5

基準値を上回っていたそうですガーン

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130306-00000012-ryu-oki


PM2.5は普通のマスクでは

粒子が小さいため

防ぐことができません。

呼吸器疾患のある方は

PM2.5の微粒子をとさない

DS2かN95

のマスクを着用してくださいね。







【バランスよく食べる】


続きです。


食に関する資料 - 松原市

理想的な比率は・・・



日本人の場合


炭水化物 ・・・60%


タンパク質 ・・・30%


脂質 ・・・10%


です。



カロリーに

置き換えると

わかりづらいので


単純に

食べ物の『量』

の比率と理解してください。




人によっては


やせたい方、

生活パターンで

割合をちょっと

変えていきます。




やってほしくないことは


ただ食事の

全体量を減らす!!


ということ。



量を減らすことで

エネルギー量や

筋肉の材料が不足して



脂肪だけでなく

筋肉が落ちてまう

まちがったダイエットに

なってしまいます。



お食事のバランス

に目を向けましょう~




暖かくなるまでにやせたい!!
そうおもったアナタ
まずはお電話くださいね♪
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仲村薬局のダイエットは、


全国の薬剤師が研究、実践して、感動した


「美痩研式ダイエット」です!!



ひとりひとりに

あったやり方をご提案する

「完全個別指導型」ダイエット

です!



やせるだけでなく、

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず~っとサポートさせていただきますニコニコ




ダイエット成功までの4ステップ


①まず、お店に電話ビックリマーク

(店頭へ、またはお電話でご予約ください)



②お店でカウンセリングビックリマーク

(初回無料カウンセリング)



③お家でトライビックリマーク



④再びお店でアドバイスビックリマーク



☆お電話でご予約くださいね。

「ブログ見ました~ダイエットの予約取りたいです。」

とおっしゃていただくとスムーズです☆

沖縄県の方は日焼け止め使ってくださいビックリマーク




アノ!



オードムーゲシリーズ

の日焼け止め

オードムーゲUVデイケアミルク

ですビックリマーク



SPF30以上の

日焼け止めに入ってることが多い

『紫外線吸収剤』が入ってなく

お肌に

低刺激性の日焼け止め です。



使い心地の

評判もよく

化粧下地としても

お使いいただけます~


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詳しい使い方は

店頭スタッフまで

お尋ねくださいねニコニコ




仲村薬局は

オードムーゲシリーズ

すべてそろっております。

沖縄正規取扱店です。




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