デブる食べ方を卒業！
わくわく痩せて 一生キープ！！ 毎日がご機嫌になる♪
ノンストレスダイエット
ご訪問ありがとうございます
みて見ぬふりはあかん
50代からこそ
痩せて健康
キレイになって
人生のヒロインになろう
オリジナルダイエットレシピと
ヨガを組み合わせた
独自メソッドで
「－７キロ－７歳を叶える」
ボディメイクUPアーティスト 邦子
「食べる」を楽しみながら
キレイに痩せて不調も改善
50代半ばでヨガに出会い
－７キロ
－2２歳
モラ夫から脱出して
ヨガインストラクタターになる
自己紹介はコチラ
潜在意識を敵にすると
勝ち目はない
気合を入れて
根性出して
ダイエットを始めるのはあかん
全力で
潜在意識の抵抗に合います
潜在意識＝無意識 ９５％
顕在意識＝意識 ５％
潜在意識のパワーは
とてつもなく大きくて
ご主人さまが
変わろうとすることに
全力で止めようとします
現状維持の方が
省エネで暮らせますもんね
そして
潜在意識は
現在と未来の
区別がつきません
なので
すでに痩せて
きれいになっている
自分の姿を想像しましょう
お気に入りの服を着て
鏡に映った自分に
にんまり
颯爽と街を闊歩
さすがに
想像するだけでは
理想の未来は
やってきません
ほんの小さな一歩を
踏み出しましょう
ほんの小さな行動を
つづけましょう
水をこまめにしっかりと飲む
（1日1,5ℓ～２ℓ）
朝いちばんに白湯を飲む
ゆで卵を朝ごはんに足す
夜ふかししない
隙間時間にながらストレッチ
小さなコトから
始めるのが
ダイエット成功のコツです
１キロのランニングで
あっぷあっぷの人間が
いきなりマラソンは走れません
４２キロ以上を
完走するには
毎日のトレーニングの
積み重ねが必要
そして
地道なトレーニングの
支えになるのが・・・
「絶対に完走するぞー」
という熱い思い
プラス
ゴールしている
自分の姿をリアルに想像する
そうすることで
日々のトレーニングが
よろこびに変わります
継続がたのしくなります
ダイエットも
全く同じ
ダイエットはじめたよ～と
脳に気づかれないくらい
ちいさな一歩
踏み出しましょう
はやくやったもん勝ち
楽しい時間が
長くなるのですからー－－
理不尽にキレる夫に
自分の気持ちを
殺しつづけて34年・・・
ついに
DVやらの相談に乗ってくれる
市のＮＰＯ法人に
相談に行きました
担当になって下さった相談員は
６０代くらいの女性
日々の夫の言動に
静かに耳を傾けて下さいます
できるだけ感情を交えずに
淡々と事実だけを伝えました
ひとしきり
聞き終えた彼女は・・・
「それは完全にDVですよ」
「手は上げなくても完全にDVです」
静かに言いました
DV⁉️
ドメスティックバイオレンス
・・・って
暴力を伴うものだと
認識していた
・・・けれど
そうなんだ
えっ
そうだったんだ
頼もしさが
カッコよくて
恋愛気分の最高潮で
結婚した夫
もちろん
いいところもたくさんある
家族が大好き
けど、けど、けど
専門家の目からみて
そうなるんだ・・・
「そのタイプの人間とは
残念ながら
話し合いはできませんよ」
・・・とも
これから
わたし
一体どうすればいいのー－
このつづき
また
お読みくださると
うれしいです
しあわせになるダイエット
あなたも
始めてみましょうよ
まだまだつづく
先の人生
ヒロインになって
１０００％たのしみ尽くしましょ
こんなコト聞いてみたい
ちょっと話してみたい方は・・・
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目標はスモールステップで
いっしょに1歩づつすすみましょう
1カ月に１キロ減らす
今まで
ひとりで全然できなかった
まずは決める
そして
最初の一歩を
踏み出しましょう
今さら・・とか
どうせ・・とか
言うのはもったいない！！
ご機嫌な毎日をたのしみましょ
食事制限不要
脳の性質を利用しながら
オリジナルダイエットレシピとヨガを
組み合わせた、独自のメソッドで
わくわく痩せる方法を伝授します
ひとりではダイエットがつづかない・・・
頑張っているのになかなか痩せない・・・
食べる量は変わっていないのに
じわじわと体重が増えている。
食べるものは「減らす」でなく「選ぶ」
しっかりおいしく食べて、
一生つづけられる
ノンストレスダイエット
わくわく痩せて
理想の自分になる
毎日をきらきら
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
あなたの背中だいじょうぶ
ひとりではダイエットが続かない・・・
薬に頼らず不調を改善したい
