自分も家族も人生も「大切なことを大切にできる」生き方・働き方 -4ページ目
こんにちは！
はらかよこです。
人って意識しないと
「できていないこと」に目が向いちゃう。
だからこそ、例え小さなことでも
「できたこと」に意識を向けていこう！
↑これは、昨日に引き続き、
コーチに言われた言葉です😎
で、今、私自身、1日の終わりに
「今日できたこと」を
コーチに報告するようにしています📝
そしてこの報告を始めて、早２日。
(↑短かっ！って思った？笑)
でもですね、
たった２日なんですが、、
変化があったんですよ〜！！！👏
なので、勝手ながら、
シェアしちゃいますね！笑
1番の変化は、
自分が自分の"できたこと"に
目を向けるようになると、
周りの人の"できたこと"にも
自然と目を向けられるようになったことです！
私にとっての周りの人っていうのは
今回は家族のことなんですが。
自分が自分のできてないところにばかり
目がいってた時は、
やっぱり子どもに対しても、
できてないところに目がいってたんですよ。
でも自分の「できたこと」に
目を向けるようになると、
子どもに対しても「できたこと」に
フォーカスして見れるようになっていて。
そうしたら、
できてることがいっぱいあったことに
気づいちゃったんですよ！！！😳
めちゃめちゃ、衝撃でした。
こんなにできてることがあったのに、
できてないことを見つけては
怒ってたなぁ〜って。反省ですよね…😶🌫️
できてることがたくさんあるんだから、
ちゃんとそこに目を向けて、
しっかり褒めてあげよう！！！って。
そう思いましたね。
そうやっていくと、
きっと、子どもも嬉しい気持ちになるし、
自己肯定感もあがるんだろうなーって。
思いませんか？
もちろん、
「ルールやマナーを教える」
のは大事だし、
そのために叱る事も必要だけど、
それと同じくらい…いや、それ以上に、
「できたことをほめてあげる。
認めてあげる。」って大事だなぁと。
そんな風に思いました。
皆さんは、どうですか？
ちゃんと自分のできたことに
目を向けられていますか？
「できなかった自分を見つけては
自分責めをしちゃってる…😢」
なんて人はいないですか？
早起きできた！もオッケー👌
家族に優しくできた！もオッケー👌
いっぱい笑った！もオッケー👌
そういう小さな"できた"に気づいて、
自分で自分を褒めてあげましょう♡
では、また〜☺️
＊ ＊ ＊
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看護師の仕事についての悩みだとか、
仕事しながらの不妊治療、
育休中に自分も働き方を変えたい！とか
子育ての話などなど✨
お友達感覚で色々お話ししましょう🥰
お久しぶりです！
はらかよこです。
皆さんいかがお過ごしでしたか？
私は前回のブログから今日までの間、
色々と変化がありました！
その変化というのは、、
自分自身の目標達成のために
人生で初めてコーチをつけたことです！👏
と言うのも、今年に入って、
コーチングを学んでいたのですが、
この学びがかなり自分にとって
影響が大きくて。
かなり良い変化を
感じることができたんです。
こう言う感覚って
なかなかないんですよ！
この感覚がかなり衝撃的だったのと、
単純にこのチャンスとタイミングを
逃したくないという気持ちがあって、
引き続きコーチングを学びつつ、
私自身継続的にコーチについてもらい、
目標達成を目指すことにしました✨
正直なところ、これまで何百万かけても
なかなか変われなかったので😢
「自分はダメな人間。自分には無理…。」
と若干卑屈になっていました。
でも、今回、
「最後にもう一度自分を信じる！」と
思えたんです💪
こう思えたことが本当に嬉しいです😭
なので、
この育休中にどんどん学んで、行動して、
自分をグレードアップさせていきます！
これがラストチャンスと思って、
周りの力もどんどん借りて
変化・成長していきます！！！🫡
- - - - - - - -
でね、やっと
ここでタイトルに戻ります。笑
ここに書いたタイトルは
先ほどもお話した、
私が人生で初めてつけた、
大好きで尊敬するコーチの一言なんです👏
もう一度書いちゃいますね！
『人生を良くするコツは、
誰でもできることを
誰よりもやり続けることだ！』
かっこよ〜〜〜🧡
例えば、
「これやってみると良いよ！」と言われて、
・やることすらしない人。
・やったはいいけど
続けることなくやめていく人。
いませんか？？？
↑私も心当たりありすぎてやばいです🫣
もちろんやってみる内容が
難しいこととかなら
できなくても仕方ないんですが。
めっちゃ簡単なことでも、
「そんなことやって意味あるの？」
と言い訳をして、
やらずにいることってないですか？
私のコーチは、
「ちゃんとやった人は成果が出るし、
何かしら変化する。
やったもん勝ち🏅✨✨」
とまで、おっしゃられていました！
と言うことで、、
皆さんは今日から何をやりますか？
やってみようかな〜と思いながら
そのままになってることはありませんか？
もしあったら、今日からやってみましょう！
その時のコツは、
このブログで何度も書いてますが、
ハードルをできる限り下げること✌️
そうやって、「できた♡」の
積み重ねをしていきましょう！
ではでは、また次回のブログで☺️
＊ ＊ ＊
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こんにちは！
はらかよこです。
今日のタイトル、
ちょっと厳しめなものになりました🫣
実はコレ、
私のコーチが言っていた言葉なんです。
私自身、この言葉を言われた時、
ドキッとしてしまいました。
「私の部屋、不用品が溢れてる…
だから変われないのか？！！」って😂
でもさ、本当、
「必要ない物を捨てる」
「いらない物を捨てる」
ただそれだけの単純な行動。
それができない人は、
『自分を変える』という、
決断力と行動力が必要になる
大きな変化はできないよ、と。
確かに〜
耳痛いわ〜って感じですよね。
だからね、
今わたしは「一日一捨」から。
捨て活に励んでいるのです。
家の中に溢れている物を、
・今の自分に必要な物なのか、
不要な物なのか、判断する。
・捨てる決断する。
・捨てるという行動にうつす。
これを黙って淡々とやり続けること。
やってみようと思いました！
(決断力と行動力のリハビリになりそう✌️)
たださ、だからって
「やったところで何も変わらないかも。」
と思ったりもしたんですよね。
でもね、またコーチに言われました。
「本当に変わらない？
望んだ結果は出なくても、
成長はしてるんじゃない？」
「結果はコントロールできない。
コントロールできるのは行動だけ。
そして結果を出すのに必要なのことは
行動をすることだよ。」
と。
『結果が出なさそうだから行動しない。』
↑これだと一生変わらない。
『結果は抜きにしてまず行動してみる！』
『その時、私は1ミリでも成長している！』
↑このマインドでいこうと思います。
それにね、部屋がキレイだと、
やっぱり気持ちいいし
気分も上がりますもんね！
そういう環境に身を置くって
大事だと思うから。
ごちゃごちゃして
自分にとって大切なものが
見えづらくなってる自分から、
スッキリして
大切なものが一瞬でわかる自分に！
捨て活を通して変化しようと思います🫡
皆さんも良ければ一緒に
一日一捨やってみませんか？🫶
では、また次回の投稿で✨
＊ ＊ ＊
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