ほとんどの人が自覚してない…言葉の力でダイエット

いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！

(*^_^*)

きょうは暖かかったですね♪

きょうのお昼は、ワイシャツ１枚でもOKでした～♪

いつも窓全開で少し寒いですが・・・

きょうはいつもよりも快適で

テンションも上がり気味だった・・・

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

きょうは仕事がおわり

家に帰ると4歳の娘が咳しておりました

(>_<)

『セキが出てるからお薬飲もうね～』

と言うと、なぜかセキがひどくなる（苦笑）

仮病ではないのですが

娘が、無意識で

『セキ』という言葉に反応し

咳をイメージしてセキ込んでいる感じ。

咳の話からそれて

遊んでいるときは

セキがすこし落ち着きます

(^_^;)

小さいお子様をお持ちの方は

こういった経験があると思います。

これは、イメージの力が

大きくかかわっているから

だとふと思いました。

そして、その影響を

特に子供は受けやすいのかも

イメージの力と言えば

たとえば・・・

マザーテレサが

『戦争反対』の活動には参加しなかったが

『平和運動』なら参加されたという話は有名です。

もうすこし

わかりやすい例だと・・・

『お菓子は食べない！』

と頭で念じれば念じるほど

逆に余計『食べたくなる』

といった経験はお持ちじゃないです？

(^_^;)

これは、

イメージせいです。

(*^_^*)

脳のイメージには

善悪の判断ができません。

ですので理性で

お菓子が悪いと思っていても

【お菓子は食べない】

と言った時点で

我々の脳は

お菓子の絵をイメージ

してしまうんです。

【お菓子は食べない】

と言ってると・・・

お菓子の絵のイメージが

どんどん膨らんでいく。

お菓子は悪いと思えば思うほど・・・

お菓子がほしくなる（笑）

言霊って確かにあります。

(*^_^*)

なので言葉の使い方ひとつで

日頃の思考や習慣って

変わってきます。

間違った使い方をしてると

自分のなりたいと

思っているイメージとは

逆にすすむことも…

(>_<)

ですので

言葉の力を正しく使えば

成功へより近づきやすくなります。

(*^_^*)

☆ハッピーメモ☆

目標に向かうスピードが

より加速するコトバの使い方！

それは・・・

否定語を使わないようにする！！

ことです。

たとえば・・・

【太りたくない！】

【お菓子を食べない！】

【間食しない！】・・・

これはつかわない。

逆に肯定後を使うと・・・

【スリムでいたい！】

【栄養バランスよく食べる！】

【空腹時間をつくる！】

って感じになります。

(*^_^*)

小さいことですが

小さいコトバの習慣って

われわれの

無意識に刷り込まれます。

我々は、意識して行動してる部分が

５パーセントしかないんだそうです。

残りの９５パーセントは

無意識の力で行動しているんだそうです(-_-;)

ですので

無意識で

『やせる自分』を

イメージできるようになれれば

成功へ、より近づけますよ～

まずは、小さい習慣から

意識してみましょう。

だから

否定語は使わないでね！

あっ違うか・・・（笑）

どんどん

肯定後を使いましょう～

(*^_^*)

いよいよ夏がやってくるっ！

薄着になる前に♪

やせたいっ！！(*^_^*)

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ご存知でした？【怒る】とある臓器に負担がかかります。

いつも読んでいただき

ありがとうございます！！

(*^_^*)

雨寒かったですね。

今から車に乗る方は

お気をつけて～～～

（●＾o＾●）

こんばんは！

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です～

（なかむらまさむね）

今の春の時期は、

【肝臓】の季節！

(*^_^*)

東洋医学の世界では

【肝が王（おう）するとき】

と言って

肝臓の働きが旺盛になり、

負担がかかりやすい時季

になります。

肝臓に

負担がかかると・・・

目のトラブル、

筋肉のトラブル、

イライラ、

体のだるさ・・・

といった形で

症状がカラダに

現れてきます。

(>_<)

そんな肝臓の負担に

なりよくないことは・・・

暴飲暴食

油っこいもの

添加物たっぷりの加工食品

白砂糖たっぷりのお菓子など

の食べ過ぎ

睡眠不足

お酒・お薬・・・

です。

こういったことを

今の時期だけでも

出来るだけ減らしましょう～

（●＾o＾●）

肝臓の養生法としては

青いもの（＝緑のもの）

を食べる

小食・粗食

睡眠時間に

夜中の１～３時を入れる。

ことです。

仲村薬局では、

長く続けても大丈夫な

肝臓を助けてくれる漢方薬なども

取り扱っております。

お気軽にご相談くださいね～

（●＾o＾●）

あっそうです

東洋医学の世界では

【怒る】

ことが肝臓への

負担を増やしてしまいます

(>_<)

ですので

なるべく怒りの感情に

振り回されないように

なにが正しいか

より

なにが楽しいか

で判断されてみては？

(*^_^*)

ダイエットでお食事が整ってくると・・・

もちろん肝臓への負担も

減ってきますよ～

（●＾o＾●）

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太りやすい方の食事の傾向！

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本当に寒いですね

モドリビーサの沖縄です

(＠_＠;)

沖縄県・中部

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（なかむらまさむね）

太りやすい方が

好む傾向の食べ物があります。

わたしも以前は

そればっかりでした（笑）

それは何かというと・・・

一品料理です！

(*^_^*)

パンだけ

うどんだけ

そばだけ

ラーメンだけ・・・

単品料理だと、

ビタミン、ミネラル、

タンパク質酵素などの

新陳代謝に必要な栄養素が

足りなくなりがちです。

(>_<)

そうなると

スムーズにエネルギーを

作れなくなり余った燃料は

体に蓄えられやすく

なっちゃいます・・・

(>_<)

ですので

栄養素もとれ

バランスも良い

ごはん、汁物

おかずが３品の

一汁三菜

が理想的です～

(*^_^*)

一品物より定食もの！！

だからと言って

定食でなければならない！！！

って思わないこと（笑）

ちなみに

私のきのうのお昼は・・・

つけ麺！！我流家さんおいしかったです～(*^_^*)

コレ!!

(*^_^*)

毎日じゃなければOKです！

お気軽にね～(^^)/

※外食の時は、食事前のスーパーカロリーカット剤

前後で活きた青汁も多めに摂り栄養バランスを整えています。

m(__)m

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