こんばんは！
はらかよこです。
今日はまたもや長男が保育園で発熱😭
と言っても37.5度の微熱なんだけど…
でも、明日はかかりつけのクリニックが
お休みだし、中耳炎の再発だと嫌だし。
保育園帰りに小児科へ寄ってきました🏥
0歳の弟くんも連れて行って、
トータル3時間…
めちゃくちゃ疲れた〜〜〜😇😇😇
でね、疲れてるとさ、
普段なら流せることでも
イライラしちゃったりするんですよね。
お風呂になかなか入ってくれないとか。
ご飯をふざけながら食べるとか。
「ちゃんとしてよー⚡️⚡️⚡️」って。
なので、
いったんここで、
深呼吸！！！
からの、
自分褒め✨✨✨
してみました🫡
マザーズコーチングで、
教わったんですよ。
「自分で自分を褒めよう」って。
「自分で自分のご機嫌をとろう」って。
自分の心が安定していないと、
コミュニケーションにも影響すると。
前の自分ならきっと、
「子どもを病院に連れて行くなんて
当たり前のことだし。
みんな普通にやってるし。
ましてや、自分は育休中だし。」
とか思って、
こんなことで自分を褒めるなんて
できなかった。
でも、今日は
「頑張ったじゃん！凄いよ、自分！」
「しかも、イライラしてる自分にも
気づけてるじゃん！それが大事！」
ってやってみました🙆♀️
そしたらさ、
冷静になることができて。
私が疲れてるなら
子どもたちも当然疲れてるよねって。
甘えたかったりもするよねって。
お互いよく頑張ったよねって。
そう思えたんですよ。
そしたら、やっぱり
子どもとのコミュニケーションも
自然と優しくなるんですね。
自分褒め、、、大事だ👏👏👏
疲れた時こそ、自分褒め☺️✨
疲れてなくても、自分褒め😁✨
自分で自分のご機嫌をとる！
誰に褒められなくても、
自分で自分を褒めてあげる習慣
つけていこうと思います！
皆さんも、
頑張ってる自分のこと、
ちゃんと褒めてあげて下さいね☺️
では、また明日！
おやすみなさい🌙