あなたには
毎日やっていること
毎週やっていること
毎月やっていること
毎年やっていること
ありますか？
フルタイム
パート
家事
子育て
家族のお弁当作り
などなど
Fineのお客さまたちは毎日のルーティンだけでも
ホントにお忙しい方々ばかり
そんな中で
『休日のトレーニング』が週一回のルーティンになっていて
トレーニングへ来ると
カラダと気持ちがリセットされて
次の一週間も頑張れる
とおっしゃって下さる方もいます。
先週は元旦から2週間過ぎてましたが
ほとんどの方がお正月に体重増(^^)
休みが終わって仕事が始まったら
いつもの生活リズムになる。
そしたら食事もいつも通りになって体重も戻るはず、、、
のつもりが
お正月の間に味の濃い物を食べたり
食事量、間食が増えて
その食べ癖がついちゃって
なかなか変えられない
そんなお客さまたちも
筋トレした日から気持ちが切り替わって
「これでやっと通常モードに戻れる」と
いつものルーティン
良い癖、良い習慣を取り戻しはじめました。
食べ過ぎちゃう。
間食しちゃう。
はルーティン、癖、習慣ですから
食べ過ぎない。
間食しない。
もルーティン、癖、習慣にできます
そのために、気持ちを切り替えるスイッチをONにしたいのだけど
私のやる気スイッチはどこに？
って人多いんしゃないかな
私はですね
やる気って待ってても起きないと思ってます。
なので
いつになったらやる気出るんだろう
って待ちくたびれてる人は
まずはアクションを起こしてみてほしい。
例えば
やりたくない掃除も
やり始めたら
あっちもこっちもと夢中になったりするようにですね
イヤイヤでも動き始める
そのアクションがキッカケとなって
いつの間にかやる気スイッチはONになる
そして
まずはアクションを起こす
これをあなたのルーティンにするのです。
ルーティンとは
日常的に行われる決まった手順や仕事、習慣。
また、日常生活の中で繰り返される一連の行動や活動のこと。
毎日でも
毎週でも
月一、年一でもいいのです
やる気が起きるのを待たずに
まずはアクションを起こしていきましょう！
【 ご新規さま 受付け状況 】
