曇り。
晴れ間ありますが雲が多い。
ダイエット実録2(222日目)86.5kg
微減。あまり変わらない。動画サイトでダイエットの動画を色々見直してみました。やはり思い切ってやらないとへらない。断食と言う選択肢もありますが、リバウンド必須。なるべくナチュラルに落としたい。
ここ数日ブログを更新できませんでした。少し時間の余裕がなかった。早起きすればよかったのですが、少し疲れが溜まっていて体が重い。それと並行してアンラッキーな日もあってメンタルも下降気味。心身ともに健康じゃないとやる気も出ませんわな。
先日は何かと忙しく動いておりました。仕事な一日。汗もたくさんかきました。結構しんどかったなぁ。その前の日もリポDのお世話になりましたし、体力の衰えを感じます。何とか頑張らねば。
今日は午後からお仕事。遠出なので運転注意です。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。早く決着できますように。
曇り。
雲は流れてるのですが青空と言うには雲が多すぎるので曇り判定で。
雨のおかげかだいぶ涼しく感じます。エアコンも使わずに済んでいます。秋の入り口って感じです。
ダイエット実録2(219日目)87.0kg
上げ止まり状態。昨日は少し時間に余裕があったので食塩水で腸内洗浄を試みました。結果としては効果はあったものの思ったほどではなかったです。ですが何回か繰り返してやってみる価値はありそうなので時間に余裕のある時はやっていこうと思いました。そしてナイシトールが底をついたので違うものにシフトしたいと思います。ヨーグルトかなぁ？
本日は一日オフ。ですがパソコンの仕事を終わらせるべく引きこもりたいと思います。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
曇り。
ジメジメした朝です。昨日雨が降ったのでやわやわと蒸発しているかんじです。湿度は65%くらい。不快指数を計算するサイトでしらべましたら、82.1で暑くて汗がでるとありました。正にその通り。不快です。
ダイエット実録2(218日目)87.0kg
上げ止まりです。減らないなぁ。今検討してるのは腸内洗浄。やはり色々吸収したりするのは腸だとおもうので、一度リセットしてみたいと思ってます。食塩水を使ったデトックスがあるのですが、これが結構辛い。以前一度チャレンジした事があります。トイレの住人と化すので覚悟がいります。でも今の現状ならやってみて打破せねば！
先日は一日中エアコンなしの現場でした。水を持ち込んでの作業でしたが、1リットルはあっという間になくなりました。
お昼は現場付近には食事処が無かったので足を伸ばしてお蕎麦屋さんに。蕎麦は地元のもので十割蕎麦。辛味大根のおろしと薬膳天ぷらを添えてのヘルシー蕎麦。美味しゅうございました。
まぁとにかく暑い一日でした。
本日は夕方からお仕事。その前はパソコンで動画編集。コンバートが終わったのでようやく作業開始です。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
曇り。
日差しはありますが、ほぼ雲で覆われているので曇り判定で。
写真でいつも気になるのが、雲のあるゾーンとないゾーンで分かれていること。今日はなんとなくですが境目がある。いつも決まったポジション。なぜそうなるかは解っていない。知りたい。
ダイエット実録2(217日目)87.0kg
増加傾向なのがマズイ。何とか減らさねばと焦れば焦るほど変な事になってるっぽい。そして今はストレスをかかえているのでそれもある。安定したルーティンを確立せねば。
さて本日は遠出のお仕事です。そして同じ施設で丸一日です。気持ちが萎えない様に気をつけねば。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
曇り。
少し蒸し暑いです。まだ涼しいとは言い難い。風が無いのも暑さを感じる原因ですな。
ダイエット実録(217日目)87.0kg
上げ止まり。いやぁ〜これはもう劇的に何かしないと。カロリーは今1500㌔㌍前後にしてますが、もっと減らさないとだめなのか？結構低めの設定だとおもいましたがだめですな。あと水の飲み過ぎもダメか。バランス難しいなぁ。
先日はイベントのお仕事でした。ひと昔の自分とは違い、存在感を消す様にしておりました。そこが自分自身の成長ポイントかと思います。大人しくしてるのが一番ですなぁ。
さて、本日はイベントの後仕事です。編集が待っている〜。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
晴れ。
まだ夏が続いています。暦は秋ですけど。
ダイエット実録2(215日目)87.0kg
少し増えたのは水の飲み過ぎ。しかも昨晩、我慢できずにビールを飲んでしまいました。これは増えます。逆に減らすのも簡単。飲まなきゃいいだけ。以前に食塩水で腸内洗浄ってのをやった事があります。強烈にデトックスできるやつ。その後の予定がない時にしかできないので、なかなかやれませんがまたチャレンジしたいと思ってます。
数日前、ショックな事がありました。自分の中で葛藤です。前向きになれない。ポジティブシンキングすればするほど当て付けみたいで嫌な感じ。相手の立場になって考えてみるが、大体理解できるけど天然なんだなぁと思うと、その悪気の無さにがっかりしてしまう。一生懸命だから仕方ない。ただその一生懸命の中にオイラを組み込んで貰えてないのが残念だ。そう、悪気がないから意見すると逆に弾かれる。立場もある。相手に求めても仕方がないから自分で処理するしかない。かと言って相手の求めるレベルまでクオリティーあげられるかって言うと、スーパーマンじゃないから一朝一夕と言う訳にはいかない。ベクトルは同じ方向に向いてるけど考え方や心のあり方でほんの少しだけ角度がズレる。
なので解決策としては、言う事に従って大人しくするってもんでしょうか。ただ心は穏やかではありませんが。これが大人の対応と呼ばれる妥協と諦めってやつですな。情けないけど、立場ってやつをブンブン振り回されると何もできない。逆に立場を利用しちゃう人達ってどういう気持ちなんでしょうね。そう、そこにあるのは悪気の無さ。私自身もそうだけど、自分の常識は本当に正しいかなんてわからない。だから相手に興味持って向き合って理解しようって努力が必要なんじゃないかと思う。「純粋で真っ直ぐな人」って聞こえはいいけど「他人に興味がない人」とも言える。賛否両論だけど、時と場合によっては良し悪しだ。情熱と協調のバランスってほんと難しいですね。
ぼやいたけど備忘録です。いつか読み返した時に、自分の在り方を確認できますからね。
さて、今日はイベントでお仕事です。
一日ガンバロー！
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反省と感謝の日々。今日も祈ります。
曇り。
晴れてる感じに見えますな。でも日差しもないし雲多いので曇り。
ダイエット実録2(212日目)87.0kg
増えたーーー😂原因は朝から水の飲み過ぎです。1リットルは飲みました。飲む前に測ればよかった。
昨日から頭痛してます。原因は首のコリ。湿布貼ってみたけどあまりよくならない。いつもより酷い状態だ。夜もよく寝れなかったし、気分も冴えない。眼精疲労とはまた違う痛み方で対処法がよくわからない。ちと困ってます。
さて今日は午後から夜までのお仕事。午前中は首の痛みを解決したい。色々調べます。
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
曇り。
日差しのない分幾分か涼しい。湿度は低めなので過ごしやすい。そして少し強めの南風が吹いてます。
ダイエット実録2(211日目)86.5kg
ものすごく安定しちゃってます。ちょっとコントロールが効かない状態。多分水の飲み過ぎも良くないんだと思う。何かのきっかけでこの体の水分は無くなるんじゃないかと思いますが、そのきっかけがわからない。ダイエット始めた頃には一気に5キロくらい減っていたのを思い出した。その時もほぼ水分だった気がする。やはり年齢的なものもあるのかな？
昨日は色々と振り返りやリベンジの日でした。もう一度！みたいな一日でした。自分のおっちょこちょいな部分が露呈した日。反省です。でも「間違いがわかってよかったよね！」とある方に教えてもらいました。そう、ポジティブシンキングは大切ですな。ありがとうございます😊
本日は忙しいと言うかアクロバットなスケジュールになっております。ちと失敗したかも。まぁどうにかします。その代わり安全運転で気をつけませんとな。時間よりも安全第一っす。
今日も一日ガンバロー！
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ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
晴れ。
いつもより1時間早めに起床しましたが、そのせいか涼しい。それとも秋の足音か。
ダイエット実録2(211日目)86.5kg
不本意な安定期が続いております。対策については連日ブログに綴っておりますが、カロリー制限と運動と腸内環境を整える事。やるべき事はわかっていますので、後は計画と実行だけ。いよいよ9月に入りますので何かしらのアクション起こしていきたいですな。
昨日は一日オフでした。一つの仕事にほぼ片がついた感じ。何となくぼーっと過ごしてしまった気もしますが、心身ともにリラックスできました。リフレッシュはしてませんけど。
今日は久々に朝から夜まで一日稼働。若干体調がよろしくないのですが、活動開始すればどうにかなるかと思ってます。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます。
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
晴れ。
また夏に戻りました。朝から暑い。どんだけ続くんでしょうね、この猛暑。
ダイエット実録2(210日目)86.5kg
不本意な安定期です。増減なしと言う事は、今の食事量やカロリーがプラマイゼロって事ですわな。食事を減らすか運動するか。普通なら運動しますよね😅まぁ何か始めなければ変わらない訳ですから、何かしらアクションは起こさねば。頭と心の回路がつながらない今日この頃です。
今日は一日オフ。実はパソコンの作業もほぼ終了したので、今日は本当にスケジュールがゼロ。まぁ多少は残っていますが然程ではない。ちょっとお出かけしようかとも思いましたが、車のご機嫌も良くないのでやめておく事にする。雑用をこなせば本当に暇人だ。でもこんな日もそうそう無いのでリフレッシュに当てますかね。サウナ行ったり散髪したり、あぁ、映画も悪く無いかも。これから少し考えます。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。今日も祈ります。
