今日は戸塚でのピラティスでした！
お子様連れのママ2名様、お一人でのご参加の方2名様の4名様にご参加いただきました
キャンセルの方もいらっしゃったので、広い会場でゆったりじっくりピラティス時間。
今月はセラバンドを使ったピラティスプログラムを行っています。
・股関節のつまりがとれる
・脊柱がのびる
・骨盤が正しい位置におさまる
・脚の長さがのびる
とにかく気持ちよく体を伸ばしていくことができます！
と同時に、深層筋であるインナーマッスルをしっかりと動かしていくことができます
終ったあとは、みなさん「伸びました～気持ちがよかったです
」
みなさんスッキリ！
ご参加ありがとうございました。
次回戸塚開催は、10/7（金）です！
10月は運動不足解消！プログラムでお待ちしております。
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お申し込みはこちらから！※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO