● 男女・内分泌系・性ホルモンと精油。・☆

●内分泌系（性ホルモンなど）の体調不良

内分泌疾患について詳しくはこちらへ

ここでは性ホルモンについて書こうと思います。

性ホルモンは、男性ホルモンと女性ホルモンに分けられ
女性ホルモンはさらに「

エストロゲン（卵胞ホルモン）」と
「

プロゲステロン（黄体ホルモン）」に分けられます。

男性の更年期障害も、ホルモンバランスの崩れから
生じることが近年解ってきました。

男性ホルモンの

アンドロゲンには、ジヒドロテストステロン(ＤＨＴ)や
アンドロステロン、テストステロンなど、いくつか種類があり
メインとなるのがテストステロンで、
アンドロゲン全体の約９５パーセントを占めています。

女性は閉経を迎えると急激にエストロゲンが低下し、それとともに
不調を感じるので「更年期障害である」と自覚しやすいのですが

男性の場合はゆっくりアンドロゲンが減少していくため、症状の現れ方が
緩やかで、更年期障害となるタイミングが分かりにくいようです。

なかなか眠れない、やる気が出ない、イライラするなどの不調は
精神的なものであると考えられていました。

しかし、近年の研究で、これらの症状はホルモンバランスによるもの
だと分かり、「男性更年期障害」と呼ばれるようになりました。

男性更年期障害は、アンドロゲンの低下が原因で起こるものの他に、
成長ホルモンや副腎皮質ホルモンの一種である

糖質コルチコイドの
分泌異常によって起こるようです。

特に、アンドロゲンが原因となるものは
「ＬＯＨ症候群(加齢男性性腺機能低下症候群)」と呼ばれ
ＬＯＨ症候群の症状は大きく分けて３つあり

①やる気が出ない、イライラする、集中できない、眠れないなどの心の症状
②肩こりや腰痛がひどくなった、体がほてる、耳鳴りがするなどの体の症状
③性欲が弱くなったなどの性関係の症状

テストステロン低下による悪影響

精神面

・ささいなことでイライラする
・不安に陥りやすくなる
・集中力や記憶力の低下
・やる気が出ない
・憂鬱な気分が多くなる
・睡眠が浅い

肉体面

・筋肉量の低下
・太りやすくなる
・疲れやすくなる
・のぼせ、めまいなどを感じる
・膝や腰など関節の痛みがある

性に関すること

・ED（勃起しにくくなる）
・性欲が減ってくる
・性交時の幸福度低下
・朝立ちが少なくなる
・トイレが近くなる

などの症状が上げられます。

女性ホルモンは生理周期を管理・調整するための物質で
エストロゲンは生理後から排卵前までに多く分泌され
プロゲステロンは排卵後から生理までに多く分泌されますが
「ホルモンバランスの乱れ」 とは、
エストロゲンとプロゲステロンが正しく分泌されていない状態のこと。

自分の身体のリズムを理解してあげるのも
　　　　対処することができて良いと思います。

画像に触れると

少し拡大します★

ホルモンバランスの乱れによる体の症状

①月経（周期）異常
②生理痛（月経困難症）
③不正出血など

無月経を防ぐオイルの組み合わせ・・・03/29/2017 （ページ下方）

男女とも性ホルモンは、脳の視床下部からの指令を受けて分泌されていますが、視床下部はストレスに弱いため、精神的・身体的に過度なストレスがかかってしまうと、脳からうまく指令を出せなくなり、ホルモンバランスが乱れてしまうのです。

ホルモン分泌を指令する視床下部と、感情のコントロールを行う
扁桃体（へんとうたい）はとても近い場所にあるため
ホルモンの分泌がストレスの影響を受けやすいのです。

ストレスは自身の「氣」　のコントロールが必要なので
やはり、それぞれが自身のチャクラを見直すといいですね★

チャクラについてはこちらへ・・・03/02/2015

第二チャクラのページへ・・・03/21/2015

自律神経・ホルモンバランス系の精油・・・04/28/2017

他にも、体に冷えがあると血行が悪くなり、卵巣や子宮が冷えてしまいます。
すると、卵巣や子宮がうまく働かなくなってしまい、たとえ脳の視床下部がきちんと働いていたとしても、ホルモンバランスが乱れてしまうようです。

内分泌系の体調不良にお勧めの精油

マウスで触れると少し拡大します★　
　

フェンネル、

クラリセージ、

ゼラニウム、

ジュニパー、
　

バジル、

サイプレス、

オレンジ、

ラベンダー、など

こちらの画像はお借りしました。（参考）

マウスで触れると少し拡大します★　

エッセンシャルオイルの使用方法（ページ下方）・・・04/28/2017

ホルモンバランスを整える食事

男性ホルモンに良い食事（ホルモンを増やす方法）

女性の更年期障害については以前から報じられていますが

男性の更年期障害にあらわれる症状についても
年々、年齢に関係なく表面化（増加）しているように感じています。

※食事（栄養）により、人間の肉体的な成長が早くなっています（老化現象）

やはり、食事（偏った栄養）とストレスですね・・・

忙しいと、自分のことに対して雑になりがちです。

食事の見直しや、ストレス解消法など、独自のやり方を見つけて
健康で楽しい日々を過ごしてまいりましょう～

チャクラに対応する精油の成分については
第四チャクラから第七までがまだ（ブログ記事）終わっていません。
少しずつ、内容を濃くしていこうと思っています。

ヤングリビングの製品について詳しくはこちらへ

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