夏においしい炭酸ジュース、熱中症対策ジュースは、簡単な手作りで☆

本日も「ケミフリな暮らしや子育ての情報」をお届けいたします。

読者さんの暮らしや子育てが楽しくなったり
　

ラクになったりしたらいいな～と思っています。

逆に「信じられない！」「ありえない」「不快」・・・etc

　と思われた方は、その段階でスルーしてください。　

どうぞ　最終判断はご自身でされてくださいね！

・・・

私は実は炭酸水が大好きです！

飲食のこだわりがなかったころ、よくコーラとか飲んでいました。

リフレッシュしたいときに。。

ケミカルなものをいっぱい入れていたころ、私は仕事中、イライラすることが多く。

でも、ブドウ糖液糖など質のよくない糖が大量に入ったコーラを飲むと、

余計に心臓がバクバクしてました。

市販の炭酸ジュースは、オーガニック系であっても、余計なものが入っていることがあります。。

なので、あまり買わないです。

しかし炭酸水好きはやめられず、今では、手作りをしています。（手作りってほどでもないが）

近くのオーガニックスーパーで買ってきたレモンと、炭酸水。

グラス一杯のレモンソーダだったら、

レモン半分、炭酸水（砂糖入っていない）、メイプルシロップ大さじ1、

これを混ぜるだけ。

とってもおいしいです。

今はうちの子が作ってくれることもあります。

麦茶を入れる用のポットに、レモンの輪切りを入れて、レモン水を作るのもおすすめ。

冷蔵庫に入るポットに、レモンの輪切り　4/3個分くらいでできます。

苦味が少し出るので、やはり、メイプルやはちみつなどを少し、入れるとおいしいです。

なくても大丈夫。

甘くないのがいいなーという方は、炭酸水と梅酢をわったものもおすすめ。

こちらは熱中症対策でもあり、熱中症かな？と思ったときにいいです。

配分は300mlに、大さじ2の梅酢です。
（引用　つぶつぶのメルマガ、ブログ）

海の精紅玉梅酢(500mL)【海の精】

1,148円

楽天

梅酢はごはんたくときに入れたり、いためものなどに入れて、

食中毒防止と、免疫力アップにもいいので、特に夏におすすめ！（１年名中OKですが）

・・・

写真はないですが、

「ストレートのぶどうジュース＋炭酸水」

「ストレートのりんごジュース＋炭酸水」も、よくします。

賛否両論あるけど、私は牛乳が飲めないので、豆乳割りもたまにします。

「ストレートのぶどうジュース＋豆乳」

「ストレートのりんごジュース＋豆乳」

ヨーグルトドリンクみたいな感じかな。

さっぱりしていいですよ。

ただ、○○と○○を足すだけでも、おいしいドリンクができます。

ご参考になさってください！

ママと子どものイノチが輝きますように

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