24/7ワークアウト16回目

16！！


汗かくからか代謝が上がったのか、化粧ノリが良くなってきた😆
自己満だけど。


スクワットにかなり重点をおいた日でした🏋️‍♀️
翌日、階段で躓きそうになった😓💧


体重
16回目（58日目）-7.3kg

24/7ワークアウト15回目

15！！


胸、背、下肢、腹筋といつも通りのメニュー🏋️‍♀️

前回から間が空いたからきつく感じた💦
運動は継続が大事なり。


腹筋は縦線がうっすら入ったまま。
モデルさんみたいに3本線入るには、どのくらいかかるんだろう？？
シックスパックまでは夢見てないけど、縦線3本入るとかなり見栄えがキレイ✨


今年の夏こそ水着着たい！！
もうずっーと海行けてない。。。


体重
15回目（53日目）-6.6kg
停滞期かも。

24/7ワークアウト14回目

もう14回目(　ﾟдﾟ)

運動嫌いなのによく続いてるなーって思う。
普通のジムはユウレイ👻になっちゃうけど、
高いお金払ったから行かなきゃってなる！！
いい選択した笑


ベンチプレス、腹筋以外は全部下半身メニュー🏋️
ふくらはぎ、大腿筋、スクワットメニューをいつもよりハードに。。。


ふくらはぎが筋肉痛1番痛くて、まっすぐ立てなくなった💦
細くなるといいな(＞人＜;)


体重
14回目（46日目）−7.2kg