優しい世界。

こんばんは！

はらかよこです。

今日は3連休の最終日でしたね。

皆さんはどのように過ごされましたか？

私は、家族みんなで

公園に遊びに行ってきました⛲️✨

その公園は大きめの遊具があって、

前に行った時は、

まだ小さな息子くんには

遊ぶことが難しかった公園。

まぁ、それでも、

「遊具以外でも遊べるしね！」

という気持ちで行ったんですが。

なんと息子くん！

ニコニコでその遊具で

遊び始めちゃいました😳❗️

「もう、この遊具で遊べるの？！」

と、子どもの成長した姿に

夫と2人で感動しちゃいました🥹

それでですね、この公園、

大きめの遊具がある公園だから、

やっぱり遊んでる子も、

大きいお兄ちゃんやお姉ちゃんが

多かったんですよ。

だから、親の気持ちとしては、

「大丈夫かな？

周りの子の邪魔になってないかな？」

なんて思ったりもしたんですが。

お兄ちゃん、お姉ちゃんは

凄く優しくて😭✨

息子が階段を登りづらそうにしていたら

手を貸してくれたり、

1人で滑るには怖そうな滑り台は

一緒に滑ってくれたり🛝

なんだか、

私の心配が恥ずかしくなるくらい

とにかく優しかったんです。

「平和だなぁ〜」って。

「幸せだなぁ〜」って。

とてもほっこり温かい気持ちに

させてもらいました🥹💓

自分より小さな子を

邪魔にするそぶりなんて全くなくて、

みんなで楽しめるように

手を差し伸べてくれる。

そういう行動を自然にできてるのって

素敵ですよね✨

私はこういう行動ちゃんとできてるかな？

私も、こういう行動を

自然ととれる大人でありたいなぁ〜と。

今日もまた子どもたちの姿から

学ばせてもらうのでした☺️

では、また明日！

おやすみなさい🌙

継続するためのポイント②

こんばんは！

はらかよこです。

前に行動を継続するためのポイントとして

この記事を書いたんですが↓↓↓

『継続するためのポイント！』

今回はそのpart②になります！

わたしは今、

『今日の一歩報告Room』という

目標に向かう行動を報告＆応援しあう

コミュニティに参加しているんですが、

気づけば10日が経ちました。

そのタイミングで主催者の方から

こんなメッセージが届きました。

    

【10日ごとに振り返りしてみよう】 


10日間やってみて

「このまま行けそう❣️」な人もいれば、

「ちょっとキツイかも」と感じてる人もいるかも。　

大事なのは

最初に決めたことを

意地でもやり続けることではなく　

自分が継続しやすい方法を見つけていくこと。　

最初に決めたことも

変えていいのです👍　

時間見つけて、振り返りをしてみてくださいね！　

と。

このメッセージを読むまで、

わたしは、

《継続する》というのは、

最初に決めたことをやり続けることが

大切だと思っていました。

でも、

"最初に決めたことを変えていい"

だなんて！！！

目から鱗でした😳

大切なのは、

"自分が継続しやすい方法を

探していくこと"

なんですね❗️

でもこの考え方なら

続けられそうだなーと

思いませんか？

最初に決めたことをやり続けるってなると、

続けられなくなった時、

「自分にはやっぱり無理だった…😞」

「自分ってダメだなぁ…😞」

と、自分を否定してしまいそう。

そして、

そのまま行動しなくなってしまったり。

でも、

適宜振り返りながら、

そのタイミング、タイミングで

行動目標を変更してOKなら？

例えば、

ダイエットのために

1日30分のウォーキングをする！

と行動目標を決めていても、

仕事が忙しくて難しい時は、

頻度を2日に1回に変えてみたり！

それも、難しかったら

ウォーキングから

家でもできるストレッチ🧘‍♀️

に変更したり、

毎日湯船につかる🛁

とかに変更してもいい！

要は、

『こうなりたい！』

と思った目標に対して、

毎日何かしらでもいいから

行動を続けること。

これが大切なんですね！

もちろん、

「もっとできる！」と思ったら、

さっきの例で言えば、

ウォーキングの時間を

30分から1時間にのばしてみることも

もちろんオッケー🙆‍♀️

ってことですよね！

こういう臨機応変な感じ、

めっちゃ良くないですか？☺️

行動を継続するうえで、

いい意味で肩肘張らずに気楽に頑張れる。

凄く参考になる考え方だったので、

シェアさせてもらいました！

では、また明日！

おやすみなさい✨

自分の素直な気持ちを無視しない

こんばんは！

はらかよこです。

今日は3連休の初日でしたね！

お休みだった方も、お仕事だった方も、

お疲れ様です☺️

私は家族で出かけてきたんですが、

昨日、地元の友人から

「急だけど東京に行くから会えない？」と

連絡をもらっていました。

今回は残念ながら家族との予定があり、

会えなかったんですが、

考えてみたら

前に実際に会ったのはコロナ前。

もう5年以上前なんですよね！

で、連絡をもらって

「会えるかも！」と思った時、

嬉しい反面、

なんかそれ以外の感情も出てきて。

それは、

今の自分の姿見せることに

「どう思われるか不安だなぁ〜」

みたいな感じの気持ちで。

5年前って、私は出産前で、

お金も時間も

全部自分に使えていた時期なんです。

だから、今の私を見て

悪い意味で「変わったなぁ〜」って

思われたりしたら嫌だなぁって。

そう思っちゃったんですよね。

今は、全てにおいて家族優先で、

買う物、行く場所、食べる物、

そして、それは外見に関してもそうで。

服はこの記事↓↓↓でも話したように、

『最近、ピンク色の服着てますか？』

今着る服と言えば、

動きやすい服、汚れてもいい服が基本で、

美容院に頻繁に行けないという理由で

カラーなどはせず、

メイクに関しても必要最低限。

友人から連絡をもらうまでは、

それで、全然問題なくて。

「幸せだし、今はこれでオッケー！」

って思ってたんです。

ただ、今回連絡をもらって、

「ママになっても可愛くキレイでいたい」

そういう気持ちも

少なからず自分の中にあるんだなぁって。

そのことに気づいちゃいました🥹

だからって、

「今すぐに可愛い服着るぞ！」

「カラーするぞ！」

「ばっちりメイクをするぞ！」

とか、そういうわけでもなくて。

ただ、次服買う時は

ちょっとだけ明るい色の服を買おう👗

とか。

明るい色のリップをつけてみよう💄

とか。

そうやって、

少しだけ自分の素直な気持ち

本当の気持ちに応えてあげよう！

そう思いました☺️

ついつい自分の気持ちって

無視したり、ないがしろにしがちだけど、

そうやってちょっとでも

受け止めてあげるといいのかなぁ、と。

次、友人と会うタイミングがあれば、

ただただ「会うのが楽しみ！！！」

そんな気持ちの自分でいたいです🙏✨

今の自分を認めつつ、

でももっと好きな自分になっている！

それが理想です🌸

皆さんも、

もし、自分の素直な気持ちに気付いた時は

無視せず受け止めてあげて下さいね☺️

では、また明日！