Fine は完全個室の予約制。
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あなただけのトレーニングメニューで
人目を気にせず運動ができ
その場でカラダの悩みを相談できます。
お子様と一緒でも大丈夫です

できない事より、できることが増えていく

秋田市女性専門

パーソナルトレーニングスタジオ Fine

森本さおりです。

オンラインでパーソナルトレーニングをされていたお客さまから

絵葉書が届きました。

携帯で気軽にメッセージを送り合える便利な時代ですが

こうして手書きの絵葉書が届きますと

ハガキを選んで

ペンを選んで

切手を貼って

ポストへ投函する

その手間一つひとつや

丁寧さが目に浮かび嬉しくなります♡

こちらのお客さまは

トレーニングを始めてから体力に自信がついて

歩くことが習慣になったり

家族や友達に誘われたら

どんどん出かけられるようになりました。

小さなお孫さんとも一緒に遊んだり、お出かけされていています。

「もう歳だから」と

できないことが増えていくんじゃなくて

できることが、増えていく。

それって、とても嬉しいことですね。

カラダが変わると行動が変わり

行動が変わると暮らしが変わります。

元気なカラダだったらやりたい事。

こんな暮らしをしたい。という理想。

「もう歳だから」

と諦めていませんか。

あなたにとっての「できること」

これからまだまだ増やしていけます。

もう一度頑張ってみたい。と思う方は

一度Fineのカウンセリング体験でご相談下さい。

(オンラインも可能）

あなたのなりたい自分になるために

理想の暮らしをするために

何から始めたらいいのか

お話をお聞きしながら

あなたと一緒に見つけていきます。

カウンセリング体験(60分/5,000円)
お申し込み・お問合せはコチラ

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秋田市八橋三和町1-18 ウィング三和ビル 2階

駐車場有り

〈営業時間〉

月曜日〜土曜日 10:00〜17:30

火曜日・水曜日のみ最終受付 19:30

定休日 : 日曜日

「結婚したら女は終わり」という時代に

秋田市女性専門

パーソナルトレーニングスタジオ Fine

森本さおりです。

2026/6/6

初めて松田聖子さんのコンサートへ行ってきました♡

聖子ちゃんがデビューしたのは1980年。

今年で46周年。

当時は、女性歌手は結婚したら引退するのが当たり前の時代。

「結婚したら女は終わり」

「女は控えめにしている方が可愛い」

——そんな空気が当然のようにあった時代に

聖子ちゃんは決められたレールを走るだけのアイドルではなく

どんなにバッシングされても

自分の選択した道を生きていたように思います。

その「自分らしさを貫く生き方」が

今もなお同世代の女性の道しるべになっているんだと思います。

型にはまらず、自分の信じる道を歩き続けている人。

そんな聖子ちゃんを、一度は生で見てみたかった。

実は私、ずっと後悔していることがあって。

時代は違っても、彼女もまた自分の選択した道を進み

その姿が多くの女性の道しるべとなっている

安室奈美恵さんも一度は生で見てみたかった一人。

いつかコンサート行きたいな。

と、ずっと思ってたんです。

でも「いつか」「またいつか」と思っているうちに

安室ちゃんが引退されて叶わなくなってしまいました。

あの時の後悔が忘れられなくて

だから今回コンサートのお誘いがあった時、迷わず行く！

って思いました。

後悔って

・やって後悔したこと。

・やらなくて後悔したこと。

2種類あると思うんです。

やって後悔したことって、痛いけど

いつか笑い話になったり。

思い出や経験になっていく。

でも、やらなかった後悔は違う。

あの時行っていたら。

あの時やっていたら。

あの時挑戦していたら。

そっちの方がずっと長く、ずっと重く、心に居座り続けるものです。

人生には波があります。

今目の前にあるチャンスやタイミングは

いつまでもそこにあるわけじゃなく

誰にでも来るわけじゃない。

「いつかやろう」「いつか行こう」

そのいつかが永遠に来ないことだってあるんです。

だから、もし今あなたが

気になっていることがあるなら

会いたい人がいるなら

行きたい場所があるなら

やってみたいことがあるなら

「いつか」じゃなくて

「今」動いてみませんか。

後悔のない毎日を、一緒に歩んでいきましょう。

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移転のお知らせ

秋田市女性専門

パーソナルトレーニングスタジオ Fine

森本さおりです。

突然のご報告となりますが

スタジオFineは新しい場所へ移転することになりました。

今日は、その理由と、私の思いをお伝えしたくて。

10年前、現在の場所でスタートした時からずっと、心の中に引っかかっていたことが、いくつかありました。

まず、駐車場のこと。

今のスタジオは駐車スペースが狭くて。

何度もハンドルを切り返して車を停めてくださる姿を、窓から見るたびに申し訳ない気持ちでした。

それから、2階という場所のこと。

膝や腰に不安を抱えながら、それでも通ってくださっているお客さまがいます。

お帰りの際、手すりにつかまりゆっくりと階段を降りられるお姿に、ずっと申し訳ない気持ちでした。

そしてもうひとつ。

トイレや洗面まわりが、ビルの共有スペースだったこと。

女性専門のスタジオなのに、プライベートな空間をきちんとご用意できていない。

安心して気持ちよく使っていただけているだろうか、と気になっていました。

オープン当初、理想通りではなかったけれど

まずはスタートしよう。と、今の場所で開業するだけで精一杯でした。

あれから10年間、いつもこの事が心の中に引っかかっていたのです。

だから決めました。

広い駐車場。1階。水回りも整った場所に移ろうと。

実は去年の夏頃から、何かが変わり始め、動き出していた気がしています。

普段は起こらないようなことが重なったり、ふとしたタイミングで気になることがあったり。

「これって、何かのサインかな」と思うことが、じわじわと続いていました。

そんな中、以前からずっと「いい場所だな」と思っていた場所が、空いたのです。

それを知ったとき、正直悩みました。

場所も条件もいいのに、いざとなったら本当にいいのか不安になって。

でも、これを逃したらいけないような気がしたんです。

最後は、直感でした。

「ここだ」という気持ちに、素直に従うことにしました。

10年間、この場所で本当にたくさんの出会いがありました。

「はじめまして」と緊張した顔で来てくださった方。

産後のカラダをなんとかしたいと来てくださった方。

更年期のしんどさをひとりで抱えて来てくださった方。

みなさんとの時間が、私の人生になっています。

私の人生の中にお客さま一人ひとりがいらっしゃって、お客さまと一緒に歩んできた10年間でした。

ありがとう、という言葉では、とても足りないくらいです。

新しい場所でも、お客さまと共に歩んでいきます。

移転先の場所は、現在来てくださっている方へはお伝えしています。

今のスタジオから見えるくらいすぐ近くなんですよ。

詳細は改めてご報告させていただきますので楽しみにしていてください♡

写真は2016年オープン当時の私と現在のスタジオ♡

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姿勢の悪さから起こる３つの悪影響

秋田市女性専門

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森本さおりです。

私がいつもお伝えしていること

骨盤に上半身をのっけない

上半身は上半身の筋肉で支える

そのために

長いお腹

深い呼吸

肋骨、下腹、骨盤底筋を締める

文字だけだと伝わりにくいですが

私のトレーニングを受けた事がある方でしたら

うんうん。アレね！

ってわかりますよね。

姿勢の悪さは

見た目だけじゃなく

心とカラダ、美容にも影響します。

・カラダへの影響

肩こり、腰痛、疲れやすさ。

呼吸も浅くなって、いつも疲れてる感じに。

・心への影響

猫背だと、気持ちまで下向きになりがち。

自信がなさそうに見えるだけでなく、実際に気持ちまで落ち込みやすくなります。

・美容への影響

二重あご、首のシワ、ほうれい線、たるみ。

姿勢が悪いと、顔も下がります。

でも、逆に言えば

姿勢を良くだけで、すべてが変わります。

いつでも、どこでもできることですので

長いお腹

深い呼吸

肋骨、下腹、骨盤底筋を締める

今から意識しすると

心とカラダは変わります。

そして、見た目にも美しくなっていくのです。

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運動するより大切なこと。とは

秋田市女性専門

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森本さおりです。

前回のブログでは

食べて → 動いて → 出す

「循環するカラダ」のお話をしました。

【その不調は老廃物が溜まっているサイン】
→前回のブログ

今日はその続き。

「動くこと」が大切なのはわかった。

でも、

何をすればいいかわからない。

ジムに行っても続かない。

無理してカラダを痛めたことがある。

多くの方がここで止まります。

これが一番の壁！というお話です。

あなたは「運動しよう！」と思って

YouTubeの筋トレ動画をやってみた…

ネットで運動器具を買ってやってみた…

毎日やると決めて始めたのに

翌日、カラダが痛くて動けない。

毎日やるどころか、痛くて日常生活もままならない。

またそうなるんじゃないかと思ってやらなくなった。

という経験、ありませんか？

こうなってしまう方、実はとても多いんです。

これは意志が弱いのでも

怠けているのでもありません。

「今のカラダに合っていない動き方」

をしてしまっただけなんです。

YouTube動画や運動器具は

不特定多数の人に向けて作られています。

その動きが

今のあなたのカラダにもいいとは限らない。

どこに負担がかかりやすいか。

筋肉のつき方。

カラダの硬さ。

回復に必要な時間。

生活習慣やカラダの使い方によって

一人ひとり全然違います。

合わない運動を続けることは

カラダに負担がかかりすぎることがあるのです。

大切なのは

自分のカラダをちゃんと「知る」ことです。

そして、今の自分に合ったペースで

無理なく動けるカラダを取り戻すこと。

そのために、私がパーソナルトレーニングを始める前に

必ず行うのがカラダのチェックです。

今のカラダがどんな状態にあるか。

どこが弱く、どこが硬く

日常のどんな動きに影響しているか。

それを一緒に確認するところから始めます。

自分のカラダのことなのに

知らないことだらけ、

というのはよくあることで

自分ひとりでは

客観的に見るのがとても難しいですから

ちゃんとみてもらって

今のカラダがどんな状態にあるかを知る。

それがわかると、何から始めたらいいか

次に何をすべきかが自然に見えてきます。

自己流で始めるよりも

効果、変化を実感するのも早く

「何をすればいいのかわからない」

「自分に合っているのかわからない」

と言った迷いもなくなります。

急に１時間のウォーキングを始めたり

きつい筋トレを始めるのではなく。

自分のカラダに合った運動を

正しいフォームで動く。

それを丁寧に続けるだけでも

少しずつ、効果、変化を実感できるようになります。

「朝起きたとき、腰が痛くない」

「疲れにくくなってきた気がする」

そんな小さな気づきが積み重なっていき

カラダが変わり始めると

運動が「しなきゃいけないもの」から

「したいもの」に変わっていきます。

動いた方が調子がいいということが

カラダでわかるようになって

自然と運動が続けられるようになって行くのです。

「動くこと」が大切なのはわかる。

でも、

何をすればいいかわからない。

ジムに行っても続かない。

無理してカラダを痛めたことがある。

もしあなたがこの壁で止まっていたら

まずは下の５つの項目をチェックしてみてください。

カラダの状態を確認するところから始めましょう。

どこがかたい？
どこが弱い？
どんな動きが苦手？
どんな時痛む？
その違和感は慢性的？

自分ひとりではよくわからない。

ちゃんとみてもらいたい。

という方はFineのカウンセリング体験から

ご相談くださいね。

オンラインzoonでのカウンセリング、トレーニングも可能となっております。

カウンセリング体験(5,000円)申込みフォーム

もう一人で悩み続け、壁で立ち止まるのは終わりです。

自分のカラダがどんな状態にあるかを知り

今のあなたに合ったペースで

無理なく動けるカラダを取り戻していきましょう。

動いた方が調子がいいということが

カラダでわかるようになって

自然と運動が続けられるようになって行きますよ♡

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姿勢の悪さから起こる３つの悪影響

運動するより大切なこと。とは