一歩踏み出せばわくわくがはじまる

 みなさんこんにちは
  ご訪問ありがとうございます

痩せにくくなった５０歳からでも

　３カ月で△５～９キロ

ダイエットヨガインストラクターの

　　福永　邦子です

美味しく食べ痩せ×ヨガ習慣で

ストレスなし

リバウンドなし

　ココロもカラダも若返る

　プロフィール

 あなたは今

理想としている体型に

近いですか？

着たい洋服を選んでいますか？

2020年、

５０歳以上の女性の数が

４９歳以下を上回ったそうです。

びっくりですよねぇ

５０歳以上の女性が元気できれいで

いきいきしていなければ、

家庭はもちろん

職場も店も

街中、どっちを向いても

暗く沈んでしまいます。

ダイエットに成功された

生徒さんたちは

どんどん若返っています。

表情も明るく

いきいきしてらっしゃいます。

この先まだまだつづく未来を

きらきらにするために

少しでもはやく

理想の自分にしましょうよ。

一歩踏み出せば変わります。

何歳からでも

身体は変わります。

平均寿命の高い日本ですが、

女性の場合、

健康寿命との差が平均で12.３歳。

つまり、自立して暮らせない期間が

12年以上もあるのです。

病気になったら、

病院にいけばいいや…と

安易に考えず、

リスクは自分でへらせます

自分で予防しましょう

なぜなら

血管性の脳や心臓や癌など

上位を占める病気ほとんどの

原因が生活習慣病だからです。

生活習慣を見直せば、

病気になるリスクを大幅に

減らすことができます。

そのために・・・

　標準体重に近づける

ことが大切です。

余分な脂肪は炎症の一種です。

手放すことによって

血圧や血糖値、中性脂肪

悪玉コレステロール値などの数値が

改善する確率が高いです。

小さな不調も改善されて

毎日を快適に

送れるようになります。

貴重なお金や時間を

医療費や通院にばかり

使うなんてもったいない。

お金と時間は

楽しいことにつかいましょ♪

人生100年時代です。

死ぬまで元気で楽しく

ぴんぴん暮らしましょうよ。

　好きなものを食べて、

　好きなところに行って、

　好きな人と会う。

一生太らない食べ方と

ヨガを生活習慣にとり入れる方法で

心も身体も心地よく💛

ストレスフリーにするするっと

瘦せられる方法をお伝えしています。

　・　わたしはいったい

　　　何をどのくらい食べればいいの？

　・　忙しくて、食事の用意に

　　　時間がとれない・・・

　・　ヨガを無理なく

　　　生活習慣にとりいれる方法って？

「わたしの場合は

　　いったい何から変えればいい？」

   〜～気になるあなたは～～

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具体的にどうすればいい？

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お正月太りを解消しよう

 ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

　食べ痩せ法×生活にヨガ習慣で

身体もこころも健康になれる

ダイエットメソッドを提供しています。

おひとりおひとり

精いっぱいサポートさせていただくため

　２月スタートの食べ痩せ３カ月コース　

　限定３名さま　募集中です！！　

　　　ご予約・お問い合わせ

５０代でも６０代でも

 いつからでも

身体はかわります

３カ月で

一生太りにくい体質に。

ただ残念ながら、

ひとりでダイエットを

成功させるのはむつかしいです。

何十年も続けてきた

生活習慣をかえていくためには

きちんとしたアドバイスと

継続できる方法が必要です。

あなたのお話しをしっかりきいて、

あなたにあった解決法をご提案します。

食の好みに合わせた

メニュー提案やレシピ提案を

させていただいております。

あなたが若返る

人生最後のダイエットを

全力で応援します。

美瘦せ習慣と

美痩せ脳を身につけませんか？

あなたの食の好みや体質

生活スタイルにあわせて

ムリなく

取り入れられる美瘦せの習慣を

ご提案させていただきます。

おひとりおひとり

精いっぱいの

サポートさせていただいているため

　２月スタートの食べ痩せ３カ月コース　　
　　限定３名さま　募集中です！！　

　　　ご予約・お問い合わせ

あなたの身体をきれいにする食べ物

　　　＝美味しいと感じるやせ脳

やせ脳が身につければ、

あなたのダイエットは一生ものです。

ぶれない

迷わない。

リバウンドしない。

痩せてきれいになって、

しかも家族まるごと健康に。

免疫力も最大級にアップ。

食事制限をする我慢のダイエットではなく、

何をどのくらい食べればいいのか

かしこく選択できるようになる

ダイエットの知識。

あなたもご自分のものに

してください。

 ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

あなたの食の好みや体質

生活スタイルに

ムリなく

取り入れられる美瘦せの習慣を

いっしょにみつけましょう。

おひとりおひとり

精いっぱい

サポートさせていただいているため

食べ痩せ3カ月コース　２月スタート
　限定３名さま　募集中です！！

　　　ご予約・お問い合わせ

　　　　
　　◆ジムやサロンに通っても辞め書く

　　　　リバウンドしてしまう・・・

　　◆頑張っているのに、結果が出ない・・・

　  ◆食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

しっかりおいしく食べて、

一生つづけられる。

我慢なしにするする痩せて、

リバウンドなし。

しかも、家族まるごと健康になる

あなたに寄り添い、

全力サポートいたします。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆　　


　プロフィールはこちら

　サロンのこだわり

　レッスンはこんな内容です

　　　　ご予約・お問い合わせ

　大阪枚方市徒歩6分

～45歳からの美味しく食べてするっと美瘦せ～
【Relux☆YOGA　月】
 

枚方市大垣内町

　　（自宅サロンの為詳細はご予約時にお伝えします）

営業時間　　10:00～19:00

定休日　　　水・日・祝
 

℡　090-2551-0530
 

◆　ご予約・お問い合わせ

◆　最新のご予約状況
◆　よくあるご質問
◆　はじめてご受講される方へ
◆　お客さまの声

◆　オンラインレッスンのご受講方法

 

　　☑ジムやサロンに通っても辞めたら

　　　　リバウンドしてしまう・・・
　　☑頑張っているのに、結果が出ない…
　　☑ダイエットが続かない・・・
　  ☑食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

　　☑体型をカバーする洋服を選んでしまう。

 

 

枚方市（朝日丘町、大垣内町、田宮、枚方公園、光善寺、香里ケ丘，出口）

寝屋川市、東寝屋川、萱島、交野市などからお越しいただいています。

当店は京阪本線、枚方市駅から徒歩6分でお越しいただけます。

#ダイエット方法

#ダイエットサポート

#枚方ダイエット

#食べ痩せダイエット

#枚方ヨガ

#枚方ダイエットサロン

#アラフィフダイエット

#オンラインダイエット

#オンラインヨガ

#おうちヨガ

#エイジングケア

完全なるワンオペ育児にこうしてなった

 みなさんこんにちは
  ご訪問ありがとうございます

痩せにくくなった５０歳からでも

　３カ月で△５～９キロ

ダイエットヨガインストラクターの

　　福永　邦子です

美味しく食べ痩せ×ヨガ習慣で

ストレスなし

リバウンドなし

　ココロもカラダも若返る

　プロフィール

ずいぶん昔の話ですが

わたしがどんな経緯で

完全なるワンオペ育児になったのか

手短にお話しします。

なぜかというと、

プロフィールの冒頭にいきなり

「ワンオペ育児」とあるからです。

新しい命を生み出した

パパとママは

協力して愛するわが子を

育てるのが理想です。

わたしのように失敗してほしくない。

参考になったり

なにかの

お役に立てば幸いです。

とともに、

ママであっても

ご自身を大切にしてほしい。

笑顔でいられるように

時に手をぬいたり

甘え上手になってほしい。

 と、願っています。

育児以前にまず、

家事分担問題。

結婚当時、ふたりとも正社員でした。

わたしの方が会社が遠く

早く家を出なければならなかったし、

帰宅も遅くなります。

分担というには

ほど遠いけれど、

できそうな家事を

一応お願いしてみました。

もちろん、かわいく

当時はまだ、協力して

新婚家庭を築いていきたい

願望がありましたから。

旦那は快諾しません。

「えー

　オレがやらなあかんの？」

などと言いながら渋々やる。

そして、

ものすごいどや顔。

どや顔するくらいは、

オトコあるあるで

まぁかわいいもんですよね。

うまくおだてて、

お手伝い上手に育てればいい。

ところが、

どうしても流せないことが

新婚早々に起きました。

義理の父母の家に行ったときです。

旦那は自分の母親に向かって言いました。

　「おれ、家事させられてるんやで。

　　スーツ着て、ごみ出したり・・。

　　涙でてくるやろ？」

そう話す息子に同情しているような

表情の義理の母。

・・・・・・

「自分のカッターシャツだから

　クリーニングに出しておいて」

と旦那に言うと、

なんと車で実家まで行って

母親に頼んでくる始末。

「なんで、お義母さんに頼むの？」

「何がなんでや？

　気にいらんのか⁉︎」

わたしは家事の手伝いを頼む気が

いっさいなくなりました。

育児も同じです。

2人子供がいますが

トータルで6年間

1度たりともおむつを替えたことが

なければ、ミルクをあげたこともない。

泣けば、

「はやく泣き止ませろや」

自分はファミコンに夢中で

その手を止めることはなく、

ごはんの催促。

ゲームの邪魔をする子どもに

怒りまくる。

けれど、自分の実家に行ったときは

ファミコンがないので、

退屈しのぎに

子どもたちと遊ぶのです。

それをみた義理の母は

「よう子供の面倒みるなぁ～」

・・・・・・・

こうして、

ワンオペ育児になっていきました。

当時はこどもふたり、小さくても

旦那が不在の方が１００倍楽でしたね。

ご飯を催促されることも

なければ、

はやく泣きやませろや

と、

言われることもないからです。

期待するのを一切やめると、

気持ちは楽になります。

人は期待をするから、

それがかなわない時に

失望します。

子どもたちはどんどん

成長して、手がかからなく

なっていきますしね。

　どこで間違えたんだろう？

　わたしが意地を張りすぎた？

今となっては、遠すぎる過去のはなし。

息子も今は一児の父となり、

家事も育児も

積極的に関わっています。

時代が流れた今でも

「えせイクメン」が

たくさんいるようですが、

そうではないようです。

子ども二人が社会人となり、

親のつとめを果たし終わった今、

旦那とは別居しています。

離婚してほしいと

申し出ていますが、

了承しないので、

別居中です。

結婚している間、

わたしは四六時中

旦那の顔色を　

うかがってばかりいました。

なにが原因で怒りだすのかが、

理解できないからです。

その怒り方がまた

とてつもない激怒っぷりで・・・。

それに自分の考えを話すと

「気に入らんかったら

　出て行け」

わたしはいつからか、

全く本心を話さなくなっていました。

そんなストレスを家庭内で

かかえ続けていたころに

偶然ヨガに出会いました。

50歳を過ぎていましたし、

更年期でもありました。

もしヨガと出会っていなければ、

心も身体もぼろぼろでした。

大げさではなく、

うつになっていたでしょうね。

ヨガに心も身体も救われたのです。

 

そして、ヨガの素晴らしさを伝えたい！

とつよく思うようになり、

50代の後半でインストラクターを

目指す決意をして、

その夢をかなえました。

だって、一度きりの

自分の人生ですから！！！

長い間、家族優先で

自分のことを後まわしにしてきた

同年代の女性にこそ

わたしのヨガを

届けたいと思っています。

自分をもっと大切にしてほしい。

この先まだまだ続くあなたの人生を

健康で快適に。

いきいきわくわく

したいことをして、

自分のために楽しんでほしいのです。

過去や人は

かえられないけれど、

あなたの未来はかえられます。

 

この先まだまだつづく未来を

きらきらにするために

少しでもはやく

理想の自分にしましょうよ。

一歩踏み出せば変わります。

何歳からでも

身体は変わります。

一生太らない食べ方と

ヨガを生活習慣にとり入れる方法で

心も身体も心地よく💛

ストレスフリーにするするっと

瘦せられる方法をお伝えしています。

　・　わたしはいったい

　　　何をどのくらい食べればいいの？

　・　忙しくて、食事の用意に

　　　時間がとれない・・・

　・　ヨガを無理なく

　　　生活習慣にとりいれる方法って？

「わたしの場合は

　　いったい何から変えればいい？」

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おひとりおひとり

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　　限定２名残り１名さま　募集中です！！　

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５０代でも６０代でも

 いつからでも

身体はかわります

３カ月で

一生太りにくい体質に。

ただ残念ながら、

ひとりでダイエットを

成功させるのはむつかしいです。

何十年も続けてきた

生活習慣をかえていくためには

きちんとしたアドバイスと

継続できる方法が必要です。

あなたのお話しをしっかりきいて、

あなたにあった解決法をご提案します。

食の好みに合わせた

メニュー提案やレシピ提案を

させていただいております。

あなたが若返る

人生最後のダイエットを

全力で応援します。

美瘦せ習慣と

美痩せ脳を身につけませんか？

あなたの食の好みや体質

生活スタイルにあわせて

ムリなく

取り入れられる美瘦せの習慣を

ご提案させていただきます。

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あなたの身体をきれいにする食べ物

　　　＝美味しいと感じるやせ脳

やせ脳が身につければ、

あなたのダイエットは一生ものです。

ぶれない

迷わない。

リバウンドしない。

痩せてきれいになって、

しかも家族まるごと健康に。

免疫力も最大級にアップ。

食事制限をする我慢のダイエットではなく、

何をどのくらい食べればいいのか

かしこく選択できるようになる

ダイエットの知識。

あなたもご自分のものに

してください。

 ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

あなたの食の好みや体質

生活スタイルに

ムリなく

取り入れられる美瘦せの習慣を

いっしょにみつけましょう。

おひとりおひとり

精いっぱい

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食べ痩せ3カ月コース　1月スタート
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　　◆ジムやサロンに通っても辞め書く

　　　　リバウンドしてしまう・・・

　　◆頑張っているのに、結果が出ない・・・

　  ◆食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

しっかりおいしく食べて、

一生つづけられる。

我慢なしにするする痩せて、

リバウンドなし。

しかも、家族まるごと健康になる

あなたに寄り添い、

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～45歳からの美味しく食べてするっと美瘦せ～
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枚方市大垣内町

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営業時間　　10:00～19:00

定休日　　　水・日・祝
 

℡　090-2551-0530
 

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　　☑ジムやサロンに通っても辞めたら

　　　　リバウンドしてしまう・・・
　　☑頑張っているのに、結果が出ない…
　　☑ダイエットが続かない・・・
　  ☑食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

　　☑体型をカバーする洋服を選んでしまう。

 

 

枚方市（朝日丘町、大垣内町、田宮、枚方公園、光善寺、香里ケ丘，出口）

寝屋川市、東寝屋川、萱島、交野市などからお越しいただいています。

当店は京阪本線、枚方市駅から徒歩6分でお越しいただけます。

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自分をしあわせにできるのは・・・誰？

 みなさんこんにちは
  ご訪問ありがとうございます

痩せにくくなった５０歳からでも

　３カ月で△５～９キロ

ダイエットヨガインストラクターの

　　福永　邦子です

美味しく食べ痩せ×ヨガ習慣で

ストレスなし

リバウンドなし

　ココロもカラダも若返る

　プロフィール

自分をしあわせにしてくれる人、

まわりにいますか？

「お嬢さんをしあわせにします・・」

な～んて、

結婚前の彼氏が・・・

数十年後には

ストレスの元凶💧

子どもが生まれれば

自分の命より大切だと

母は愛情を注ぎます。

けれども

時はどんどん流れ

時の流れとともに

状況はめまぐるしく変わります。

 

結局、自分をしあわせにできるのは

自分しかいないのです。

　彼氏でもなく

　旦那でもなく

　子どもでもなく・・・

だからこそ、

自分をもっと大切にしてほしい。

長い間、家族優先で

自分のことを後まわしにしてきた

あなたには特に。

更年期がつらくても、

ぜんぜんわかろうとも、

寄り添おうともしない人間に

優しくしてほしい・・・なんて、

期待するだけ無駄やん。

 

過去や人は

かえられないけれど、

あなたの未来はかえられます。

この先まだまだつづく未来を

きらきらにするために

少しでもはやく

理想の自分にしましょうよ。

自分の身体は自分しか守れません。

ずるずると老化に身をまかせて

膝が痛くなったり、

生活習慣病を発症するリスクを

自分で高めるなんて、

もったいなさ過ぎます。

健康的にすっきり痩せて、

きれいと元気

そしてわくわくの未来を

手にいれましょうよ。

一歩踏み出せば変わります。

何歳からでも

身体は変わります。

一生太らない食べ方と

ヨガを生活習慣にとり入れる方法で

心も身体も心地よく💛

ストレスフリーにするするっと

瘦せられる方法をお伝えしています。

　・　わたしはいったい

　　　何をどのくらい食べればいいの？

　・　忙しくて、食事の用意に

　　　時間がとれない・・・

　・　ヨガを無理なく

　　　生活習慣にとりいれる方法って？

「わたしの場合は

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　　限定２名残り１名さま　募集中です！！　

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５０代でも６０代でも

 いつからでも

身体はかわります

３カ月で

一生太りにくい体質に。

ただ残念ながら、

ひとりでダイエットを

成功させるのはむつかしいです。

何十年も続けてきた

生活習慣をかえていくためには

きちんとしたアドバイスと

継続できる方法が必要です。

あなたのお話しをしっかりきいて、

あなたにあった解決法をご提案します。

食の好みに合わせた

メニュー提案やレシピ提案を

させていただいております。

あなたが若返る

人生最後のダイエットを

全力で応援します。

美瘦せ習慣と

美痩せ脳を身につけませんか？

あなたの食の好みや体質

生活スタイルにあわせて

ムリなく

取り入れられる美瘦せの習慣を

ご提案させていただきます。

おひとりおひとり

精いっぱいの

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　１月スタートの食べ痩せ３カ月コース　　
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あなたの身体をきれいにする食べ物

　　　＝美味しいと感じるやせ脳

やせ脳が身につければ、

あなたのダイエットは一生ものです。

ぶれない

迷わない。

リバウンドしない。

痩せてきれいになって、

しかも家族まるごと健康に。

免疫力も最大級にアップ。

食事制限をする我慢のダイエットではなく、

何をどのくらい食べればいいのか

かしこく選択できるようになる

ダイエットの知識。

あなたもご自分のものに

してください。

 ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

あなたの食の好みや体質

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ムリなく

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　　　　リバウンドしてしまう・・・

　　◆頑張っているのに、結果が出ない・・・

　  ◆食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

しっかりおいしく食べて、

一生つづけられる。

我慢なしにするする痩せて、

リバウンドなし。

しかも、家族まるごと健康になる

あなたに寄り添い、

全力サポートいたします。

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　大阪枚方市徒歩6分

～45歳からの美味しく食べてするっと美瘦せ～
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枚方市（朝日丘町、大垣内町、田宮、枚方公園、光善寺、香里ケ丘，出口）

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