ビジネスセミナーから学んだ！ダイエット効果ＵＰの方法【保存版】

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます！！

（●＾o＾●）

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

(なかむらまさむね）

（瀬長島温泉）そろそろプールも入れそうですね～☆

今日も暖かい沖縄です(*^_^*)

突然ですが！

朝礼って何のために

行ってるかご存知ですか？

まあ会社で目的は

違ってくるでしょうが・・・

一番目的としてるのは

社員のモチベーションを

上げるためと言われています。

朝礼でハイモチベーションになると

仕事のパフォーマンスが上がる！

ということです。

(*^_^*)

私が以前見学させていただきました

会社では、朝礼をはじめてから

業績を右肩上がりに伸ばされて

ドンドンお客様の支持をもらっています。

一度朝礼に

参加させていただきましたが

参加後は

自分のモチベーションが最高に

なってるのを実感できました。

素晴らしいのひとこと！

(*^_^*)

たとえば・・・

朝起きて、

テレビつけます。

ニュースを見ます。

最近は暗い話題ばっかり・・・

ほとんどの方が

無意識にモチベーションって

下がってるんですね(>_<)

朝はそんな低い状態。

９時～１７時のお仕事だと

モチベーション・パフォーマンスともに

始業時間９時から

じわじわと上がってきます。（写真：青い線）

これを【朝礼】することで

始業時間に一気に

モチベーション・パフォーマンス

を上げるわけですね♪（写真：赤い線）

それが朝礼で

パフォーマンスを上げるコツ！

(*^_^*)

それから、

かの有名な『ユニクロ』さんだと

【夕礼】なるものまであるんだそうです。

午後の始業１３時から

モチベーション・パフォーマンスはピークを迎え

終業時間に向けて下がっていくんですが（写真：青色）

【夕礼】をすることで、

午後も終業まで

ハイモチベーション・ハイパフォーマンス

で行けるというわけです（写真：赤色）

ちなみに・・・

コレを一人で行えるのが

【末次日報】！

沖縄で大活躍中の沖縄で一人しかいない

日報コンサルタントの末次康博 さんが

紹介くださって先日研修会に行ってきました。

そのセミナーよりいただきました

ヒントの１つが今の話です！

（●＾o＾●）

これをダイエットに置き換えてみますね～

（●＾o＾●）

☆毎朝、自分の目標（夢）を確認しよう～！

（※これは理性でなく感性がベスト！自分がワクワクするようなもの）

自分がどうなりたいか？

たとえば・・・

ミニスカートを着て、夏を楽しく過ごす！

とか

やせて膝に負担なく歩けるようになったら旅行に行こう！

とか良いですよね☆

こういったワクワクするような目標を

グラフに毎朝書く！写真をはる！など。

朝一番にワクワクするのが目的です♪

（●＾o＾●）

☆１日の数値目標を達成するための

１日の行動を確認する！

たとえば・・・

上の目標になるための数値目標は？

３か月で１０ｋｇ落とす！！

１日１５０ｇ落とす！など

☆朝目標を立て、夜に反省する！

そしてお昼ちょこちょこ途中経過、気づいたことなどを書く！

反省、改善し翌日修正する！

これでモチベーションは

１日中キープされます！！

この方法は、シンプルだけど

爆発的に効果を出しますよ！！

ダイエットも、

ハイモチベーション＝ハイパフォーマンス

でいきましょうね～～～

応援してますよ～

（●＾o＾●）

いよいよ夏がやってくるっ！

薄着になる前に♪

やせたいっ！！(*^_^*)

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北中城のひまわりまつり

いつも読んでいただきまして

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今日はシャツ一枚でも

快適な陽気の沖縄でした～

沖縄県・中部

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（なかむらまさむね）

今日の日曜日は、

いつも行っていた

北中城の【ひまわりまつり】

に行こうかと話も出てましたが

子供達もちょっと風邪気味で

グズグズ・・・

だったので

家にいることにしました。

沖縄では、日本一早く

ひまわりが開花するんだそうです。

今年はすこし遅れ気味

だったようですが・・・

息子たちも

風邪気味ではあるんですが

でもサスガにじっとはしてられない！

家にいると

パワーがありあまって

動き足りない様子(^^ゞ

おもちゃ箱、本棚の本も

ひっくり返し

足の踏み場もない状態・・・

午後から妻が用事で出かけたので

息子たちと廊下で遊んでいました～

(^^ゞ

多分ひまわりまつりは

今日までですよね・・・

来年はぜひ【ひまわり祭り】

行きたいと思います～

(^o^)丿

あと今の時期、体調崩されるお子様も

増えています・・・(>_<)

ちなみに子供達には、これ飲ませています。

小さい子の場合、

風邪薬と一緒に

治す力を高めてくれる栄養剤も

飲んでおくと治りが良いですよ～

（●＾o＾●）

また普段から飲んでおくと

丈夫なカラダも作ってくれます。

１歳から飲める栄養剤もあるので

お気軽にご相談くださいね。

(^o^)丿

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食後の甘い物に気をつけよう～

いつも読んでいただき

ありがとうございます。

（●＾o＾●）

今日はホワイトデイですね☆

こんにちは！

沖縄県・中部

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仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

以前、親戚同士で

ランチバイキングに出かけた時のこと

結構ランチバイキングって

種類が多くて少しづつとっても

結構な量になりおなかいっぱい！

(^_^;)

そのときも

そんな感じでした。

(*^_^*)

そんななか

親戚のお姉さんが

お皿にいっぱいに

ケーキをテーブルへ

持ってきました

(^_^;)

もう食べれないよ～

おなかいっぱい(>_<)

と言うと・・・

えっ？これ私のだけど～

と一言(笑)

えーーー！！！

1人でこの量たべれるのーーー

ほんとにぃーーー！！？

(＠_＠;)

とつっこみました(笑)

しかしそのお姉さんは

ペロッと食べちゃいました。

(＠_＠;)

じつは、【別腹】っていうのは

実際にあります。

たとえお腹いっぱいでも

【自分が大好物なもの】

【あまいもの】

を見ると・・・

脳でオレキシンという

ホルモンが分泌され

胃にあった内容物が

腸へ運ばれます。

その結果

【自分が大好物なもの】

【あまいもの】

を食べれるスペースを

つくるんだそうです

(^_^;)

これが別腹の正体(笑)

きょうは、ホワイトデイ☆

(*^_^*)

お菓子のお返しをもらった方は・・・

もちろん食べるなら

ごはんと同じ時間ですよ♪

また！！

別腹で

いくらでも入るからと言って

食べ過ぎには注意しましょう～

☆ハッピーメモ☆

スリムなひとの食べ方は・・・

腹いっぱいで苦しくなったら

食べるのをやめるのではなく

食欲が満たされたら

食べるのをやめる！

です☆

もしも食べ過ぎたら

漢方ジュースで

2日以内にリセットしましょう～

(*^_^*)

応援してますよ～

では！良い週末を～

＼(^o^)／

いよいよ夏がやってくるっ！

薄着になる前に♪

やせたいっ！！(*^_^*)

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