健康のために心と体を整える




こんにちは！
はらかよこです。




風邪が続いていた長男くん。
↓↓↓



今日、無事に保育園に復帰できました👏



泣きながらの登園だったから
ちょっと心配だったけど、
園長先生が
手を繋いで教室まで一緒に行ってくれて、
担任の先生が
部屋の前まで迎えにきてくれて、
仲良しのお友達が
トーマスの電車のおもちゃを持って
呼びにきてくれて、
みんなの輪の中に入った時には
笑顔になって、手を振ってくれて。
ホッと一安心しました🥹✨



というか、、
みんな何て優しいんだ…😭💓
朝から温かい気持ちになりました🥹✨



感謝、感謝、感謝、感謝🙏✨




それでですね、
昨日のブログにも書いたけど、
最近、家族内で体調不良のループが
続いていたので、
帰り道に神社で手を合わせてきました⛩️
自分の気持ちをリセットさせたいなと。



で、その神社から帰っていると、

もうすぐ出産予定日のママ友に

偶然会ったんですよ🤰

そうしたら

彼女の息子くんがこの間インフルエンザに

罹患したことを聞き。

だけど、彼女も旦那さんも感染せずに

すんだという話を聞いて😳❗️




驚きましたよ。本当に。

うちは延々と風邪が長引いているのに。

うちとの違いは何？！！って。




で、思ったんですよ。

もちろん、感染対策的なことも

もちろんあるかもだけど、

私の中のママ友である彼女の印象は

《いつも笑顔で、元気いっぱい、

健康的で活発な明るいママ》

なんですよ。




病は気からって言葉があるけど、
ここ最近、私は、今の状況に
「めっちゃ大変」
とばっかりずっと思ってて、
笑顔でいる時間がかなり少なかった。
「しんどいなぁー」
って、不平不満ばっかり。
多分、ドヨーンとした空気を
漂わせてたと思います。




もしかしたら
そういうのも関係あるのかもなーっと。




だからですね、昨日は、
家族全員が体調不良になった時の
対策は何かないかを考えてたけど。



その前にまず、
風邪に打ち勝つ健康な体と心を
持ちたいなと！
そう考えるようになりました👍



で、習慣化で大切なポイント
「ハードルをめっちゃ下げること！」
を意識して、まずは、
《朝のラジオ体操》
から始めてみようと思います😆
いわゆる体力づくりですね！



そして、
「きつい時こそ笑顔を意識！」
してみようかなと✨




小さな運動習慣とニコニコ笑顔で、
心と体を整えます🙋‍♀️



神社に行って、
元気なママ友に会って、
なんか、ちょっとだけ
自分の中の流れ？
気の持ちよう？みたいなものが
変わったかもです☺️



ちなみに、そのママ友。
明日から助産院で
出産準備に入るようなので、
元気な赤ちゃんが生まれることを
祈ってます🙏✨



では、また明日！


本当、健康って大事ですね。




こんばんは！
はらかよこです。




このタイトル…今月2回目🤣 ｗ
1回目はこちら↓↓↓



1回目のブログを書いたのが
今月の半ばで、
その頃から長男くんが
風邪で体調を崩すことが多くて。

そしてそこから
家族内で風邪をうつしあうという
負のループを繰り返しています🙌



今週も昨日、今日と長男くんは
保育園をお休みしているんだけど、
やっぱり0歳、2歳を
1人でみるのって大変ですね😂
ましてや自分も風邪をひいてたりして
体調が万全じゃないと、更にきつくて。
クタクタになっております…🫠



本当、普段、保育園に
どれだけ助けられてるか。
改めて、保育園を利用できてる
ありがたさを感じています🙏



それにしても、
この体調不良の負のループ…
いつ終わりがきてくれるのやら😭
(皆さん、どうやって終わらせてるの？)



年齢で体力が落ちているのか。。
自分1人ならガツっと休めるけど、
子どもがいるとそうもいかないから
治りも遅くなるんだろうけど…
(ちなみに夫は今回の体調不良で
にんにく注射デビューをしました😂ｗ)



前にもブログを書いたけど、
本当っっっに！
健康って大切ですね🥲✨✨



とりあえず、長男くん、
また元気になってくれたので、
明日は保育園に復帰できそうです✨



今、そんなこんなで、
家族内が試練の時なので(←大げさ？)
ここを乗り切ったら、
今後また今回と同じように
家族みんなが体調を崩した時に
どう対処したらいいか、
対策をしっかり考えなきゃなぁ〜
と感じています🤔❗️




家族内で助け合うのが理想だけど、
全滅したら…ね😇😇😇

・友人を頼る？
・ベビーシッターとか利用する？
・家事代行？

でもそもそも風邪の時に
家族以外に頼るって
かなりブロックがあるんだけど、
これも私の思い込み？？？



皆さんはどうされていますか？
良ければ教えて下さい🙏




では、今日はこの辺で🙇‍♀️
おやすみなさい🌙


また、明日！


新年に立てた目標、覚えてますか？




こんばんは！
はらかよこです。



ついこの間
2026年が始まったと思えば、
もう1月も終盤。
あっという間ですよね！
もう1ヶ月が過ぎちゃうんですね。



ところで、
皆さんは新年に立てた
夢、目標、覚えていますか？



お正月休みが明けて、
忙しい毎日が始まって、
思い出す余裕がなかったって人も
いるかもしれませんね。



私も以前ならきっと
そうなっていたと思います。
お得意の三日坊主…😂



でも、今は、前にも話した
『今日の一歩報告Room』という
目標に向かう行動を報告＆応援しあう
コミュニティに参加しているおかげで、
目標を忘れることなく、
1日1分だとしても目標に向かって
行動をすることができています。
本当にありがたい環境です🙏




もし、皆さんの中で、
新年に立てた夢、目標、
思い返す時間がなかったとか、
行動できてなかったとか、
そんな人は、今このタイミングで
もう一度、新年に立てた夢や目標を
思い返してみて下さい😌



「こうなりたい！」
その思いが強ければ強いほど
行動に繋がるし、
毎日5分でもその行動を続ければ
それは未来に繋がるはずです。




皆さんはどんな思いで
2026年をスタートしましたか？
どんな夢、目標を叶えたいですか？



今年もまだまだ、始まったばかり✨
一緒に夢、目標、
叶えていきましょう👍❗️



では、また明日！
おやすみなさい🌙