やりたくないことをひとつやめてみよう！




こんばんは！
はらかよこです。



今日はブログ何を書こうかな〜
なんて考えながら、
家の中の本を見ていたら、
ある本の帯に、
「やりたくないことはやらない。
それだけで人生は変わる。」
と書かれてあるのが目がとまりました。




皆さん、どうですか？
ちょっと考えてみてほしいです。
今、自分の人生で、
・嫌だけどやってること。
・やりたくないけどやってること。
どらくらいありますかーーー？




「好きなことをやろう！」
「やりたいことをやろう！」
これももちろん素敵なことだけど、


「嫌なことをやらない」
「やりたくないことをやらない」
これ、凄く大切だなぁと。




だって、
好きなことをやりたくても、
やることがいっぱいありすぎて
時間や心に余裕がなかったら
好きなことすらできないですもんね。



私自身もまさにそうでした。
やってみたいことがあっても、
毎日忙しすぎて、
そのための時間を作るのが
至難の業でした😵




なので、、
まずはやらないことを決めて、
時間にも心にも余白を作る！

↑こっちが先なんだなぁと。




その本には、他にも、

「やめることは
ネガティブなことではなく、
人生を豊かにする秘訣だ」

「やめたことで空白が生まれるから、
そこに何かが吸い寄せられる。」

といったことが書かれてありました。




皆さん、どうですか？
「これやめてみようかな〜」
なんて頭に浮かんでくるものありますか？



「やめたいことはあるけど、
やめるのも怖い…」
と思う方もいるかな？



もし、そんな時は
やはりここでもまずはハードルを下げて、
簡単なことからやめていくのは
どうでしょうか☺️


例えば、
「気が乗らない飲み会の誘いを
断ってみる！」とか✨



是非是非、やってみて下さい！




では、また明日！
おやすみなさい🌙



勇気を出して、参加してみて良かった！




こんばんは！
はらかよこです。



以前もブログに書いたんですが、
わたしは今、
『今日の一歩報告Room』という
目標に向かう行動を報告＆応援しあう
コミュニティに参加しています。

　

タイトルの
「参加して良かった」というのは
このコミュニティのことなんですが、
今日はそのことについて書いてみます。



ちなみにコミュニティのことは
こちらの記事にも少し書いています😄
↓↓↓




このコミュニティ、
1人だとなかなか行動を続けられない人が
周りを巻き込むことで、
「目標に向かう行動を継続していこう！」
っていうのが目的なんですが、



驚いたのが、
それぞれ目標が、
ダイエット、捨て活、発信…など、
色々と違っているのに、
それでも、お互いに凄く刺激になったり、
励みになっているということ！✨



なんか、同じ目標に向かって
切磋琢磨するコミュニティは
あると思うんですが、
ここはそういう感じではないんですよ。
みんな違う。みんなバラバラ。



でも、もしかしたら、
みんなバラバラの目標だからこそ、
いい意味で比べたりすることもなく
自分のやることや、
自分のやる目的に集中できていて、
淡々と行動を積み重ねられているのかも？　　
なんて考えたりしています😎



さらに言うと、
特にダイエットを目標にしているわけでは
なかった人が、
周りの人の影響を受けて、
生活の中にストレッチを取り入れたりと、
そんな意味での相乗効果はあって、
めっちゃ良い循環が生まれています。




なんか、不思議なんだけど凄く心地の良い
コミュニティなんですよね。



あと、基本的にこのコミュニティでは、
「できたことのみ報告する！」
というルールがあるから、
流されるとしても
ポジティブな方に流されるだけなので、
士気があがります👍
(ネガティブ発言なしなので、
悪い方に流されることがないです❗️)

そういうところも好きです！




もちろん、
どうせダイエットするなら
同じようにダイエットを目標とする人と
一緒に頑張る方がいい！という方も
いると思います。
(同じ目標だと、
気持ちも理解しやすいですしね！)



もしかしたら、
そもそもみんなでやるより、
1人で淡々とやる方が合っている！
という人だっていると思います。



それはそれでオッケーだと思っていて。
今の自分に合うコミュニティがあれば
入ってみるのもいいし、
もちろん別に入ってみなくてもいい🙆‍♀️
合う合わないや、自分に必要かは、
タイミングにも寄りますし。
入ってやってみなきゃ、
実際合うかどうかもわからないですしね！



ちなみに、私の場合は、
1人だと、三日坊主になりがち。
同じ目標の人が集まるコミュニティだと、
無意識に周りと比べて焦ったり、
自分を卑下しがち。


こんな感じだったので、たまたま
こういう雰囲気のコミュニティが
今の自分にしっくりきた！
という感じです。



私自身、もともと
こういうコミュニティに積極的に
参加するタイプではなかったんですが、
「ちょっと気になるな…❗️」
という気持ちを無視せず、
今回、勇気を出して
このコミュニティに参加することを決めて、
本当に良かったです。



"1人で頑張る方が良い。"
"コミュニティ苦手。"
と思っている人も、
もし行き詰まった時は
環境を少し変えてみることで、
もしかしたら新しい気づきが
得られることもあるかもしれません。



そして、ちょっと気になる
コミュニティなんかがあるなら、
勇気を出して飛び込んでみる！
というのも、
選択肢のひとつに入れてみて下さい！



(合わなければ、
そ〜っとフェイドアウトすれば
いいので👌)



試してみる価値ありです❗️



私は勇気を出して、参加してみて
良かったです！
１つの体験談として、
誰かの参考になれば嬉しいです😄



では、また明日！
おやすみなさい⭐

スキップ制度を取り入れよう♡




こんばんは！
はらかよこです。



先週から、
長男くん→わたしと体調を崩し、
またもや昨日、
長男くんが保育園から熱で呼び出し。
からの今日は旦那さんまでもが発熱🤣



かろうじて、0歳の弟くんは
元気でいてくれている状況🥹



そんな感じの1日を過ごしていました🙋‍♀️
(わたしはほぼ復活しました！)



ふふふ。。
子どもがいると、風邪って、
こんなにも家族内で
ぐるぐると感染するんですね…😇



わたし、病棟看護師の時、
感染係だったので、
感染管理とか結構やれる方だと
思ってたけど、、、
子どもは難しいーーー😵‍💫



小児科病棟の看護師さんに
どうやって感染管理してるか
聞いてみたいです🫠



でも、長男くんも、旦那さんも、
今日ガッツリ休んだおかげで
多分明日には2人とも復帰できそうです！



あとは弟くんにうつらず
我が家から風邪がいなくなるのを
祈るだけです🙏



そんな感じで、
先週から自分と家族のことで
結構手一杯になってたんですが、
こういう時こそ
「焦らない！」
これ、大事ですよね。



やっぱり、こんな風に行動が
強制ストップになりそうな時って
焦りますよね。　



でも、
「こういう時もある😌」
って割り切るのも大事で。



ここで100%を求めて
自分を追い込みすぎて嫌になったり、
投げ出したりしちゃうのが
1番もったいないですもんね。



「家族も大事。」
「仕事も大事。」


だから、こういう時もある。
仕方ない。焦らない。
できることをやればいい。
わたしもそんな感じでなんとか
過ごしました！



ちなみに、
わたしは今、起業に向けて、
起業コンサルタントさんに
伴走をお願いしているんですが、

今回、体調不良で寝込んでいた時
ブログ1日1投稿を
目標にしているわたしに、

「スキップ制度OKなんですよ✨
数日スキップして、
また再開しても連続（笑）
そのくらいのスタンスで、
しんどくなったら相談してくださいね😌」

と、声をかけてくれて。



まさかの、
「スキップ制度ーーー✨」
↑なんか、気が楽になったんですよね🥹
だから焦らずにやれた気がします！
サポートしてくれる人の存在、凄く大事👏



そんなこんなで、
やっと体調不良の沼から
抜け出せそうです✨



皆さんも、
できない時は
スキップ制度あり♡なんで！
そこで再開しちゃえばオッケー👌


もし、行動ストップしちゃってる人も
しれっと行動再開してみて下さいねー💓



では、今日もお疲れ様でした！
おやすみなさい🌙
また、明日！