五十路(アラフィフ)おとっつぁんの徒然草 -22ページ目

五十路(アラフィフ)おとっつぁんの徒然草

やれる時に、やれる事を、やれるだけ、やる。

晴れ。




秋晴れ。まだまだ河川敷は青々としております。まだ夏の続きのような景色です。ここ数日で朝夕は涼しくなりました。部屋着も衣替え。ぬくぬくなので若干寝坊気味です。










ダイエット実録2(245日目)86.5kg

昨日から低カロリーの食事を加速させております。野菜中心にキノコやこんにゃくでかさ増し作戦です。基本スープにするので栄養は逃しません。以前このやり方で2キロは痩せたので実績あり。しばらく頑張ります。









昨日はなんだかんだで雑用の多い一日でした。色々思い出した事もあり、なんだやる事沢山あるじゃん!と再確認しました。まだなんか忘れてる事もありそうなので心配なんですが😅まぁ思い出したら対応です。










今、心の中に一つしこりがあります。どうやってポジティブシンキングに変換できるかを模索中。一度は恨む節を何処かでぶちまけてやろうかとも考えましたが、そうじゃない方法はないものかと。私のマインドの問題なんですけど、ベクトルをどっちに向けて行こうかがわからない。薄らは見えつつありますが、これだ!ってものが見つからない。ネガティブ思考は貧乏神を呼び寄せるので、ネガティブからの脱却を是非したいものだ。











さて、本日は移動が多い。そして車の調子が悪いのが続いていましたが、来週には新しい相棒がやってきます。お世話になっている車屋さんのおかげです。感謝です。今日の夕方に契約予定。ありがとうございます😊










今日も一日ガンバロー!











ありがとうございます




反省と感謝の日々。今日も祈ります。まもなくアクション起こせそうです。今しばらくお待ち下さい。


晴れ。






ここ二、三日で急に涼しくなりました。雨のせいもありますが、今朝は肌寒いくらいです。









ダイエット実録2(244日目)87.0kg
さぁこの涼しい季節を利用してダイエットを本格化させたいと思います。食事も超低カロリーでも活動に支障をきたさない。そしてキノコの季節。食事制限でしばらくいけそうです。









先日は若干のお仕事と若干の雑用で一日が終わりました。時間の余裕があったせいか心にも余裕が。程良い一日でした。









さて、本日は夕方からのお仕事。少し明日が忙しいので準備も怠らないようにしたいと思います。









今日も一日ガンバロー!









【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます

晴れ。




普通に涼しいです。季節が追いついてきました。そしつ秋の花粉症も到来。くしゃみがとまりません。










ダイエット実録2(241日目)87.0kg

変化なし。一週間ほどやってみた菌活も効果なし。お通じは良いのですがね。根本的な体質の改善せねばダメなようです。









秋の花粉症です。秋の草花や稲刈りの影響で毎年恒例の過酷な季節です。薬で対処してはおりますが、それでも辛い。耐え切るしかありません。








今日はインドアなお仕事なのでまだいいかも。










さぁ今日も一日ガンバロー!











ありがとうございます。




反省と感謝の日々。今日も祈りを。

雨。




この夏降らなかった分の反動が出たみたいに連日の雨です。

東の空は晴れてますな。降ってるのはこの辺だけっぽいです。










ダイエット実録2(240日目)87.0kg

変化なし。菌活してるんですが全く変化ありません。お通じはいいんですけどね。溜まってるなぁ🥲











先日は一日お出かけのお仕事でした。



帰り道に虹が出ました🌈いい事ありますように。











今日は午前中に事務処理せねば。月末なんでね。











一日ガンバロー!










【おっさんYouTuberチャレンジ】

ありがとうございます




反省と感謝の日々。今日も祈りを。アクション起こせますように。

雨。





しっとりと降っております。なんだかこの天気久々な気がします。それほど今年の夏は晴れが多かった。やっと秋ですな。









ダイエット実録2(239日目)87.0kg

上げ止まったまま。今ひとつやる事の成果が出ない。体質改善はやっぱ難しいなぁ。









昨日は一日が穏やかな日でした。そして気づきの日でもありました。今自分に足りないものや向かうべき方向を確認できたんじゃないかと思います。


ネガティブな思考はよろしくないが、そうなった時どう対処するかが課題。何らかの形で発信しなければ相手には伝わらない。そのまま伝えずにそっとしておくのも方法としてはありだが方向が違うと思う。黙っておくのが日本人の美徳なんて事も散々言われてきましたが、気づかないと言うか悪気がなくサラッと嫌がらせをされてしまうのもどうかと思う。そこもどうやって伝えていくかが課題と言う事だ。











本日は一日お出かけです。仕事で。山方面なので涼しいと信じています。車の調子が悪いので心配ですが安全運転で。









一日ガンバロー!










ありがとうございます





反省と感謝の日々。今日も祈りを。

曇り。





雨上がりです。夜の間に降っていたようです。










ダイエット実録2(237日目)87.0kg

上げ止まって減る気配がない。完全におかしくなっている。まとまった休みの時にデトックスするしかない。









昨日は一日事務処理をしておりました。お出かけも最小限。いかんせん車の調子が悪い。ついでに体調も悪い。更に運気も悪い。かなりネガティブな自分がいる。考えようによっては、この時点からは上りしかない事になる。信じて頑張るしかない。










本日は時間のある限り事務処理を終わらせたい。










一日ガンバロー!










【おっさんYouTuberチャレンジ】

ありがとうございます






反省と感謝の日々。今日も祈ります。









晴れ。




南風の強い朝です。










ダイエット実録2(236日目)87.0kg

カロリー抑えてるけど減りませんなぁ。食事の質の問題か。炭水化物ダイエットは以前やりましたがリバウンドがあったので中断してたのですが、一時的にでも落ちるのでやってみるかな。でもやっぱ米は美味いですよねぇ〜。










昨日はチョイ遠出のお仕事でした。山の方なので少し涼しいかなぁと思っていたのですが、そんな事はなく暑かったです。




帰りの道すがらとある駅に寄りましたら、トンボが飛んでたのでパシャり。ビジュアルだけは秋っぽいですな。









さて、本日はちと事務仕事に励みたいと思います。やる時やらなきゃって感じです。









一日ガンバロー!








【おっさんYouTuberチャレンジ】

ありがとうございます




反省と感謝の日々。今日も祈ります。








晴れ。




涼しい風の吹き込む朝です。秋らしさが少し出た気がします。










ダイエット実録2(235日目)87.0kg

先日も偏食しました。ちょっと贅沢なお食事になってしまいオーバー摂取。昨日のはカウントしたく無いなぁ😅とは言えそのような時にも対応できる体づくりが大切ですわな。











先日は秋分の日と言うことで高龍神社に参ってきました。



若干の小雨でしたが、それもまた龍神様のウェルカムサインと言う事で。ちょうどご祈祷もあり便乗させて頂きました。




御朱印含めしっかりと参拝して参りました。ありがとうございます😊




その後、蓬平温泉の和泉屋さんで温泉に浸かり、長岡丘陵公園でバラやらコスモスやらを鑑賞。




昼過ぎは天気も良くなり清々しい青空に。











とても充実した1日を過ごしました。久々に羽を伸ばせた感じです。












世の中連日ですが、私は本日お仕事です。昨日は充電できましたので 張り切って仕事したいと思います!










今日も一日ガンバロー!











【おっさんYouTuberチャレンジ】

ありがとうございます。昨日のお参りも近々上げたいと思います。






反省と感謝の日々。今日も祈ります。


曇り。





雨上がりでひんやりしております。連日のひんやり続きで一気に秋な感じがしてきました。









ダイエット実録2(233日目)87.0kg
上げ止まり。昨日は少し偏食をしてしまいました。その分変化無い形に。いずれにせよ、私のボディの改造計画を本格起動しないと。本当に危機感を感じています。










本日は秋分の日です。毎年恒例になっておりますパワースポットへ。高龍神社へお参りしてきます。今日もパワーをいただいてきたいと思います。











今日も一日ガンバロー!









【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます






反省と感謝の日々。今日も祈ります。


雨。




雨のせいもあるけど涼しいです。毎年なんですが、急に涼しくなる日が来ます。それ今日なのかもしれない。秋のスイッチ入りました。










ダイエット実録2(232日目)87.0kg

増え止まり。しかしこの涼しくなったのがチャンス!以前も試したことがあるのですが、スープダイエットのチャンスです。栄養も取れるしスープでお腹も満たされる。以前はこれで3〜4㌔は落とせました。涼しさはダイエットチャンス!










ありがとう😊


今朝はなぜか朝からそんな言葉が脳裏から離れない。何に感謝なのかわかりませんが、とにかくありがとう😊










今日は朝から一日仕事です。今車の調子がすこぶる良く無い。昨日車屋さんに相談しましたが、新しい車がくるまであと10日ほどかかるみたい。それまでは今の車を大切に乗らねば。よろしくお願いします😌











安全運転で一日ガンバロー!











【おっさんYouTuberチャレンジ】

ありがとうございます




反省と感謝の日々。今日も祈ります。