秋田市 女性専門 パーソナルトレーニングスタジオ Fine

秋田市 女性専門 パーソナルトレーニングスタジオ Fine

痩せることがゴールではない。
筋肉を味方につけバランスのとれた身体をつくる大人のボディメイク。

Fine は完全個室の予約制。
プライベートレッスンスタジオです。
あなただけのトレーニングメニューで
人目を気にせず運動ができ
その場でカラダの悩みを相談できます。
お子様と一緒でも大丈夫です


秋田市 パーソナルトレーニングスタジオ Fine 森本さおり
秋田市 パーソナルトレーニングスタジオ Fine 森本さおり

テーマ:

秋田市 女性専門
パーソナルトレーニングスタジオ Fine
森本 さおりです。



もうすぐ首がすわりそう

って言っていた赤ちゃん♡

一週間前はまだ寝返りができなかったのに

今週は上手にできるようになっていました。


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両腕で踏ん張って

胸を上げ

頭もしっかり支えられるようになってます。



ママがトレーニング中

いつも手足を動かして何やら頑張ってるんだけど

手を伸ばしたり

足を上げたり

眠っている時以外は常に身体を動かしています。



その動作一つ一つの繰り返しが

筋肉を強くして

頭や身体を支える

寝返りができるようになっていくんですね。



身体は動かさなければ筋肉が衰えていきます。

赤ちゃんの動作を見ていると

大人も見習わなくちゃな。って思いますね。



いっぱい動いた後はたっぷり休む。

これも大事なこと

いつの間にか眠っちゃった姿を見て

そう思うのでした。

かわいい寝顔に癒されます♡


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赤ちゃんて

笑顔はもちろん

寝顔

泣き顔もかわいい♡



でも

毎日24時間 一緒のママは

「かわいい」

って気持ちだけに浸っていられないんですよね。



子供の健康の心配

育児の不安

妊娠、出産、産後のカラダの変化

色んな悩みを抱えています。



子育てのこと

カラダのこと

今さら人に聞けないと思うようなことも

ここでなら聞ける

話せる

Fineはそんな場所でもありたいと思っています。


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ママと一緒に来てくれる赤ちゃんや

子供さんを見ていると

私が妊娠、出産した時

子育てに専念していた頃を思い出します。



私、2度出産しているんですが

どちらを妊娠した時も

16㎏ 増。でした。

妊娠中期からの母子手帳には

毎回「体重増加注意」とスタンプ押されました。



1人目の時より

2人目の産後の体重と

腰、お尻、太もも、二の腕についたお肉が

なかなか落ちなくて

すごく悲しかったし、そんな自分がイヤでした。



2人の子育てで毎日忙しくしているし

食べ物にも気をつけているのに

身になったお肉は

なかなか落ちてくれないんです。



このままオバサン体型になる?

いやいや  

独身の頃のようなカラダを取り戻す!

と葛藤する日々でした。



あれから◯十年が過ぎ

20代独身の頃と比べると

体重は現在の方が多いです。



でも、カラダの質、コンディションは

今の方が断然いい!



それは

20代の時は体重(数字)

を維持することしか考えていなかった

だから特別運動もしてなくて

食べる量だけで調整していました。



でも今は、

ただ痩せていればいいとは思いません。

家族を守らなければいけない自分の身体は

私だけの物じゃない

大切な人のために

カラダと心も健康で元気で

いつも笑顔でありたいと思うのです。



だから

体調、心のコンディション(安定)、カラダの質

を第一に考えるようになりました。



妊娠、出産

または 

年齢を重ねるごとに痩せにくくなるカラダ

これらを自分の理想

ベストな状態へ持って行くには

あなたに合った運動

食習慣がある事に気づく必要があります。



だから

これからも

お客さまお一人お一人の生活環境

心の状態をみながら

丁寧に寄り添って行きたいと思います。


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Fine は完全個室の予約制
あなただけのトレーニングメニューで
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▪︎森本さおりについて

▪︎Fineのメニュー・料金 

▪︎美容整体について

▪︎お問い合わせ・お申し込み 

▪︎ホームページ:http://finept.jp/

  

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〈住所〉
秋田市八橋三和町1-18   ウィング三和ビル 2階
駐車場有り

〈営業時間〉
10:00〜17:30
火曜日・水曜日  最終受付 19:30
定休日  :  日曜日

テーマ:

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森本 さおりです。



自分は全然ダメ

私はあの人より太っている



昔はそうやって人と自分を比べていました。

でもある時

比べれば 比べるほど 自分が辛くなる

苦しくなる事に気づいて



だから

比べる事をやめよう。

って決めたんです。

一人のお客さまがそうおっしゃっていました。



その時の「比べるをやめる」とは

痩せる とか 可愛くなりたい

「あきらめる」

そんな気持ちだったそうです。



「あきらめる」って

ネガティヴに思われがちだけど

自分を縛りつけている感情や常識

世間体から心を開放してあげるのは

前向きに生きるのに必要な

最初の一歩なんじゃないかと思います。



このお客さまは

「比べるをやめる」

が出来るようになってから

気持ちがラクになったとおっしゃっていました。



今は、自分に必要だと思うから

トレーニングを始め

苦手だった運動が楽しくなったり。



職場に合わない人がいても

その人に振り回されることなく

仕事に集中出来るようになってきたり。



人は人

私は私



誰かと比べたり

張り合うのではなく

自分がやりたいと思うこと

なりたい自分のために

動き出せるようになりました。



自分を縛っているしがらみから離れる。

開放される。

すると

自分を責めなくなる。



そして

ありのままの姿 や 自分らしさが好きになれる

そう思います。



人生を動かす最初の一歩を踏み出すことで

新たな目標

生きがい

やりがいが見えてくる。



あなたが動き出せば

人生は再び動き出し

変わり始めるのです。
 


でも

ジッとしていたら何も変わらないんです。



母として じゃなくて

妻として でもなくて

一人の女性として

人として



どんな生き方

どんな人生を送りたいと思うのか

それに気づくために



あなたも自分を縛りつけている感情や常識

世間体から心を開放してあげてくださいね。


 
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〈住所〉
秋田市八橋三和町1-18   ウィング三和ビル 2階
駐車場有り

〈営業時間〉
10:00〜17:30
火曜日・水曜日  最終受付 19:30
定休日  :  日曜日

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森本 さおりです。



「先生はいつトレーニングするんですか?」

とよく聞かれます。



全てのお客さまのトレーニングが終わってから。

が多いです。

帰る前にやる!といった感じ。



自宅だと、お風呂入る前かな

筋トレして、汗かいて、お風呂へザブンです(^^)



朝やる。夜やる。

とか

筋トレの時間を決めてしまうと

時間通りにできない事がストレスになったり

やらない自分を責めてしまいます。



だから

いつやってもいい。

そう決めてはじめてしましょう。



私はこれからスタジオでトレーニングして帰ります。

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秋田市八橋三和町1-18   ウィング三和ビル 2階
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〈営業時間〉
10:00〜17:30
火曜日・水曜日  最終受付 19:30
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森本 さおりです。



数日前、夜はエアコンつけなくても過ごせたのに

昨日、今日と秋田の気温もググッと上がりました。

夏!って感じです。



最近のFineは 夏休み中のお子さまが

お母さんと一緒に来てくれます。



「夏休み」で私が思い出すのは「自由研究」で

私が子供の頃

夏休みが終わる頃に焦ってやったな。

とか

私が母になってからは

何をやらせるか、決めるのが大変で

今思えば、子供の夏休みの宿題は

親の課題と言うか、責任と言うのか

親が大変!って思ってました。



先日来てくれた女の子も

自由研究で何をやるか

まだ決まっていないようで



何作ろうかな

絵を描こうかな

なんてお話をしたりして

すると

骨格模型に興味を持ったのか

触ってみたり

自分のカラダと照らし合わせてみたりしているので

私)「骨って全部で何個あると思う?」

と質問

女の子)「えっ?」

ってお顔してました。

私)「何個あるか知りたくない?」

って言うと興味を持ってくれたみたいで

骨格模型を ジーーーーッ と見てます。


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数え切れないので

お家に帰って調べてみるって!



知りたいと思う事が見つかると

誰かにやらされるんじゃなくて

自ら進んで動き出したくなるんですよね。



知らなかった事が分かったり

もっと知りたくなったり

やりたい事が見つかる

自由に学べるってワクワクするし楽しい。

って思ってくれたら嬉しいな。



私)「関節には種類があってね、動かせる方向が違うんだよ。

骨の数とか関節の種類を調べて まとめたら自由研究できちゃうね。」

ってアドバイスしてみました。



子供たちの勉強や遊びの中で

自分で決めて

自分でやる

それが形となることで

達成感、充実感が得られる。

そうした小さな成功体験を繰り返して

大変と思う事も乗り越えられる

強い自信がついてくると思います。



これってトレーニングやダイエットも同じで

大人もね

誰かにやらされるんじゃなくて

自分で決めて

自分でやる

が大事。



自分の心とカラダを動かさなければ何も変わらない。

動いた人しか変われないのです。


 

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火曜日・水曜日  最終受付 19:30
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森本 さおりです。



今日は朝から可愛いお客さま♡

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私がフィットネスクラブでレッスンをしている時、

夏休み、冬休みにになるとレッスンへ来られなくなる

会員さまが沢山いらっしゃいました。



皆さん 子供のお休みが終わるまでは家を空けずに

お母さんとして頑張っているのです。



私が専業主婦だった頃にもそうした時期がありました。



1ヶ月近くも運動ができず気持ちが滅入っていました。



だから

お子様連れでもトレーニングできる場所をつくりたかった。



今、こうしてお子さまと一緒に来てくれると

とても嬉しいです。



母として

妻として

そして

一人の女性として。



頑張るお客さまと共に人生を歩んで行きたいです。



 

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