これやってるとダイエットがうまくいかない・・・ダイエット迷子さんに必ず知ってほしい大前提

 

　　　　　　　　　　　

　　デブる食べ方を卒業！
　　　わくわく痩せて　　　一生キープ！！　　毎日がご機嫌になる♪

 

ノンストレスダイエット

 

　ご訪問ありがとうございます

 

　みて見ぬふりはあかん

　50代からこそ

　　痩せて健康

　キレイになってキラキラ

 

　人生のヒロインになろうキラキラキラキラ

　　

 

 オリジナルダイエットレシピと

　ヨガを組み合わせた

　独自メソッドで

　　「－７キロ－７歳を叶える」

　   ボディメイクUPアーティスト　邦子

 

　「食べる」を楽しみながら
キレイに痩せて不調も改善キラキラ


　50代半ばでヨガに出会い

　　－７キロブルー音符－2２歳ブルー音符

　モラ夫から脱出して

　ヨガインストラクタターになる

 


　自己紹介はコチラ

 

 

潜在意識を敵にすると

勝ち目はない気づき

 

気合を入れて

根性出して

ダイエットを始めるのはあかんあせるあせる

 

 

全力で

潜在意識の抵抗に合いますびっくり

 

　潜在意識＝無意識　　９５％

　顕在意識＝意識　　　　５％

 

 

 

潜在意識のパワーは

とてつもなく大きくて

 

ご主人さまが

変わろうとすることに

全力で止めようとしますガーン

 

現状維持の方が

省エネで暮らせますもんね

 

そして

 

潜在意識は

現在と未来の

区別がつきません

 

なので

 

すでに痩せて

きれいになっている

自分の姿を想像しましょうラブ

 

お気に入りの服を着て

鏡に映った自分に

にんまり照れ

 

颯爽と街を闊歩音譜

 

 

さすがに

想像するだけでは

理想の未来は

やってきません

 

ほんの小さな一歩を

　踏み出しましょう！！

ほんの小さな行動を

　つづけましょうビックリマーク

 

　むらさき音符水をこまめにしっかりと飲む

　　　　（1日1,5ℓ～２ℓ）

　むらさき音符朝いちばんに白湯を飲む

　むらさき音符ゆで卵を朝ごはんに足す

　むらさき音符夜ふかししない

　むらさき音符隙間時間にながらストレッチ

 

小さなコトから

始めるのが

ダイエット成功のコツですグッド！

 

 

 

１キロのランニングで

あっぷあっぷの人間が

いきなりマラソンは走れません

 

４２キロ以上を

完走するには

 

毎日のトレーニングの

積み重ねが必要

 

 

そして

地道なトレーニングの

支えになるのが・・・

 

「絶対に完走するぞー」

という熱い思いメラメラメラメラ

 

プラス

ゴールしている

自分の姿をリアルに想像する

 

そうすることで

日々のトレーニングが

よろこびに変わりますドキドキ

 

継続がたのしくなりますラブラブ

 

 

 

ダイエットも

全く同じ

 

 

ダイエットはじめたよ～と

脳に気づかれないくらい

 

ちいさな一歩照れ

踏み出しましょう

 

はやくやったもん勝ちチョキ

 

楽しい時間が

長くなるのですからー－－おねがいおねがい

 

 

 

 

理不尽にキレる夫に

自分の気持ちを

殺しつづけて34年・・・

 

ついに

 

DVやらの相談に乗ってくれる

市のＮＰＯ法人に

相談に行きました

 

担当になって下さった相談員は

６０代くらいの女性

 

日々の夫の言動に

静かに耳を傾けて下さいます

 

できるだけ感情を交えずに

淡々と事実だけを伝えました

 

ひとしきり

聞き終えた彼女は・・・

「それは完全にDVですよ」

「手は上げなくても完全にDVです」

 

静かに言いました

 

DV⁉️

ドメスティックバイオレンス

・・・って

 

暴力を伴うものだと

認識していた

・・・けれど

 

そうなんだ

えっ

そうだったんだ

 

頼もしさが

カッコよくて

恋愛気分の最高潮で

結婚した夫

 

もちろん

いいところもたくさんある

家族が大好き

 

けど、けど、けど

専門家の目からみて

そうなるんだ・・・

 

 

「そのタイプの人間とは　

　残念ながら

　話し合いはできませんよ」

・・・とも

 

これから

わたし

一体どうすればいいのー－

 

 

 
このつづき
また
お読みくださると
うれしいですおねがい
 
 

 

 

しあわせになるダイエット気づき気づき

 

あなたも

始めてみましょうよおねがい

　

 

 

まだまだつづく

　先の人生

　ヒロインになって

　１０００％たのしみ尽くしましょ流れ星

 

 

 

　こんなコト聞いてみたい

　ちょっと話してみたい方は・・・

　

  公式LINE左矢印コチラから

  お友だち追加してください

　

 

　公式LINEでは

するする痩せるための

役に立つ情報を配信していますルンルン

 

　　お友だち登録で

　　プレゼント中乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

　　ノンストレスにたのしく痩せる

　　５ステップ

　　無料動画レッスンふんわりリボン

 

　　とびきり美味しい

　　ずぼら　食べ痩せレシピ集ふんわりリボン

 

　追加できないときは＠４３８jwrrhで検索してね

 

 

 

 

目標はスモールステップでグッ

いっしょに1歩づつすすみましょう

1カ月に１キロ減らすびっくりマーク

 

 

今まで

ひとりで全然できなかったショボーン

 

まずは決めるおねがい

 

そして

最初の一歩を

踏み出しましょうチョキ

　

　今さら・・とか

　どうせ・・とか

言うのはもったいない！！

 

ご機嫌な毎日をたのしみましょ

 

 

　　食事制限不要

　　脳の性質を利用しながら

 

オリジナルダイエットレシピとヨガを

組み合わせた、独自のメソッドで

 

わくわく痩せる方法を伝授します

 

 

　　　　
　　ダイヤグリーンひとりではダイエットがつづかない・・・


　　ダイヤグリーン頑張っているのになかなか痩せない・・・


　　 ダイヤグリーン食べる量は変わっていないのに

　　　　　　じわじわと体重が増えている。

　

 

食べるものは「減らす」でなく「選ぶ」

しっかりおいしく食べて、

一生つづけられる

イエローハートノンストレスダイエットイエローハート

 

わくわく痩せて

理想の自分になる

毎日をきらきら

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

　　　

【オンライン対応】

全国どこからでもヨガグループレッスン

ダイエット体験コースが

ご受講できます
 

★エイジングケアヨガ★

　　　骨盤底筋強化、全身のばして整う

　　　血流・リンパがどばどば流れて活性化

 

　　　毎週金曜　　１０：００～1１：３０

　　　毎週日曜　　１４：００～１５：３０

 

 

 


◆　よくあるご質問
◆　お客さまの声

 

◆　オンラインレッスンのご受講方法

 
 
あなたの背中だいじょうぶ！？
みられていますよ
　　下三角ひとりではダイエットが続かない・・・　

　　下三角いろいろなダイットで

　　　　リバウンドをくり返してきた・・・
　　下三角頑張っているのに、結果が出ない・・・
　  下三角 食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

　　下三角体型をカバーする洋服を選んでしまう。

 
 

 

 

痩せている自分をリアルに想像しよう、未来のあなたが全力でダイエットを応援してくれる

　　　　　　　　　　　　　デブる食べ方を卒業！
　　　わくわく痩せて　　　一生キープ！！　　毎日がご機嫌になる♪

ノンストレスダイエット

 

　ご訪問ありがとうございます

 

　みて見ぬふりはあかん

　50代からこそ

　　痩せて健康

　キレイになってキラキラ

 

　人生のヒロインになろうキラキラキラキラ

　　

 

 オリジナルダイエットレシピと

　ヨガを組み合わせた

　独自メソッドで

　　「－７キロ－７歳を叶える」

　   ボディメイクUPアーティスト　邦子

 

　「食べる」を楽しみながら
キレイに痩せて不調も改善キラキラ


　50代半ばでヨガに出会い

　　－７キロブルー音符－2２歳ブルー音符

　モラ夫から脱出して

　ヨガインストラクタターになる

 


　自己紹介はコチラ

 

 

痩せたいな・・ではなく

もう痩せっちゃった姿を

想像しよう気づき気づき

　

　むらさき音符痩せたらどんなコトしたい❓

 

　むらさき音符どこに出かけたい❓

 

　むらさき音符どんな服を着てる？？

 

　むらさき音符いちばん見せたい人は誰？？

 

鏡をみてにんまりラブ

わくわくが止まらな～いルンルンルンルン

 

 

 

しあわせホルモンがどばどば

分泌されます～照れ

 

 

絶対にやっちゃいけないのが

ネガティブな気持ちになることショボーンショボーン

 

　またリバウンドするかも・・・

　ダイエットはつらい・・・

 

いえいえいえ

ダイエットはめちゃめちゃ

楽しいのです音譜音譜

 

なぜなら

理想の自分に向って

着々と歩んでいくのだから～おねがい

 

 

決めれば成功したも同然！！

 

未来の理想のあなたが

暴走するおやつ欲に

ブレーキをかけて

全力で応援してくれます

 

「そのおやつ、ほんとに食べたい？？」

 

「今、ほんとにお腹空いてる？？」

 

「もっとカラダがよろこぶ物を食べようよ♪」

 

 

 

応援パワーで

どんどんいい選択ができるようになる！

カラダもココロも

いい方向に突き進む！！

 

 

 

 

わたしが踏み出した

小さな一歩は

 

「NPO法人に相談の　

　予約をする」

 

 

理不尽にキレる夫に

自分の気持ちを殺して

 

やり過ごしつづけて34年・・・

 

気づくの遅すぎー－

 

夫が定年退職したときに

離婚を申し出ようと

決めていました

 

それまであと

5年？6年？7年？

 

60歳が迫る自分の

1年は

あまりにも重い

 

とりあえず

 

DVやらの相談に乗ってくれる

市のＮＰＯ法人に

話しを聞いてもらおう

 

そう決意して

予約を取りました

 

そこで告げられた内容は

まさに衝撃的でした・・・・

 

 

つづきは

また次回にお話しします

お読みくださるとうれしいです

 
 

 

 

しあわせになるダイエット気づき気づき

 

あなたも

始めてみましょうよおねがい

　

 

 

まだまだつづく

　先の人生

　ヒロインになって

　１０００％たのしみ尽くしましょ流れ星

 

 

 

　こんなコト聞いてみたい

　ちょっと話してみたい方は・・・

　

  公式LINE左矢印コチラから

  お友だち追加してください

　

 

　公式LINEでは

するする痩せるための

役に立つ情報を配信していますルンルン

 

　　お友だち登録で

　　プレゼント中乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

　　ノンストレスにたのしく痩せる

　　５ステップ

　　無料動画レッスンふんわりリボン

 

　　とびきり美味しい

　　ずぼら　食べ痩せレシピ集ふんわりリボン

 

　追加できないときは＠４３８jwrrhで検索してね

 

 

 

 

目標はスモールステップでグッ

いっしょに1歩づつすすみましょう

1カ月に１キロ減らすびっくりマーク

 

 

今まで

ひとりで全然できなかったショボーン

 

まずは決めるおねがい

 

そして

最初の一歩を

踏み出しましょうチョキ

　

　今さら・・とか

　どうせ・・とか

言うのはもったいない！！

 

ご機嫌な毎日をたのしみましょ

 

 

　　食事制限不要

　　脳の性質を利用しながら

 

オリジナルダイエットレシピとヨガを

組み合わせた、独自のメソッドで

 

わくわく痩せる方法を伝授します

 

 

　　　　
　　ダイヤグリーンひとりではダイエットがつづかない・・・


　　ダイヤグリーン頑張っているのになかなか痩せない・・・


　　 ダイヤグリーン食べる量は変わっていないのに

　　　　　　じわじわと体重が増えている。

　

 

食べるものは「減らす」でなく「選ぶ」

しっかりおいしく食べて、

一生つづけられる

イエローハートノンストレスダイエットイエローハート

 

わくわく痩せて

理想の自分になる

毎日をきらきら

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

　　　

【オンライン対応】

全国どこからでもヨガグループレッスン

ダイエット体験コースが

ご受講できます
 

★エイジングケアヨガ★

　　　骨盤底筋強化、全身のばして整う

　　　血流・リンパがどばどば流れて活性化

 

　　　毎週金曜　　１０：００～1１：３０

　　　毎週日曜　　１４：００～１５：３０

 

 

 


◆　よくあるご質問
◆　お客さまの声

 

◆　オンラインレッスンのご受講方法

 
 
あなたの背中だいじょうぶ！？
みられていますよ
　　下三角ひとりではダイエットが続かない・・・　

　　下三角いろいろなダイットで

　　　　リバウンドをくり返してきた・・・
　　下三角頑張っているのに、結果が出ない・・・
　  下三角 食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

　　下三角体型をカバーする洋服を選んでしまう。

 
 

 

 

自分を機嫌よくしないとダイエットはうまくいかない。ストレスの原因を放置しないで

　　　　　　　　　　　　　デブる食べ方を卒業！
　　　わくわく痩せて　　　一生キープ！！　　毎日がご機嫌になる♪

ノンストレスダイエット

 

　ご訪問ありがとうございます

 

　みて見ぬふりはあかん

　50代からこそ

　　痩せて健康

　キレイになってキラキラ

 

　人生のヒロインを演じようキラキラキラキラ

　　

 

 オリジナルダイエットレシピと

　ヨガを組み合わせた

　独自メソッドで

　　「－７キロ－７歳を叶える」

　   ボディメイクUPアーティスト　邦子

 

　「食べる」を楽しみながら
キレイに痩せて不調も改善キラキラ


　50代半ばでヨガに出会い

　　－７キロブルー音符－2２歳ブルー音符

　モラ夫から脱出して

　ヨガインストラクタターになる

 


　自己紹介はコチラ

 

 

 

人に期待してイライラ

するのは損

ストレス食いをStopパー

 

 

ストレスの原因はなんだ？

一体、何が

自分のストレスの原因に

なっているのか！？

 

　なんとなくもやもやする・もやもや

　とにかくイライラする・・もやもやもやもや

 

ではなく

原因を分析しないと

解決策が立てられませんショボーン

 

 

わたしの場合

もし、

ヨガに出会っていなければ

ずっと、放ったらかしで

ストレス食いを

つづけていたでしょう

 

 

 

 

 

ヨガのレッスンでは、

最後に

シャバアーサナの時間があります

 

　シャバは死体

　アーサナはポーズ

 

仰向けの姿勢で横になり

大地に身をゆだねます

そして

全身の力を抜く

 

何も考えずに

頭の中を空っぽにして

 

ゆったりと心地よく

深い呼吸をくり返す

 

 

 

 

そうすると

ストレスの原因が

みえてきます

 

 

過去と人は変えられない

原因がわかったら

次に

解決方法を考えてみた

 

　こうすれば解決できるのでは？

　ここを頑張れば

　うまくいくのでは？？

 

この時に気をつけるのは、

 

起こっている事実と

感情を分けて考える

 

たとえば・・・

 

　旦那さんの機嫌が悪い

　　　下矢印

　これは事実

 

この事実に対して

「そうなんだ、へぇ～」で

完結させる

 

「なんで機嫌悪いの？」

「どうしよう…わたしのせい？」

なんて

考える必要はないんですキョロキョロ

 

 

 

何かガンバってみて

ストレスの原因が

解消できるなら

やる価値ありウインク

 

でもしょせん

過去と人はかえられません

 

 

人に期待するからイライラ

「わたしの気持ち

　わかってくれるハズ」

 

「このくらい

   手伝ってくれるハズ」

 

期待をするから

はずれると

 

イライラもやもやもやもやもやもや

 

「ねぇ

　ちょっとコレ手伝ってくれる？」

やさし～く頼んでみると

 

「は！？

　なんで、毎日働いてる

　オレ（さま）が

　そんな事せなあかんのやムカムカ」

 

 

あーあーあー

頼んだわたしが

バカでしたプンプン

 

 

 

こんなふうをくり返して

どんどん

妻は強くなっていくんやね～

 

　配線も

　高いところの作業も

　チカラ仕事も

　車の運転も

 

一人で生き抜く力が

どんどんついてくるニヤリウインク

・・・・

今となっては

感謝しています口笛

 

 

 

解決できない

ストレスの原因からは

離れるしか方法がない上差し

 

ヨガがきっかけで

気づかせてくれました

 

もう

50代も半ばだけれど・・・

人生このままじゃあいやだハッハッ

 

あらたな道を模索しよう！！

 

 

 

ヨガとの出会いが

わたしに前を向かせますウインク

 

そして

次なる一歩を踏み出す

 
また次回、つづきを
お話ししますねおねがい
 
 

 

 

しあわせになるダイエット気づき気づき

 

あなたも

始めてみましょうよおねがい

　

 

 

まだまだつづく

　先の人生

　ヒロインになって

　１０００％たのしみ尽くしましょ流れ星

 

 

 

　こんなコト聞いてみたい

　ちょっと話してみたい方は・・・

　

  公式LINE左矢印コチラから

  お友だち追加してください

　

 

　公式LINEでは

するする痩せるための

役に立つ情報を配信していますルンルン

 

　　お友だち登録で

　　プレゼント中乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

　　ノンストレスにたのしく痩せる

　　５ステップ

　　無料動画レッスンふんわりリボン

 

　　とびきり美味しい

　　ずぼら　食べ痩せレシピ集ふんわりリボン

 

　追加できないときは＠４３８jwrrhで検索してね

 

 

 

 

目標はスモールステップでグッ

いっしょに1歩づつすすみましょう

1カ月に１キロ減らすびっくりマーク

 

 

今まで

ひとりで全然できなかったショボーン

 

まずは決めるおねがい

 

そして

最初の一歩を

踏み出しましょうチョキ

　

　今さら・・とか

　どうせ・・とか

言うのはもったいない！！

 

ご機嫌な毎日をたのしみましょ

 

 

　　食事制限不要

　　脳の性質を利用しながら

 

オリジナルダイエットレシピとヨガを

組み合わせた、独自のメソッドで

 

わくわく痩せる方法を伝授します

 

 

　　　　
　　ダイヤグリーンひとりではダイエットがつづかない・・・


　　ダイヤグリーン頑張っているのになかなか痩せない・・・


　　 ダイヤグリーン食べる量は変わっていないのに

　　　　　　じわじわと体重が増えている。

　

 

食べるものは「減らす」でなく「選ぶ」

しっかりおいしく食べて、

一生つづけられる

イエローハートノンストレスダイエットイエローハート

 

わくわく痩せて

理想の自分になる

毎日をきらきら

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

　　　

【オンライン対応】

全国どこからでもヨガグループレッスン

ダイエット体験コースが

ご受講できます
 

★エイジングケアヨガ★

　　　骨盤底筋強化、全身のばして整う

　　　血流・リンパがどばどば流れて活性化

 

　　　毎週金曜　　１０：００～1１：３０

　　　毎週日曜　　１４：００～１５：３０

 

 

 


◆　よくあるご質問
◆　お客さまの声

 

◆　オンラインレッスンのご受講方法

 
 
あなたの背中だいじょうぶ！？
みられていますよ
　　下三角ひとりではダイエットが続かない・・・　

　　下三角いろいろなダイットで

　　　　リバウンドをくり返してきた・・・
　　下三角頑張っているのに、結果が出ない・・・
　  下三角 食べる量は変わっていないのに

　　　　じわじわと体重が増えている。

　　下三角体型をカバーする洋服を選んでしまう。